你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
每年4-6月是國人準備出國留學的旺季,根據統計,全台每年出國留學的人數約達三萬多名,其中以美、加、紐、澳等國為較大宗,因考量公共衛生安全的問題,許多國外學校都規定海外留學生在註冊前須施打該國之常規疫苗,由於台灣的醫療費用與國外比較相對低廉,醫師呼籲有留學計畫的學子,出國前打疫苗的計劃需提早於出發前兩個月開始,就醫同時記得攜帶個人過去的疫苗施打紀錄,否則得在國外多花冤枉錢補打不說,還須承擔個人...
歐洲及法國第一大藥廠賽諾菲安萬特集團(sanofi-aventis)日前在巴黎總部公布該集團於2010年第一季的營收報告。賽諾菲安萬特於今年第一季在營收表現上就有一個好的起步,Q1銷售淨額增加5.8%,成為73.85億歐元。而Q1不含特定項目調整後淨收益增加16.2%,成為24.27億歐元。Q1不含選定項目調整後每股淨收益為1.86歐元,增加15.9%。Q1的成長主要推動者來自疫苗事業的優異...
隨著生活環境的改善、醫藥保健的進步,人們壽命得以延長,老年人口不斷增加。台灣近年的人口老化速度非常快,65歲以上高齡人口已達人口數的一成,預估到115年,高齡人口比例將達20%,隨著年齡增長,感覺器官逐漸遲鈍,生理機能也漸漸退化,隨之而來的慢性疾病與身體機能的老化現象,將使得高齡者在照顧自我的生活起居上需更小心翼翼。因此,高齡化所衍生的相關生活需求與健康議題,也越來越受到重視。適當的身體活動...
聲音沙啞是日常生活中常見問題之一,在現化社會很常見,不論是需要連續大聲使用聲音,或是演講、應酬、談天,還有歌星或老師等職業需要,更多是長期香菸刺激,都會造成聲帶傷害,小則長繭、長息肉,嚴重的產生呼吸道阻塞也是有可能。醫師說,沙啞,最重要是要找到引發原因、對症下藥,甚至手術治療。臺北市立聯合醫院中興院區耳鼻喉科不久前門診來了一位約26歲女性病患,病人從事總機工作約2年,求診時主訴聲音反覆沙啞約...
人的一生中可能遭遇到的斑點,包括先天的母斑、後天因日曬造成的曬斑以及成因複雜且難以完全治癒的肝斑,這些黑斑、暗沉是所有女性的天敵,愛美的女性無所不用其極想把臉上的斑點去除,但隨意的使用來歷不明保養品,反而容易造成皮膚紅腫癢等過敏性反應,醫學美容診所黃錦煒醫師表示,治療黑斑需要耐心,無法速成,治療前與醫師詳加溝通,使用淨膚雷射或脈衝光等光學治療,才能讓斑點徹底離開。「為什麼我已經減少曬太陽了,...
夏天的腳步近了,除了加強防曬外,女性夏日保養的重要課題仍是美白,想要皮膚看起來不要「黑著底」;但調查卻發現,八成女性認為美白保養品是買心安的,而想要擁有名媛般白皙嫩肌,是每個女人的夢想,所以市面上對於美白產品,妹妹們選購可要認明產品是否有GMP及產品安全認證。目前美白成份推陳出新,日系化妝品多使用草本萃取的美白成份、歐美化妝品則使用生技萃取,台灣也多跟隨國外的保養成份,目前有民眾為了加強保養...
小姚(化名)是北市高職一年級學生,假日與國中同學一同出遊,在同學慫恿下,向雜貨店購買1包菸,小姚原本只想自己試試,但在其他同學要求下,勉為其難分享購買的菸品,當場遭值勤警方查獲,小姚與同學除需接受戒菸教育外,亦將因供應菸品予未滿18歲青少年被處新臺幣1萬元以上5萬元以下罰鍰。小明、小穎及小滔(化名)是國中學生,下課時躲在學校廁所吸菸,遭拍照向衛生局檢舉,3位同學除需接受戒菸教育外,亦將因在禁...
一般人皮膚難免有些狀況,如果問題不嚴重,許多人為免就醫麻煩,會先自行處理,拿藥擦擦看,等到無法收拾才會去看醫生。臺北市立聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企岳表示,臨床上自行抹藥出問題的案例不勝枚舉。一般民眾大多會先用手邊成藥來止癢或擦擦看,如果不行就拿家裡其他藥膏試試看,一條接一條試了一輪,再不行就去藥房買藥或聽別人推薦偏方,也有人嚐試塗抹保養品或各種方法在自己皮膚上做實驗,像是塗抹...