你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
門牙漏風讓人好尷尬，言語表達時不清不楚，說話時不小心噴出口水，或許暗地裡已被貼上「吹水大王」的標籤而不自知。事實上，門牙縫隙過大不僅有礙觀瞻，在命理學家眼裡更被列為漏財面相，美容牙科經驗豐富的蔡忠翰醫師表示，理想齒列除追求整齊白皙外，牙齒與牙齒間宜緊密相連，牙縫過大不僅影響美觀，食物殘渣也容易附著在牙齒上，若讓蛀牙侵蝕門面可就為時已晚了。一般人若想解決門牙漏風問題，多聯想到以齒列矯正作為治療...
文／署立基隆醫院 泌尿科 姜宜妮醫師 尿失禁，滴滴答答的總是讓婦女們尷尬甚至，不願外出，不單造成日常生活不便，影響心理狀態，也影響人際互動。據統計，有15-30%的65歲以上的女性有此困擾，亦即大約每3名65歲以上的婦人就有1位尿失禁，是相當常見的健康問題。尿失禁，指的是在不自主、非自願的情況下發生漏尿的情形，根據丹麥所作的一個大型研究顯示，懷孕期間至分娩，受尿失禁困擾的孕婦高達36.2%，...
台灣女性的乳房健康意識建立始於學校的健康教育課程，但年輕學子對自我乳房照護與疾病的了解是否確實吸收？近日一份調查問卷顯示，現今的大學生與年輕女性對於乳房健康基本問題了解程度普遍偏低，像是何時開始需關注自我乳房健診、現今有哪些乳癌篩檢方式、相關疾病的知識了解等相關認知皆一知半解。近年來國人的乳癌發生率節節上升，且我國的乳癌發生年齡層較歐美國家提早十年，因此國內乳房影像醫學專家池永昌醫師呼籲，女...
英雄就怕「器」短，尺寸大小一直是許多男人很在意的問題，表面上可以信口開河，自我吹擂，一旦進入真槍實彈的演練，可就騙不了人，要是被另一半嫌棄，那可就顏面盡失。但私底下討論的熱烈程度，其實從網路上層出不窮的發問就可見一般，不過坊間的秘方太多，離譜的甚至有靠熱敷、拉伸運動就會長大的言論。網路流傳秘方裡面提到，每天用熱毛巾熱敷5分鐘，可以刺激血液循環，再加上站著並將自己的陰莖向前拉伸約30分鐘，假以...
近年來休閒風氣盛行，將腳踏車當為運動工具的民眾日益增多，所以使用自行車運動帶來的運動傷害也漸漸受到重視。日前，臺北市立聯合醫院仁愛院區骨科成功為一位左側膝部運動傷害的病患實施關節鏡手術，術後病人膝部疼痛情形大幅改善，並在一天後出院。骨科醫師說，關節鏡手術只要二個小孔，整個手術過程病患意識清楚，可立即恢復正常生活作息。臺北市立聯合醫院仁愛院區骨科主治醫師羅浩儒表示，一位35歲男性上班族，因在長...
台東縣屬醫療資源缺乏、就醫不便的縣市，自2003年由台東馬偕醫院承接台東縣兒童發展聯合評估中心後，仍無法滿足台東地區的需求。自2003年五月開啟早期療育服務的東基，竭力整合資源落實早療服務。進而於今年一月，受衛生署國民健康局委託開辦「台東縣兒童發展聯合評估中心」，成為台東縣內第二家兒童發展聯合評估中心，為台東縣六歲以下兒童提供聯合評估、分析、治療、追蹤、輔導等服務。台東基督教醫院院長呂信雄再...
文／三軍總醫院內科部感染科 葉國明 肝臟內部沒有神經支配，發生病變時經常沒有明顯的症狀，所以常被認為是無聲的器官。病毒引起的B型肝炎是台灣地區最常見的肝臟感染。近年來由細菌引起的肝臟發炎、化膿、進而形成膿瘍，逐漸成為臨床常見的感染症。發燒與寒顫是肝膿瘍病人，最常見臨床症狀，有時會伴隨腹部不適。由於初期症狀較為輕微，許多病人並不在意，認為只是單純感冒，直到持續數天的發燒不適後，才到醫院就診。初...
行政院衛生署苗栗醫院為了協助經濟困境的鴉片類藥癮患者，特自本年（99年）即日起推動「安心行動計畫」，針對初至門診接受美沙冬替代療法者，除配合苗栗縣政府衛生局之美沙冬替代療法補助政策外，苗醫再加碼提供15名個案3個月藥費，以提升成癮者參與替代療法計畫之穩定性。今年度苗栗縣政府衛生局推動美沙冬替代療法，訂定99年「毒品危害防制中心藥癮治療補助個案補助標準」，補助每案初診費用及3個月藥費（須3個月...
美麗的五月，是屬於母親的月份。曾在醫院照顧忠義育幼院孩子的「看護媽媽」詹女士，為了讓育幼院的孩子，在五月份這個屬於母親的節日，也能感受到媽媽偉大的關愛，特邀「彩色養生手工客家湯圓」一起合辦「幸福湯品．甜心義賣」活動，並捐助5,000碗幸福湯品給善心人士與企業團體進行愛心認購，期望能夠藉此義賣活動，為忠義育幼院的院童籌募龐大的生活照顧經費。忠義育幼院為台北市唯一收容0-2歲嬰幼兒的育幼院，民國...
