特別企劃:呼吸方法

特別企劃:飲食控制

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

學習「第2外語」可預防失智症?研究揭「3大關鍵」大腦越用越靈光

學習「第2外語」可預防失智症?研究揭「3大關鍵」大腦越用越靈光

全國失智患者超過30萬人,如何降低失智風險,已成全民切身議題,國外最新研究發現,具有雙語能力者雖無法完全預防失智症,但能有效延緩失智症的進展、惡化。《優活健康網》特摘此篇分享失智症的相關研究,除了學習語言,多多閱讀、學習新技能、參與社交互動等,都能讓大腦保持活躍,降低認知衰退的風險。

2025三伏天養生攻略》治過敏、氣喘最佳時機!中醫揭三伏貼效果、禁忌

2025三伏天養生攻略》治過敏、氣喘最佳時機!中醫揭三伏貼效果、禁忌

炎夏到來,過敏性疾病、慢性呼吸系統疾病患者,可以考慮接受中醫天灸療法「三伏貼」的治療。三伏貼是運用中醫「冬病夏治」理論,對於體質較虛寒者,在冬天常發作的疾病,如過敏性鼻炎、氣喘、胃痛、腹瀉、關節疼痛等,利用夏日陽氣旺盛時進行治療,補充身體的能量與陽氣,在下半年的冬天可以抵禦外寒,減緩不適。

孩童睡眠型態紊亂 原來是罹患癲癇

孩童睡眠型態紊亂 原來是罹患癲癇

家中有睡眠型態紊亂的孩童要多注意了!行政院衛生署新竹醫院神經科主任葉伯壽醫師表示,一位十一歲男童因入睡二小時後會自行起床上廁所、洗臉、漱口,之後又回床繼續睡覺;有時有夜驚情形,冒冷汗、表現出害怕的樣子、發出叫聲,甚至說些聽不懂的話,隔天醒來顯現出疲憊感,且對昨晚發生的事毫無印象。經腦波檢查後發現是小兒癲癇患者。葉伯壽主任呼籲家長如發現此情況可至神經科做進一步的檢查,以及早發現、及早治療。葉伯...

「多發性風濕肌痛」常被誤認為關節痛

「多發性風濕肌痛」常被誤認為關節痛

黃老師六十二歲,退休後每天到公園跳「元極舞」。上週跳完舞後隔天起床時發現頸部、肩膀和大腿出現疼痛,一向健康的她感到驚訝,認為只是運動過度,好好休息就會恢復。但是情況卻越來越糟糕,全身漸漸變得更僵硬、酸痛,且有輕微發燒,沒有胃口。她自行服用了一些止痛消炎藥,結果症狀仍然沒有消失,便到醫院求診。經由病史、理學檢查及一連串的抽血測試,證實她得了「多發性風濕肌痛」。臺北醫學大學附設醫院風濕免疫過敏科...

”興”光燦爛 健檢中心慶開幕

”興”光燦爛 健檢中心慶開幕

臺北市立聯合醫院中興院區自1905年創立以來,歷經更迭與改制,迄今已有104年的歷史。今年院慶適逢健檢中心開幕,為與社區民眾同樂、共同歡度,特別於2月16日至2月18日假1樓大廳舉辦「中興院區院慶暨健檢中心開幕」系列活動,內容包羅萬象、活動精彩可期,歡迎民眾踴躍參加。臺北市立聯合醫院中興院區的前身為「日本赤十字社台灣支部病院」(簡稱「赤十字病院」),在臺灣醫療資源嚴重匱乏之際,於1905年創...

骨鬆奶奶舉胖孫 壓垮脊椎躺過年

骨鬆奶奶舉胖孫 壓垮脊椎躺過年

板橋一位70多歲、長期患有骨質疏鬆症的王奶奶,農曆年前因為孫子難得回來,當下便抱起11公斤的胖孫,開心地高高舉起,沒想到這一舉,骨頭喀啦一聲,痛得她哇哇大叫,當場倒在地上,家人趕緊將她送醫治療。經X光檢查後發現三節脊椎骨折,醫師趕緊進行手術治療。除夕夜當天,家人都到醫院來陪她。在醫院過年,王奶奶覺得非常觸霉頭,後悔當初沒有聽從醫師建議積極用藥治療,才會在大過年期間發生這種慘況;她發誓出院後一...

越活越年輕?『班傑明』帶動的回春風潮

越活越年輕?『班傑明』帶動的回春風潮

近來倍受矚目的電影『班傑明的奇幻旅程』,好萊塢巨星布萊德彼特在劇中,從老活到年輕,其特殊的生理變化過程,引起不少姐弟戀、老少配、少年老成的網友紛紛關心起”回春”的可能性,希望減少與另一半之間的差距。然而,在現實生活中,現在的醫學美容尚未能讓80歲擁有18歲的臉龐,但讓人年輕5-10歲已不再是不可能的任務。整形專科醫師盧龍一表示,以目前的整形外科常見的服務項目為例,免開刀就能執行的部份包括:注...

敏盛醫院心血管中心挑戰國際認證

敏盛醫院心血管中心挑戰國際認證

繼榮獲JCI國際醫院評鑑後,桃園敏盛綜合醫院心血管醫學部日前正式挑戰JCDSC(Joint Commission Disease Specific Certificate-AMI)疾病認證,展開為期兩天嚴峻的評鑑審查,成為國內首家挑戰單一疾病國際認證的醫院,進一步將敏盛醫院急性心肌梗塞處置模式躋身世界級之列。    院方表示,正式評鑑結果預定於二月底公告。敏盛醫...

每日5000步 走出健康好體態

每日5000步 走出健康好體態

早老化,憂鬱、腰背酸痛、肥胖、高血脂、高尿酸血症等疾病延生而出,想避免這些文明病引發的危害,『適量與規律的運動』是健康生活的不二法門,若您尚無運動的習慣,推薦您『健走』是最佳的選擇。台北醫學大學附設醫院社區護理室陳麗絹表示,『健走』,是所有體能活動中最基本、簡易、方便且經濟的體能活動,只要每天抬頭、挺胸、大步走,並持續30分鐘以上,即是『健走』。它比散步有助於提高身體機能,比慢跑安全,所以是...

防止家庭暴力 暴力篩檢應列入醫師問診

防止家庭暴力 暴力篩檢應列入醫師問診

婚姻暴力是全球性的議題,依聯合國的統計資料,主要國家結過婚或有親密伴侶經驗的婦女曾遭受肢體暴力比率約介於10-49%,台灣依內政部2002年之統計,婦女曾遭受肢體暴力比率約為6.6%。1999年聯合國在北京舉行的第4屆婦女大會通過「北京行動綱領」,將暴力侵犯婦女列為性別平等的策略性關注領域之ㄧ,並將每年的11月25日定為「消除婦女暴力國際日」,全世界四十幾個國家已立有專法。 澄清醫院平等院區...

《呷健康》各式火鍋營養分析

《呷健康》各式火鍋營養分析

在冷風颼颼的日子裡,最適合三五好友歡聚享受熱騰騰的火鍋了!傳統火鍋可以方便品嘗新鮮食材甘甜的美妙原味,而現代人發揮創意的"無國籍料理"則巧妙結合了異國風味與圍爐團聚的快意,例如風味獨特的巧克力鍋、牛奶鍋、起司鍋、大腸臭臭鍋、咖哩鍋、養生鍋等等琳瑯滿目讓饕客們恨不得有好幾個胃,各種美食都不放過。但享受美味之餘,您是否常因為吃火鍋吃得太飽,而擔心影響健康,不知如何取捨?以下天主教耕莘醫院新店總院...

防止腦中風找上 均衡飲食、規律運動

防止腦中風找上 均衡飲食、規律運動

台灣每年約有一萬人因中風死亡,中風患者通常會留下半側肢體癱瘓、無法說話、不自主動作以及智能障礙等等的後遺症,需要家屬的支持與醫療復健團隊的耐心與毅力。目前中風次僅於於癌症佔第二位。由於中風後死去的腦細胞無法再生,因此中風患者通常會留下半側肢體癱瘓、無法說話、不自主動作以及智能障礙等等的後遺症。什麼是「中風」?它的定義簡單的說是腦血管破裂或堵塞,所引起的出血或血流不暢,致使腦內局部受到壓迫、血...

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