特別企劃:呼吸方法

特別企劃:飲食控制

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

學習「第2外語」可預防失智症?研究揭「3大關鍵」大腦越用越靈光

學習「第2外語」可預防失智症?研究揭「3大關鍵」大腦越用越靈光

全國失智患者超過30萬人,如何降低失智風險,已成全民切身議題,國外最新研究發現,具有雙語能力者雖無法完全預防失智症,但能有效延緩失智症的進展、惡化。《優活健康網》特摘此篇分享失智症的相關研究,除了學習語言,多多閱讀、學習新技能、參與社交互動等,都能讓大腦保持活躍,降低認知衰退的風險。

2025三伏天養生攻略》治過敏、氣喘最佳時機!中醫揭三伏貼效果、禁忌

2025三伏天養生攻略》治過敏、氣喘最佳時機!中醫揭三伏貼效果、禁忌

炎夏到來,過敏性疾病、慢性呼吸系統疾病患者,可以考慮接受中醫天灸療法「三伏貼」的治療。三伏貼是運用中醫「冬病夏治」理論,對於體質較虛寒者,在冬天常發作的疾病,如過敏性鼻炎、氣喘、胃痛、腹瀉、關節疼痛等,利用夏日陽氣旺盛時進行治療,補充身體的能量與陽氣,在下半年的冬天可以抵禦外寒,減緩不適。

小兒過動症簡易判斷法

小兒過動症簡易判斷法

醫生,他常常注意力不集中,作事情超會拖,不知道有沒有什麼問題?老師說他上課跑來跑去,靜不下來,想來檢查看看。奇美醫院精神科-林健禾醫師表示,兒童青少年精神科門診中,常常聽到家長談到孩子的注意力跟行為的問題,有些是家長們自行帶來看,也有些是在老師發現後,建議前來檢查。這些注意力跟行為問題,對於孩童的學習以及社會互動上會有一些負面的衝擊。因此,越早發現,越早治療越好;不過,並不是每個不專心的孩子...

八招對抗老化自由基

八招對抗老化自由基

隨著抗老化風潮興起,喚回青春、延緩老化並非不可能,然而坊間抗老診所林立,貴族化的消費型態往往只屬於金字塔頂端的高收入群,然而,「抗老」並不只是為了保住青春,做好個人抗老化預防,維持身體健康狀態、預防疾病的發生才是更積極的意義。一個人能活得長壽、快樂及健康,是比財富還好。如何達到這種境界?光田綜合醫院內科部柯萬盛主任表示,不是天生麗質及好的遺傳就足夠的,其實重要的是後天保養工夫。科技的發達,發...

響應”世界病人日” 0214為病患祈福

響應”世界病人日” 0214為病患祈福

關懷病患,並期望藉由宗教的祈福與服務,讓病患和家屬獲得身、心、靈的平安祥和,天主教會嘉義教區以及聖馬爾定醫院響應世界病人日,訂於2月14日於崇仁醫護管理專科學校蘭潭校區舉辦「世界病人日健康園遊會」,現場將提供多項免費衛教諮詢與保健指導,並安排「祝福禮」為患者和家屬祈禱祝福,活動時間為14日上午9時至11時30分,歡迎民眾踴躍參加。「2009年世界病人日」關懷祈福活動,提供多項免費衛教諮詢,包...

東方心理學 善用”禪學”管理身心健康

東方心理學 善用”禪學”管理身心健康

有人說20世紀是焦慮的世紀,21世紀則是憂鬱侵襲的年代,承受焦慮憂鬱之輪番侵擾的現代人,如何找到心靈及生命的出口,則是心理衛生工作者責無旁貸的責任。高雄立市凱旋醫院臨床心理師 - 陳淅山表示,他自己在思索解套妙方時,發現中國文化固有的禪宗正是不二法門,因禪宗給現代人的滿足就如山中的清泉來洗滌人們心靈的塵埃,給予精神上的舒暢;也讓現代人的生命得到返樸歸真的清淨出口。禪在哲學上可以說是對本體的一...

新生兒罕見腦膜炎 抽”龍骨水”檢查很安全!

新生兒罕見腦膜炎 抽”龍骨水”檢查很安全!

一位未到滿月的小嬰兒,哭鬧多日,食慾更是不佳,驚嚇反應變得很頻繁,家人帶去收驚,也不見效。後來至診所就醫,發現有發燒,所以轉送至醫院就醫。住院後,進行血液、尿液、脊髓液等一系列的檢查,最後發現是腦膜球菌所致的腦膜炎,給予抗生素治療,病情得以控制。行政院衛生署新竹醫院小兒科陸相如醫師表示,該例腦膜球菌造成的腦膜炎,在新生兒屬罕見,全世界的報導案例不超過六十例。腦膜球菌大都發生在較大兒童、青少年...

勤除病媒保健康 ”三不政策”防登革

勤除病媒保健康 ”三不政策”防登革

近年來因全球氣候暖化,導致病媒蚊孳生快速,透過國際間旅遊經商往來頻繁,極易引發疫病流行,依據疾病管制局資料統計,去年東南亞疫情發燒,導致登革熱境外移入病例激增,去(97)年至12月31日止,本市共49例境外移入登革熱確定病例,明顯高於96年同期境外移入確定病例(27例),而且去年亦出現20例本土確定病例(96年為0例),可見病毒來勢洶洶,稍有鬆懈,疫情恐一觸即發。登革熱俗稱「天狗熱」或「斷骨...

《醫點通》超音波抽脂vs.傳統抽脂術那種好?

《醫點通》超音波抽脂vs.傳統抽脂術那種好?

最近一年來很多想抽脂的女性朋友們開門見山的要求整形外科醫師用超音波抽脂改善曲線,問她們為什麼,她們的答案都是超音波抽脂是最新的方法、效果最好;臺安醫院整型外科主治醫師-林永濤表示,事實上每一種新的醫療器材特別是和美容整形有關的,都會被誇大宣傳,只強調它的優點。要知道一種新的醫療技術在臨床上必須使用到一定數目的病人,一段相當長的追蹤時間才能正確評估,超音波抽脂也一樣,林永濤醫師常用汽車和腳踏車...

善用「藥物過敏卡」 就醫安全有保障

善用「藥物過敏卡」 就醫安全有保障

藥物過敏,顧名思義,即是吃了、抹了或打了藥物之後所引起的「過份敏感」現象,藥物會引起過敏,是由於體內的免疫系統將藥品視為外來物質而產生一種免疫球蛋白 E (簡稱IgE)的抗體,這種抗體與體內的某些細胞結合後,促使一些會引起過敏症狀的物質釋出。澄清醫院平等院區藥劑部 - 張君婉指出,藥物過敏在皮膚方面的症狀,如發疹、發紅、發癢;呼吸器官方面的症狀如鼻炎、氣喘、呼吸困難;其他如發燒、關節痛、休克...

陸希平接掌聖馬爾定醫療教學研究

陸希平接掌聖馬爾定醫療教學研究

台大臨床醫學研究所博士、教育部部定教授陸希平二月份起接任天主教聖馬爾定醫院醫療教學研究副院長,並於每週開設三個胸腔外科門診服務鄉親。陸希平畢業於台大醫學院,曾任台大醫院胸腔及腫瘤科主治醫師、助理教授,以及中山醫學大學附設醫院主任、副教授及胸腔暨重症加護治療專科暨指導醫師;專長胸腔內視鏡微創手術,目前已累積4000多個成功手術案例;以及肺臟移植、胸腔疾病檢查、胸口內外腫瘤、胸部外傷、胸腔急重症...

響應100萬個愛心連署 讓戒菸變得更輕鬆

響應100萬個愛心連署 讓戒菸變得更輕鬆

菸害防制法新規定自上個月11日上路,為加強推廣營造無菸環境,衛生署苗栗醫院響應辦理「100萬個我願意-愛心戒菸連署大會」活動,特別邀請苗栗縣衛生局羅財樟局長、仁德醫護管理專科學校胡冠華校長、和教育部苗栗縣校外會代表賴浭金主任教官、及苗栗縣農會督導陳釗娥暨十八鄉鎮農會等代表,於昨日(2/10)上午,共同簽署「愛心戒菸連署卡」、「無菸職場公約」,宣示各機關團體一起打擊菸害的決心。有30幾年菸齡的...

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