特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

有效檢舉,全民健康你我把關

有效檢舉,全民健康你我把關

臺北市政府衛生局自99年1至4月底止受理消費者藥物、化粧品、食品等檢舉案件共達3,144件,其中經由市、局長信箱及申訴檢舉專區之網路檢舉案件共2,388件,比例高達75.95%。但因「檢舉資料不全」而無法辦理的檢舉案不在少數,為了儘速有效處理民眾檢舉、裁處不法,衛生局提醒民眾於檢舉時應注意「有效檢舉」,才能做到「全民健康~你我一同把關」。「有效檢舉」是指於檢舉時要提供充足、正確且完整的違規資...

幼兒感染肺炎鏈球菌若併發膿胸症狀,未即時治療恐威脅性命!

幼兒感染肺炎鏈球菌若併發膿胸症狀,未即時治療恐威脅性命!

林口長庚紀念醫院兒童內科部副部長邱政洵醫師表示,肺炎鏈球菌莢膜多醣體血清型1跟血清型5、7F為肺炎鏈球菌90餘種血清型中感染侵襲性疾病風險最高的,目前已有新一代肺炎鏈球菌十價接合型疫苗問世,提高保護範圍加強預防高度侵襲性肺炎鏈球菌感染症。邱政洵醫師說明,肺炎鏈球菌為幼兒感染侵襲性疾病最常見的細菌之一,全球每年約有100萬名5歲以下幼童死於肺炎鏈球菌感染症。而2歲以下嬰幼兒因免疫力較差,更是罹...

自六月一日起歐洲紫杉醇擴大健保給付 預計每年嘉惠超過800個乳癌患者家庭

自六月一日起歐洲紫杉醇擴大健保給付 預計每年嘉惠超過800個乳癌患者家庭

乳癌鬥士肩負教養子女及經濟支柱責任 不能被擊倒!34歲的洪小姐是個樂觀的母親,去年剛生完小孩,今年年初哺乳時,發現右乳房出現刺痛感,連續轉診了三位醫師,於三月初確定罹患乳癌二期,洪小姐說:「剛確認罹患乳癌時,我沒有太多哭泣和抱怨,我知道我必須勇敢,畢竟我還有一個一歲大的兒子、一個歹命要伺候我的丈夫、四隻可愛的貓,以及每個月要靠我的薪水才能支付的三萬塊房貸;雖然,生命中有很多不能預期的事情發生...

量腰圍能預測代謝症候群罹患機率?

量腰圍能預測代謝症候群罹患機率?

臺北市政府衛生局與中華民國心臟基金會、學會暨中華民國心臟病兒童基金會於99年5月16日(星期日)上午假臺北市瑠公國中舉辦世界高血壓日「虎山親山步道」登山健行GOGOGO活動,現場有血壓及腰圍量測、醫療諮詢及市民健康卡集點服務,歡迎市民踴躍參加。今年「世界高血壓日」為99年5月17日,主題是「Healthy Weight」,宣導「健康體重與高血壓的關係」。高血壓是國人最常見的疾患...

久坐辦公桌,罹患頸椎病的機率比一般人高出6倍

久坐辦公桌,罹患頸椎病的機率比一般人高出6倍

劉先生36歲,頸背疼痛多年,常伴有頭痛、頭暈,手麻痹,睡覺起來常有落枕情形發生,到臺北市立聯合醫就診,得知自己得了頸椎病。臺北市立聯合醫院林森(中醫)院區中醫科主治醫師陳重嘉表示,近幾年來,因肩頸不適而就醫的患者明顯增多,原本常發生在老年人的頸椎病,現在罹患此病的年輕人有增加趨勢,而且工作多集中在頭頸部長期處於同一姿勢的人員,或頭頸部活動頻繁,以及從事頸部容易受傷職業的人員,如久坐辦公桌的白...

胃癌,台灣四大死亡癌症之一

胃癌,台灣四大死亡癌症之一

文/奇美電子報第22期 肝膽胃腸科 郭樂明醫師胃癌是亞洲國家如日本、中國等地相當常見的消化道癌症,根據近年來的統計胃癌在台灣癌症的死亡原因中高居第四名位。因此在胃腸科來講胃癌是非常值得重視的一種癌症。事實上發生在胃部的惡性腫瘤不只一種,除了常見的胃腺癌還包括胃惡性肉瘤、惡性淋巴瘤以及類癌腫瘤等,其中以胃腺癌占了90%以上,因此一般民眾認知的胃癌指的就是胃腺癌。發生胃癌的原因胃癌的病因尚未完全...

退化性關節炎可以施打玻尿酸嗎?

退化性關節炎可以施打玻尿酸嗎?

行政院衛生署新竹醫院骨科葉堉均醫師表示,一位75歲患有退化性關節炎的老太太到門診來詢問膝蓋可不可以打玻尿酸?因為她的親朋好友建議她可以打玻尿酸來改善疼痛。經醫師了解病史及檢查後發現,老太太的狀況嚴重,建議應採手術治療,在一番的解釋及說明之後,老太太才打消注射玻尿酸的念頭,轉而尋求手術治療。葉堉均醫師表示,退化性關節炎是老年人常見的骨科疾病,尤其好發在膝關節。病人在罹病初期,時常會抱怨膝蓋酸痛...

助眠產品褪黑激素超量 應以藥品列管!

助眠產品褪黑激素超量 應以藥品列管!

失眠是現代社會普遍存在問題,很多學生、上班族、待業民眾,由於課業、經濟壓力而睡不著,相關宣稱幫助解決失眠問題的產品應運而生。臺北市政府衛生局日前特針對宣稱可幫助睡眠(膠囊、錠狀)食品執行專案抽驗,抽檢地點包括藥粧店、藥局、大賣場及百貨行,檢出產品的melatonin(褪黑激素)成分如超過天然含量上限標準,應以藥品列管,並依法處分。衛生局此次專案抽驗產品中,部分商品經檢出melatonin含量...

潛伏結核有配套,感染治療要趁早

潛伏結核有配套,感染治療要趁早

結核病是一種由結核桿菌引起的疾病,傳播途徑為空氣傳染,具傳染性的結核病個案在吐痰、講話、咳嗽、唱歌或大笑時,產生帶有結核菌的飛沫核,其周遭的人如果吸入直徑小於5微米(μm)的飛沫核,並經由呼吸道到達肺泡內而造成感染。在有暴露情況下,約有30%的人會受到感染,被感染者約有10%會發病,其中一半的人會在感染後二年內發病,另一半則終其一生均有可能會發病。臺...

《不可不知》骨折固定原則與治療基本觀念

《不可不知》骨折固定原則與治療基本觀念

文/為恭紀念醫院 - 骨科   鍾承翰 醫師固定原則:有開放性傷口要先行處理。固定的長度要超過病灶上下兩個關節。石膏的厚度要夠堅固。關節壟起處避免過度加壓以免造成壓迫不適感或傷口潰爛。注意石膏固定後的遠端肢體血液循環的狀況。應在疼痛控制下做簡單復位,特別是有明顯神經血管的損傷時。 骨折固定好處:避免軟組織(神經、血管、肌肉)進一步的損傷。減輕疼痛。減低發生脂肪性...

Menu