特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

「子宮避孕器」與「子宮內投藥系統」傻傻分不清楚?

「子宮避孕器」與「子宮內投藥系統」傻傻分不清楚?

26歲人妻孟小姐去年意外懷了雙胞胎後,於今年二月順利剖腹產出二名同一個模子刻出來的小壯丁。儘管家中長輩們爭相幫忙照顧,並要這對夫妻再拼一個女娃兒,但兩人幾經思考後還是決定這段時間先進行「結育計畫」,並採取人工避孕方式以避免意外懷孕。經由上網搜尋各種避孕資料並參酌網友意見後,兩人認為結紮手術風險太大,而且未來可能還有再懷孕的打算,因此排除了結紮手術;但又因「子宮避孕器」與「子宮內...

罕見李斯特氏菌侵腦 老翁一日內多重器官衰竭

罕見李斯特氏菌侵腦 老翁一日內多重器官衰竭

抵抗力不佳、免疫有缺陷的民眾要小心了,因為罕見的小小細菌可能趁虛而入,奪去寶貴的性命。一名78歲,長年吸菸患有慢性阻塞性肺病(COPD)的謝老伯伯長期服用類固醇,所以抵抗力較一般人差,但原本無大病痛、活動矯健的他竟然在一天內發燒頭痛、語無論次,最後陷入昏迷,經過長達一個月的治療後才撿回性命。經醫院詳細檢查後,發現竟是罕見的李斯特氏菌侵入腦部引發腦膜炎。醫師表示李斯特氏菌造成腦膜炎的個案是五年...

網路「以物易物」交換各式商品 潛藏危機,消費者要當心!

網路「以物易物」交換各式商品 潛藏危機,消費者要當心!

「免費商品交換,讓您不只換東西還能交朋友!」、「物盡其用的交換日記」等噱頭,讓臺北市政府衛生局近來發現,網路上有專門「以物易物」交換各式商品之交易平臺,讓民眾找出家中不需要的商品,上網換取甲意的商品,一則省錢、二則環保,更可以在瀏覽商品的過程中享受購物的樂趣,因此這種新興的「以物易物」交換型態,在網路上掀起一股熱潮。然而網路上的「以物易物」,比單純的網路購物更潛在危機,因「以物易物」交換之產...

吸菸、喝酒、吃檳榔的人,罹患口腔癌機率是正常人的123倍

吸菸、喝酒、吃檳榔的人,罹患口腔癌機率是正常人的123倍

自2004年以來,花蓮慈濟醫院與秀林鄉衛生所承辦健保局「秀林鄉醫療給付效益提升計畫」(以下簡稱秀林鄉IDS計畫),前兩期「深耕社區」的計畫,提供了定點門診、居家住診、原住民日間照護機構...等服務,在2009年開始的第三期計畫中,更增加了每年三場的校園衛教宣導,2010年的首場校園衛教,選在花蓮縣秀林鄉三棧國小的活動中心正式展開。為了讓孩子們從小培養正確的衛生知識,衛教宣導過程中,除了由花蓮...

癌症讓你無助嗎?!傳統醫學邀你一同來關懷癌友

癌症讓你無助嗎?!傳統醫學邀你一同來關懷癌友

臺北市立聯合醫院林森(中醫)院區為使癌症病友能互相溝通傳統醫學的診治經驗,在院區院長鄭振鴻支持下,創立「中醫癌症關懷病友會」,病友會將以中醫相關課程、座談會與部落格等方式,由中醫師、護理師、藥劑師、營養師等,共同打造專業環境,讓癌症病友能在病友會裡分享各自的診治經驗,且讓全體癌症病友都能建立正確中醫就醫觀念,並對自身醫療行為的選擇能有更理性更清楚判斷。為區隔坊間紊亂及不負責任的各類資訊,不延...

婦女朋友該如何平安度過更年期?!

婦女朋友該如何平安度過更年期?!

更年期是人生中承先啟後的重要里程。花蓮慈濟醫院婦產部林錦鴻醫師表示,其實更年期跟青春期並無不同,都是體內荷爾蒙產生變化的時期,但很多人,尤其是女性將更年期視為警訊,怕自己已不再年輕貌美,甚至常有人會以更年期症狀來形容身邊情緒不穩的女性,更是汙名化更年期給人的印象。婦產部林錦鴻醫師分享更年期的經驗,希望病友透過正確的認知與因應方法,平安走過更年期。游女士病友在五年前因病切除子宮與卵巢之後,開始...

找不到回家的路?失智症自我檢測與照護

找不到回家的路?失智症自我檢測與照護

是否曾經忘記剛說過的話?找不到回家的路?無法控制自己的情緒?當你頻繁出現這些徵狀的時候,就代表你有可能罹患了失智症!今天上午在花蓮縣生命線協會舉辦的「失智症照護」講座,將由花蓮慈濟醫院精神醫學科蔡欣記主任主講,要教大家如何作失智症自我檢測。 蔡欣記主任表示,年齡在六十五歲以下,平均每一千人就可能出現一位失智症患者,六十五歲以上平均每二十人就可能出現一位。失智症初期的徵狀大多不明顯,可能有記憶...

戒菸行動年,5月30日為戒菸而走

戒菸行動年,5月30日為戒菸而走

活動主題:醫界為戒菸而走活動日期:99年5月30日(星期日)上午8時活動地點:臺北市士林區至善公園2010年是戒菸行動年,因此在5月30日(星期日)(531世界無菸日World No-Tobacco Day前夕)辦理健走活動,邀請馬拉松名將林義傑先生、醫師、藥師及護理師等醫界人員,共同宣誓加入勸導戒菸行列,鼓勵民眾戒菸,為健康發聲!99年5月30日「醫界為戒菸而走」健走活動是由臺灣醫界菸害防...

用心照顧勞工 花蓮慈院積極建構職業傷病網絡

用心照顧勞工 花蓮慈院積極建構職業傷病網絡

花蓮慈濟醫院用心照顧在地勞工,積極建構東部地區職業傷病服務網絡,如今在宜蘭、花蓮、台東等東部地區已有五家醫院成立職業病門診,方便勞工朋友就近看診,花蓮慈院社區醫學部更深入社區、工會,舉辦免費健康檢查服務,推動職場安全宣導,守護勞工朋友的健康。花蓮慈濟醫院自九十五年接受行政院勞工委員會委辦成立東部地區唯一的職業傷病診治中心,讓東部地區的勞工朋友可以就近獲得職業傷病鑑定、職災權益諮詢、復健轉介、...

民眾做鹼粽 衛生局免費發送「三偏磷酸鈉」

民眾做鹼粽 衛生局免費發送「三偏磷酸鈉」

端午節將至,臺中市衛生局為了服務市民,自即日起上班時間於一樓服務台發送「三偏磷酸鈉」,供民眾製作鹼粽時使用,每人限領一包,數量有限,發完為止!「三偏磷酸鈉」為衛生署公告可取代硼砂的合法添加物,因傳統鹼粽製作常會添加違法添加物「硼砂」(俗稱「冰西」),目的是為了減少鹼粽與包葉間之黏著性以及防腐效果。但硼砂進入體內後,經胃酸作用轉變為硼酸,連續攝食會在體內蓄積,妨害消化酵素作用,引起食慾減退消化...

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