特別企劃:呼吸方法

特別企劃:飲食控制

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

學習「第2外語」可預防失智症?研究揭「3大關鍵」大腦越用越靈光

學習「第2外語」可預防失智症?研究揭「3大關鍵」大腦越用越靈光

全國失智患者超過30萬人,如何降低失智風險,已成全民切身議題,國外最新研究發現,具有雙語能力者雖無法完全預防失智症,但能有效延緩失智症的進展、惡化。《優活健康網》特摘此篇分享失智症的相關研究,除了學習語言,多多閱讀、學習新技能、參與社交互動等,都能讓大腦保持活躍,降低認知衰退的風險。

2025三伏天養生攻略》治過敏、氣喘最佳時機!中醫揭三伏貼效果、禁忌

2025三伏天養生攻略》治過敏、氣喘最佳時機!中醫揭三伏貼效果、禁忌

炎夏到來,過敏性疾病、慢性呼吸系統疾病患者,可以考慮接受中醫天灸療法「三伏貼」的治療。三伏貼是運用中醫「冬病夏治」理論,對於體質較虛寒者,在冬天常發作的疾病,如過敏性鼻炎、氣喘、胃痛、腹瀉、關節疼痛等,利用夏日陽氣旺盛時進行治療,補充身體的能量與陽氣,在下半年的冬天可以抵禦外寒,減緩不適。

肺結核的大小事

肺結核的大小事

臺北市政府衛生局新任結核病都治關懷員經診斷為非開放性結核病患者,該員係於晉用時之健康檢查發現胸部X光舊有鈣化現象,經痰液培養於98年2月19日確診。衛生局表示,該員已於第一時間停止執行業務,及服用抗結核藥物,該局並依「結核病防治工作手冊」通報個案管理及接觸者檢查,包括其他關懷員之職場接觸者已有55人完成胸部X光檢查,且已進行相關衛教指導及追蹤,接觸者檢查結果皆為陰性。衛生局再次強調,臺北巿之...

談「嬰幼兒便祕」(下)

談「嬰幼兒便祕」(下)

對於一個有便祕問題的孩子的處理,首先需要檢查看看有沒有「器官上」的問題。所謂器官上的問題,包括肛門的構造有沒有異常?肛門擴約肌有沒有太緊?有沒有巨腸症?(就是直腸不蠕動,使得上游大腸中的糞便下不來、堆積,而使大腸變得很大很粗)有沒有新陳代謝問題,例如甲狀腺功能低下?或者是否有脊髓神經的疾病等。如果有任何一種這些問題,當然得針對這些問題去治療,便祕才有可能徹底改善。而如果沒有這些問題,也就可以歸類...

孕育健康寶寶 北市『婚後孕前』健檢開跑~

孕育健康寶寶 北市『婚後孕前』健檢開跑~

臺北市市民『婚後孕前』生育健康檢查開跑了!臺北市政府衛生局98年3月1日起,對於設籍臺北市之已婚未懷孕市民至臺北市立聯合醫院受檢均可獲得補助,女性每人1,515元,男性每人655元,每人只需負擔272元的掛號費及診察費,臺北市低收入戶、身心障礙者、原住民及配偶為新移民者則全額免費,額滿為止。根據臺北市立聯合醫院針對97年度1772位接受婚後孕前生育健康檢查民眾資料分析,約有7%民眾為海洋性貧...

「電子菸」無法幫助戒菸!

「電子菸」無法幫助戒菸!

近來針對電子菸廠商宣稱世界衛生組織(WHO)贊同以所謂的電子菸作為戒菸之工具,董氏基金會執行長姚思遠指出,WHO日前已公開譴責廠商的宣傳「假造、未經驗證且不正確」,同時WHO也警告,「由於電子菸未經嚴格科學測試,加上產品中有數種化學添加物,毒性可能非常高」!董氏基金會指出,電子菸通常以不鏽鋼製造,裡面的儲存槽可以放置不同濃度的液態尼古丁;抽電子菸就像吸食一般菸品一樣,只不過不必真的點燃;電子...

體脂肪越多,罹癌機率越高

體脂肪越多,罹癌機率越高

新研究將癌症的元兇,指向了肥胖問題,即使只是輕微的超重,都會增加罹患癌症的風險,這很可能是因為體內的脂肪會刺激人體多種荷爾蒙的增生,進而增加罹癌的機率!台灣癌症基金會指出,去年美國癌症研究協會與世界癌症基金會合作,發布了一項報告,結論中就明確指出:肥胖與幾種癌症的風險增加有關,包括食道惡性腺瘤,胰臟癌,大腸癌,乳癌,子宮內膜癌及腎臟癌等。研究顯示,當男人的BMI超過健康標準後,食道惡性腺瘤的...

請你幫幫我 24小時戒毒專線

請你幫幫我 24小時戒毒專線

法務部為推動毒品防制,特辦理「戒毒成功計畫」,設置24小時戒毒成功專線電話:0800請請你幫幫我(0800-770885),於98年3月1日凌晨零時正式通話,法務部  王部長於98年3月2日特蒞臨臺中市衛生局視察。毒品氾濫、藥物濫用的問題在世界各地造成普遍的危害,我國現今反毒工作重點著眼於「拒毒」、「緝毒」、「戒毒」、「防毒」四大主軸工作,並將2005至2008年訂為「全國反毒作戰...

慢食改善胃脹氣

慢食改善胃脹氣

常在門診聽到病人詢問:「 為什麼胃部常常有悶脹感,要空氣從口中排出才會比較舒服,也有去醫院作整個消化系統的檢查,如肝臟、大腸鏡、小腸、胰臟、胃鏡…等,結果顯示都很正常,然而,吃西藥也沒獲得比較好的改善,請問這到底是什麼原因造成的問題?」天主教耕莘醫院新店總院中醫科-陳婉菁醫師表示,「功能性消化不良」是指具有上腹痛、上腹悶脹、噯氣、食欲不振、噁心嘔吐感、胸骨後疼痛及燒心反酸症狀等上腹不適的症狀...

聖馬爾定籌募愛心義賣會   民眾踴躍參與獻愛心

聖馬爾定籌募愛心義賣會 民眾踴躍參與獻愛心

推廣社區老人共同關懷理念,嘉義市天主教聖馬爾定醫院籌募社區獨居老人基金,辛苦募集了近600件的二手物品,3月2日起一連三天在院內一樓大廳舉行跳蚤市場的愛心義賣活動。為籌得更多的基金,志工們熱情的努力叫賣,果然吸引的許多民眾前往尋寶,現場熱鬧有趣。會場並舉辦「100萬個我願意-愛心戒菸連署」,一個上午就有100多位民眾簽署,獲得熱烈響應。希望結合眾人愛心與力量,以期提供社區老人更多的協助;聖馬...

年輕時重視預防保健 對抗老化最有效

年輕時重視預防保健 對抗老化最有效

生命的過程,其實也是老化的過程,每個人都有變老的一天,躲不掉,也逃不了。而身體就像一部機器,再如何謹慎使用,經過數十年之後,零件總會老舊鬆脫,功能難免耗損衰弱。面對老化,記憶衰退,甚至失智症、中風、高血壓、帕金森症等許多的退化性疾病,要正視身體的改變,活出健康與快樂,花蓮慈濟醫院神經科醫師林冠宏將在今晚(3/2)九點半至十點大愛電視「志為人醫守護愛」節目,探討各種有關老化的預防保健觀念,與民...

腎虧?!跟性無能是兩回事

腎虧?!跟性無能是兩回事

男性的性活動包括性欲、陰莖勃起、性交、射精和性高潮五個環節。這是種複雜的生理反應活動,是正常的神經精神、內分泌、生殖系統和血管的作用下完成的,這種活動中的任何一個環節發生改變都可影響正常性生活,統稱為男性性功能障礙。一般所謂的性無能,泛指陰莖不能勃起或早洩。光田綜合醫院泌尿科 - 嚴允和醫師指出,中醫之中沒有「腎虧」、「敗腎」一詞。因此,市面上流傳的說法是錯誤的。中醫的常用術語是「腎虛」,而...

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