特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

安寧照護改觀念、有尊嚴的臨終全程陪伴

安寧照護改觀念、有尊嚴的臨終全程陪伴

文/奇美醫學中心腎臟科主治醫師 吳佳純隨著醫療科技的進步,大多數的疾病多可治癒或是受到控制。但對某些不可治癒的末期疾病,延長生命的做法反而帶給患者更多更長的痛苦。臨終時刻施予無意義的急救治療時,家屬陪伴的過程中也常承受極大的哀傷及深深的後悔。基於上述情況,全世界對於末期疾病的醫療原則開始有了安寧緩和醫療的觀念:對於末期疾病患者,選擇安寧緩和醫療,可使患者更有尊嚴的邁向臨終,無遺憾且安祥的往生...

產後胸部萎縮下垂 果凍矽膠隆乳找回自信

產後胸部萎縮下垂 果凍矽膠隆乳找回自信

許多熟齡女性在產後,有乳房萎縮,甚至出現下垂情況,尤其產後泌乳結束,女性隨著年紀增長,胸部都會有萎縮下垂的現象,在台灣合法通過果凍矽膠隆乳之後,對於產後婦女來說,能達到調整胸型,尤其能改善乳房下垂的問題,在穿衣服、社交活動各方面,能找回更多自信。整形專科醫師李久恆表示,隨著內視鏡手術技術進步,目前進行果凍矽膠隆乳,只要在腋下開一個三公分的小傷口即可,而且出血量少。對於產後萎縮下垂的女性來說,疼痛...

打造自然美胸 術前溝通很重要

打造自然美胸 術前溝通很重要

在洛杉磯有一項研究,是針對1983年到1986年所有接受豐胸的十四萬位婦女,經過11年的追蹤分析提出的報告,許多消費者最擔心的問題「豐胸會不會引發癌症?」、「會不會有自體免疫疾病被誘發?」、「會有多少疤痕攣縮的比例?」、「粗糙還是光滑面比較適合?」。整型美容專科醫師李久恆表示,其中就癌症和自體免疫疾病的發生率,豐胸的婦女反而相較於一般婦女要少1.5到2倍。原因不是很清楚,可是這可以被推測為豐胸婦...

加拿大Apotex製藥廠違反GMP 美國FDA禁止該廠藥品包含心臟病及中風治療用藥輸入美國

加拿大Apotex製藥廠違反GMP 美國FDA禁止該廠藥品包含心臟病及中風治療用藥輸入美國

藥品生產品質再亮紅燈,美國FDA嚴重警告加拿大Apotex製藥廠違反GMP,並禁止該公司多倫多和安大略兩處製藥廠生產廠藥品輸入美國。繼歐盟回收印度製藥廠所生產之Clopidogrel心臟病及中風治療用藥後,無獨有偶,加拿大藥廠也出現藥品製造品質警訊。加拿大Apotex製藥廠因嚴重違反現行美國FDA藥物優良藥品製造規範(cGMP),而遭該局發警告函並禁止該廠藥品輸入美國。Apotex藥廠約有三...

不得已切除子宮?!妳可以有更好的選擇

不得已切除子宮?!妳可以有更好的選擇

你知道台灣是全球生育率最低的國家嗎?雖然政府近年來大力推廣「鼓勵生育」,但有些婦女即使想生也愛莫能助。台灣每年約有三萬名女性因種種婦科疾病的困擾不得不選擇子宮全切除手術;雖然切除後可以不用再經歷月經來臨的不適,但卻也因喪失生育能力,還須面臨其他心理因素而產生的精神壓力,必須值得醫界及婦女同胞重視。嘉義基督教醫院婦產科主治醫師李中遠醫師表示,就目前醫學文獻所知,子宮擔負著孕育胎兒及維持週期性月...

社區健康逗陣來 運動飲食兼防癌

社區健康逗陣來 運動飲食兼防癌

「樓上招樓下、厝邊招親戚,大家作伙顧健康」,臺北市政府衛生局推動的「99年度社區健康生活方案徵選活動」正式開跑,將擴大甄選80個社區以上,動員社區居民加入健康飲食、規律運動及癌症防治的健康營造計畫,擇優補助5~7萬元。歡迎立案之臺北市社區團體踴躍報名參加,洽詢電話(02)2365-7780轉12。為了透過社區鄰里支持的力量,幫助臺北市民培養健康行為,打造優質生活環境,臺北市政府衛生局自88年...

坐骨神經痛,不一定是腰椎骨刺出問題

坐骨神經痛,不一定是腰椎骨刺出問題

82歲的劉姓女士因右側腿痛無法行走,由家屬用輪椅推至臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科門診就醫,並攙扶上診療床。家屬表示,患者從開始痛到現在已經六天時間。因在別間醫學中心做過CT斷層掃描,告知患者腰椎有長骨刺、椎間盤突出的疾病,並給予止痛藥(Ultracet)服用,若疼痛無緩解則考慮開刀。患者這六天來吃止痛藥,疼痛並無改善,因疼痛無法忍受,所以已考慮要接受手術治療,但是家屬考慮患者年事已高並不贊...

臍帶間質幹細胞 可作為人類胚幹細胞實用性大提升

臍帶間質幹細胞 可作為人類胚幹細胞實用性大提升

花蓮慈院婦產科醫師丁大清博士,近年來積極研究臍帶間質幹細胞,發現以臍帶間質幹細胞作為人類胚幹細胞的滋養層細胞,可以避免來自動物性細胞對人類胚胎幹細胞造成的污染獲致病原引起的感染危險,並不會促使胚幹細胞產生腫瘤,使得將來要利用人類胚幹細胞來做為細胞治療的實用性大大的增加,可作為研究發育生物學及細胞治療很好的研究材料。自兩年前,花蓮慈院婦產科醫師丁大清發表「臍帶間質幹細胞有效修補腦中風受傷細胞」...

令人動容的偉大母親 媽媽,謝謝您!

令人動容的偉大母親 媽媽,謝謝您!

行政院衛生署苗栗醫院上週於精神病友家屬支持團體中舉辦母親節表揚活動,總共表揚10位辛勞付出的女性,包含8位病友的母親及1位病友的媳婦、1位病友的姊姊。施國正院長表示這次苗栗醫院所辦理的母親節表揚活動不同於一般社會子女功成名就的模範母親表揚,因為精神病友在漫長的復健過程中,我們懷抱康復的希望,但卻無法預知康復的願望何時出現。因此,病友們的母親相較一般人,更難以放下對子女呵護牽掛的心,而這些病友...

愛心持續,光田為八八災童開啟「打氣夢工廠」的奇幻旅程

愛心持續,光田為八八災童開啟「打氣夢工廠」的奇幻旅程

還記得去年八八水災的災區學童嗎?愛心關懷不間斷!今年光田綜合醫院特別規劃於5月5日至7日舉辦「戀戀台中三天兩夜」的中部知性之旅,邀請八八風災受災嚴重的樟山國小五到六年級共17位學童及老師暢遊大台中,參加費用由醫院及員工熱情贊助。活動當天,光田綜合醫院院長王乃弘親自迎接由高雄縣桃源鄉遠道而來的師生們,並為小朋友戴上可愛的氣球頭冠,歡迎這些可愛的原住民小朋友與老師來台中遊玩。去年的莫拉克颱風重創...

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