特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

破傷風針哪裡打?一有傷口就要打破傷風針?感染科醫師呼籲:不是的

破傷風針哪裡打?一有傷口就要打破傷風針?感染科醫師呼籲:不是的

一劑破傷風疫苗的保護力是十年 過多的追加注射反而會引起過敏反應「醫生,我小兒子剛剛不小心跌倒,膝蓋有一個傷口,麻煩幫他處理一下,不要忘了幫他打一針破傷風!」類似這樣打破傷風針的情形,不時在急診室發生。無論任何傷口,病患或家屬都會擔心破傷風而要求醫師打預防破傷風針。台東基督教醫院感染科醫師藍志堅表示,其實不是所有傷口或任何時候都要打破傷風針,一劑破傷風疫苗的保護力是十年,過多的追加注射反而會引起過敏...

創傷後壓力疾患(Post-traumaticstressdisorder)

創傷後壓力疾患(Post-traumaticstressdisorder)

古媽媽帶著樂樂(化名)來到了門診,醫師看著她,這18歲女孩兒眉頭深鎖,不發一語,古媽媽說,自四年前樂樂去學校的路途上被三個混混拖進暗巷輪暴後,從那天開始,她的女兒就變了,樂樂一段時間裏,談到那次強暴時,好像是在談論發生在某人身上的某件事,跟她毫無相干,其實樂樂是知道的,但是就是沒有任何感覺,後來等到樂樂開始記憶重現,樂樂再也不再和異性來往,保持著安全距離,夜裡常噩夢連連,尖叫著醒來,偶而電視轉到...

不小心被清潔劑淋到 中年男兩腳皮膚壞死

不小心被清潔劑淋到 中年男兩腳皮膚壞死

42歲的陳先生於兩週前不小心被清潔劑淋到兩側下肢, 一開始並沒有明顯傷口與疼痛,所以並不以為意, 沒想到後來兩腳皮膚開始有潰爛情況 ,署立台中醫院 外科 陳明澤 醫師表示,起初患者至附近的醫院求診,沒想到傷口不見起色反而越來越嚴重,經由朋友建議轉至署立台中醫院高壓氧中心,醫師診視後,發覺陳先生的案例是屬於化學性灼傷的情況, 而且應是深二度灼傷合併皮膚壞死,甚至可能需要到植皮的地步。陳明澤解釋...

平胸瘦子、餵母乳不會得乳癌?醫師:非絕對

平胸瘦子、餵母乳不會得乳癌?醫師:非絕對

35歲的黃小姐平時為了維持窈窕體態,不吃油炸或高脂肪食物,BMI僅有18,呈現偏低的情況,且家族也沒有癌症病史。但在一次例行性的健康檢查後,發現罹患乳癌,自認健康無虞的她,無法相信癌症竟會找上門!聯安預防醫學機構乳房外科主任林博松醫師表示,許多民眾和黃小姐一樣,自恃沒有家族史、年紀輕、胸部不豐腴、身材清瘦、飲食清淡、或餵食過母乳,就認定自己是乳癌的絕緣體。其實,哺餵母乳、少攝取高油脂食物等行...

想到一堆工作就睡不著,明天上班沒精神怎麼辦?

想到一堆工作就睡不著,明天上班沒精神怎麼辦?

「我已經忙了一天,工作和家務好不容易做完了,孩子也上床睡覺,輪到我可以清閒的時刻就已經是夜深人靜,要準備睡覺了,即使身體早已疲憊不堪,但上床之後,腦袋還是不斷閃過之前和某人的對話、過去某個片段、或是隔天工作項目…,怎麼就是睡不著。如果不趕快睡覺,明天還有一堆事情,沒有精神要怎麼辦?」這是在門診中常聽到失眠患者的抱怨,本該是令人放鬆的睡眠,但卻變成每晚要對抗的敵人。臺北市立聯合醫院仁愛院區精神...

你的尿液有泡泡嗎?小心是腎功有問題

你的尿液有泡泡嗎?小心是腎功有問題

根據台灣腎臟醫學會統計,我國洗腎發生率與盛行率居於全球之冠,每天都有慢性腎臟病患病情惡化,正逐步走向洗腎的命運。不過您知道嗎?即使是以前認定可能需要洗腎的慢性腎病患者,透過積極專業的治療後,仍有機會避免或延緩洗腎的命運。根據光田綜合醫院慢性腎病中心(CKD)近兩年統計,院內有將近兩成的第五期(接近洗腎階段)慢性腎病患者接受治療後腎功能進步免於洗腎,表示慢性腎臟病患者配合醫師診斷積極治療後,仍...

難以治癒的腹痛 濫用K他命的後果

難以治癒的腹痛 濫用K他命的後果

行政院衛生署新竹醫院急診科張家豪醫師表示,一位22歲年輕男子最近常因腹痛反覆進出各大醫院急診,男子的父母起初皆以為是一般腸胃炎,然而多次至醫院檢查,包括血液血球及生化檢驗、消化道內視鏡、超音波等結果皆無所獲,甚至最後還出現腹膜炎、腹壁僵直的徵象,經電腦斷層掃描仍未發現病兆,就在男子準備被送進開刀房進行剖腹探查手術以查明病因之際,他終於承認自己因為出入聲色場所,染上吸食K他命的惡習,經詳細詢問...

第二屆免費社區健康纖體營 開始報名

第二屆免費社區健康纖體營 開始報名

羅東博愛醫院「第二屆免費社區健康纖體營」開始報名,本次活動預計募集4隊(每隊10人),以團隊競賽方式進行,報名日期自即日起至 5 月10日止。若報名團體多於4隊,則採公開評選方式,進行資格審核。去年羅東博愛醫院首度開辦免費社區健康纖體營,為60名參加者成功減掉219公斤贅肉,廣受好評,且不斷接獲機關團體來電,詢問是否可以再加開減重班。因此羅東博愛醫院今年再度推出「第二屆免費社區健康纖體營」,...

遠離癌症「莘」生活二要三不四篩檢 防癌自律公約萬人連署活動需要你的加入

遠離癌症「莘」生活二要三不四篩檢 防癌自律公約萬人連署活動需要你的加入

歷年來,癌症總是高居國人十大死因排行榜的前十名,然而社會大眾在渴求健康及恐懼癌症之際,卻不知如何有效地來預防癌症的侵襲!鑑於此,天主教耕莘醫院新店總院訂於五月五日(三)上午十時三十分,假院內E棟14樓國際會議廳舉辦『遠離癌症「莘」生活 二要三不四篩檢』防癌自律公約萬人連署活動,針對近年來罹患率快速上升的「子宮頸癌、乳癌、口腔癌以及大腸癌」等癌症,希望透過宣誓、連署及心路分享等方式,宣導社區民...

關懷滿「銀」,健美雙贏

關懷滿「銀」,健美雙贏

臺北市立聯合醫院陽明院區營養科為配合母親節,將擴大辦理系列營養保健活動,歡迎民眾踴躍參加。99年5月4日上午10點至12點於一樓大廳舉行健康講座與有獎徵答、「銀養品」示範教學與免費品嚐,提升民眾對銀髮族媽媽的保健認知。99年5月10日上午9點至下午3點於一樓中庭辦理健康蔬食營養宣導園遊會,當天除有益智遊戲與營養教育文宣贈閱外,並提供「好茶道」-銀耳水果茶與決明子紅茶免費暢飲活動,以歡樂趣味又...

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