特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

藥師用心關懷 為慢性病患用藥把關

藥師用心關懷 為慢性病患用藥把關

文/奇美醫學中心藥劑部藥師 蘇慧真用心守護「病患用藥安全」,一直以來是奇美醫學中心的服務宗旨。奇美醫院藥劑部為了因應社會高齡化與疾病型態的改變,成立台南縣第一個由醫學中心成立參與的居家照護團隊(包含醫師、藥師及護理人員),藉由跨團隊合作服務,整合照護門診、全人照護及病人安全等面向,提昇醫院服務項目及照護品質。98年,奇美醫院訪視藥師共完成68位慢性病患居家訪視,提供病患及時性之居家藥物整理、...

多吃高纖維食物,可減少腸癌的發生

多吃高纖維食物,可減少腸癌的發生

文/財團法人為恭醫院 一般外科 張宏名醫師惡性腫瘤自民國71年起,連續25年高居國人十大死因第一名,而大腸直腸癌僅次於肝,肺癌,位居所有癌症死亡率排名的第三位,依據統計分析發現,全球每年約新增八十萬名大腸直腸癌患者,患者以六十歲的族群為多,但是也有4.7%左右的患者是在40歲以下的年輕族群,一個人一生中發生大腸直腸癌的機率為6%,而且隨著民眾飲食西化,發生率正不斷的增加中。早期大腸癌沒有症狀...

太極拳五式

太極拳五式

組合一:虛實互換右腳向前推撐、同時將身體重心轉移到左腳、左腳腳掌著地、膝蓋彎曲,提肛縮臀。叮嚀:左腳膝蓋不超過腳尖右腳彎曲不動,以左腳腳跟為圓心向右轉(腳掌內扣)、膝蓋彎曲、身體重心平均分配於雙腳,提肛縮臀。組合二:摟膝按掌上肢動作:左手掌弧口張開、四指微張、大拇指指向左腳膝蓋。右手掌弧口張開向上、四指微張,掌指齊眉間。雙手手臂微彎。沉肩墜肘、含胸拔背。下肢動作:身體重心落於左腳、膝蓋彎曲,右腳...

膝關節磨損變形 80歲阿婆猛嗑止痛藥險癱!

膝關節磨損變形 80歲阿婆猛嗑止痛藥險癱!

今年80歲的詹女士在退休前任職音樂老師已有20多年,由於教課時經常必須久站,或半蹲教導學生演奏鋼琴,右膝總是覺得刺痛,在一次搬家的過程中,因為蹲下搬重物,讓她感覺右膝有如萬針齊刺,吃了一堆止痛藥不見療效,還差點早上無法下床。在影像檢查後,醫師發現右膝關節已嚴重變形,關節軟骨也幾乎完全磨損,經手術置換人工膝關節後,症狀得到改善。弘大醫院院長劉有漢醫師表示,台灣每年應有4萬6千人以上患者需要手術...

手部衛生推廣,讓「家家有手護神」

手部衛生推廣,讓「家家有手護神」

5月5日(昨日)是世界衛生組織訂立的「世界手部衛生日」,台大醫院上午舉行「家家有手護神」活動。由蕭副總統夫人朱俶賢女士、行政院衛生署張上淳副署長、疾病管制局張峰義局長、主婦聯盟胡雅美董事長及本院陳明豐院長等人聯合主持「手護之鑰」開啟儀式。「家家有手護神」活動主要以家庭成員為主要推廣對象,希望將”洗手五時機”的觀念,深植於每個社會大眾心中,進而使手部衛生的正確觀念在每個家庭拓展開來,並與世界接...

沒人關心醫師勞動體制病人如何安心就醫?!

沒人關心醫師勞動體制病人如何安心就醫?!

醫療雇傭關係的三大地雷不移除,白色榮光有志難伸,首先衛生主管機關雖闡明醫院與醫師為雇傭關係,卻未監督落實醫院經營者 應承擔之雇主責任,致使醫療專業在營利導向中犧牲,醫師淪為績效掛帥下的高級計件工。衍生的絕對不僅是健保、稅收費用短收的費用損失,而是當醫師作為受雇勞工,其應有權利長期受到剝奪、箝制,不良勞動條件直接影響醫療品質,轉嫁全體就醫民眾承擔,將耗費更多無形的社會成本。再者,所有醫療保健服...

用生命彼此鼓勵與分享的彩繪希望繪畫比賽圓滿落幕

用生命彼此鼓勵與分享的彩繪希望繪畫比賽圓滿落幕

為鼓舞更多與癌對抗的病友、家屬與醫療團隊,讓他們能揮別對癌症的恐懼,更有力量地與癌同行,第3屆「彩繪希望」總計有138件作品參加,經由初審及複審,在畫家席慕蓉老師、中國時報藝術總監李林、島嶼視覺製作公司創意總監齊怡、第一屆彩繪希望醫療團隊組第一名黃哲人醫師及台灣禮來公司醫療政策協理張瓈文小姐的評選下,評選出24件得獎畫作,另特別增設12歲以下為兒童特別組,並選出5名佳作。雖然規...

《鐵道再傳悲歌》陽光呼籲台鐵持續加強安全宣導‧民眾進入電氣化鐵路區間時應謹防觸電

《鐵道再傳悲歌》陽光呼籲台鐵持續加強安全宣導‧民眾進入電氣化鐵路區間時應謹防觸電

4月30日樹林火車站民眾因把玩釣竿,因「隔空感電」遭到電車線2萬5千伏特高壓電,瞬間強烈電擊,全身有90%的面積2至3度電傷,有生命危險;陽光基金會曾於民國92年6月18日,以訴求「鐵道公共安全」,協同當時的蔡煌瑯、邱議瑩委員共同舉辦公聽會,對於鐡路電擊事件的意外再度發生,陽光基金會感到十分遺憾。為守護民眾的生命安全,陽光基金會執行長舒靜嫻呼籲:「未來在宣導工作上,建議台...

肝也會長石頭?

肝也會長石頭?

75歲胡姓家庭主婦,長期有胃痛病史,早先都是吃胃散,但是症狀時好時壞,有時還會發冷、偶爾發燒,吃過消炎藥即退燒,直至三年前因劇烈胃痛,由診所轉至臺北市立聯合醫院中興院區急診室。當時胡女士除發冷畏寒、血壓略低,主要檢查上腹及右上腹痛,超音波及電腦斷層發現有膽結石、總膽管擴大及結石、左肝側葉肝管擴大及結石;實驗室檢查則發現膽色素升高及發炎指數增高,入院後就發高燒、呈休克現象,而轉加護病房治療,且...

百日咳拉警報,準時接種來防護!

百日咳拉警報,準時接種來防護!

依據行政院衛生署疾病管制局法定傳染病通報系統資料,自99年1月1日起迄今,臺北市百日咳通報個案累計11例,確診5例,1例研判中。與去年度同期比較有顯著增加,同時確診個案超過8成為5歲以下嬰幼兒。由於幼童很容易在托育機構、保母、幼托機構及醫療機構遭受感染,進一步可能造成群聚感染之虞。臺北市政府衛生局提醒,請準時帶您家中寶寶接種五合一疫苗(白喉、百日咳、破傷風、小兒麻痺及B型嗜血桿菌疫苗),以確...

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