你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
雖然今年的景氣較為好轉，但對即將進入職場的大學畢業生來說，想找份好工作，除了要靠實力，還得靠外在好感度的加分，牙醫師就建議，微笑時露出亮白的6顆前牙，是最討喜的人緣密碼，有黃板牙問題的準社會新鮮人，最好在面試前兩個月，就透過專業牙醫師進行牙齒美白療程，效果會較為顯著持久。戴爾耀美牙醫院長盧家正醫師表示，許多大學生在做牙齒美白療程前，會先自行購買市售的牙齒亮白牙膏、牙齒美白筆或貼片來使用，結果...
文／奇美醫院電子報 第23期-耳鼻喉科 楊尚融醫師柳營奇美醫院耳鼻喉科門診顯示，近來因為天氣寒冷造成鼻部出血的民眾有顯著的增加，在這些病患中包含著特殊病例；近日歷經兩名病患，病例一為71 歲女性，主訴右側鼻部於近半年內有反覆性的出血，理學檢查發現在右側鼻中隔前方有潰瘍性的腫塊，進而安排內視鏡切片檢查，其報告結果為鼻腔未分化之惡性腫瘤，病患於數日後進一步接受手術及放射線治療；另一病例為80 歲...
根據臺北市政府衛生局資料顯示，臺北市自99年1月1日至5月10日止，共接獲28例登革熱通報病例，其中確定病例有12位，均為境外移入（包括印尼8例、泰國1例、馬來西亞2例、新加坡1例），分別因洽公、旅遊、探親至而感染。由於國際間交通快速便捷，旅遊經貿交流頻繁，國人出國旅遊、探親及工作的機會大增，讓傳染病病源有機可趁，悄悄上身跟隨入境。依行政院衛生署疾病管制局國際疫情資訊顯示，東南亞國家的登革熱...
花蓮慈濟醫院自二月一日健保給付腹主動脈瘤血管支架置放手術費用後，已成功治療三位罹患腹主動脈瘤的病人。心臟胸腔外科主任趙盛豐表示，這項微創性手術可以使許多患有腹主動脈瘤的病人不必經歷腹部正中縱切的傳統手術，並降低發生併發症的風險，且通常術後一星期內即可出院。主動脈是人體最大的血管，在正常狀態下，主動脈內壁平滑且有彈性，可承受血液流動壓力的衝擊。但當病人年齡在六、七十歲以上時，或長期抽菸或罹患高...
「醫師，我的眼睛癢得不得了，看過很多醫師，接受很多治療都無效，請救救我，我快受不了了。」臺北市立聯合醫院仁愛院區過敏免疫風濕科門診中，一位70多歲的江太太很著急，很急切的訴說著她一個多月來的痛苦。她的兩眼周圍皮膚非常癢，癢到睡不著覺，坐立難安。她不斷搓揉兩眼周圍皮膚，試圖減緩不適，致使兩眼周圍皮膚異常紅腫，但是仍然癢的受不了。經檢驗結果發現，患者有嚴重「蛋白」過敏，指數高達最嚴重...
WHO、美國FDA等國際組織最新建議 持續使用輪狀病毒疫苗對抗輪狀病毒腸胃炎炎炎夏日通常是腸胃炎的好發季節，當心家中寶寶上吐下瀉可能是「幼兒國民病」輪狀病毒找上門！輪狀病毒具有感染率高、就醫率高、住院率高的三高特色，林口長庚紀念醫院小兒感染科主任 黃玉成醫師表示，輪狀病毒傳染率非常高，在台灣平均每3個因急性腸胃炎住院的幼兒當中，就有1個是因為輪狀病毒所引起的！輪狀病毒的症狀包含腹瀉、嘔吐、發...
文／澄清醫院平等院區身心內科 劉金明主任李先生79歲，已婚，育有三子二女，已經退休多年。在他四年前的一個晚上，突然間腹痛起來。家人立刻把他送至急診室，經澄清醫院急診醫師仔細診療，確認為腎結石，在治療下，把結石打碎排出，住了兩天醫院，病情改善後返家休養。過了幾天，患者又感覺到肚子痛，起初並不在意，但是在吃飯時，覺得肚子脹，吃不下太多餐點，他自己跟家人再度擔心，更緊張，是不是結石還在？還是有其他...
最近新聞介紹現美國的研究團隊發現一種減少脂肪的手術，是利用冷凍的方式削減身上過多的脂肪。但李久恆醫生強調，冷凍法只能消除局部的脂肪，且成效未定，對於大範圍脂肪層還是需要借重水刀抽脂才能搞定。據報載，美國的「冷凍溶脂術」原理，是利用脂肪內的三酸甘油酯，在攝氏5度會轉化成固體的特點，透過非侵入性治療器傳送冷凍波到想減肥的部位，之後轉成固體的三酸甘油酯會提早老化，再透過正常的代謝過程，溫和地被消除...
臺北市4月下旬通報1例出生3個月嬰兒，經檢驗確診為百日咳陽性個案，家中接觸者採檢發現嬰兒父親亦為百日咳陽性，經治療皆已痊癒。依據行政院衛生署疾病管制局法定傳染病通報系統資料顯示，截至99年5月7日止，臺北市百日咳通報個案累計28例、確診9例，較去年同期增加4倍，確診個案中有近5成為未滿週歲之嬰兒，尚未完成4劑五合一疫苗接種而遭受感染。新生兒或嬰幼兒經常交由家中長者或產後護理機構及褓母、托育中...
