你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
張小姐53歲，上腹部疼痛、容易腹脹、噯氣及嚴重時泛酸厲害，上腹部疼痛加劇，自從約七、八年前就開始這樣不舒服的症狀。於是到某一區域醫院就診，並經由胃鏡檢查診斷出十二指腸潰瘍併有幽門螺旋桿菌感染，接受抗生素及抗潰瘍藥劑治療。後來陸續因為上腹部疼痛情況復發，又接受胃鏡追蹤檢查及後續更進一步治療，最後因為反覆使用抗生素造成抗藥性幽門螺旋桿菌感染，去年被轉診至某醫學中心，但接受治療後，仍有上腹部疼痛及...
文／87期奇美醫訊 神經內科 林慧娟醫師腦中風位居台灣十大死因的第三位，耗用全民健保資源則高居第二位，也是老年人殘障最重要的原因。隨著人口的老化，因中風造成的失能已逐漸成為社會與家庭沈重的負擔。而即時有效的中風醫療，除了醫界的努力之外，民眾對腦中風的認識及力行，更是不可或缺的要件。中風的防治包括未發生中風前的初段預防，及已發生中風的急性治療、二次預防和復健。腦部和其他器官一樣，需要足夠的血流...
新的植牙診療方式不斷推陳出新，造成植牙手術費用不斷的上揚，尤其人工植牙價錢昂貴，動輒叫價8～10萬，對許多民眾來說，是一筆不小的醫療支出，因此許多消費者便陷入醫療支出與醫療品質的掙扎，植牙專科醫師盧家正提醒民眾，千萬不可貪小便宜，若誤使用到未經核可的植牙體，品質不但沒有保障，還可能賠上牙齒的健康。門診中就有一個這樣的例子，50歲出頭的黃先生，左半邊假牙裡的真牙已經蛀的所剩無幾，他堅持不去牙科...
注意力不集中過動症（Attention-deficit hyperactivity disorder, ADHD 又稱為注意力不足過動症或注意力缺失過動症），是學齡期兒童最常見的精神疾病，根據資料顯示，目前台灣約有5～7%的學齡兒童患有注意力不集中過動症，其中只有5%的孩童尋求正確就醫管道，就診率仍低於盛行率。林口長庚醫院兒童心智科梁歆宜醫師呼籲，家中有注意力不集中過動症孩童的家長應積極面對...
溫差變化大容易引起心血管不適而導致中風，臺北縣立醫院日前就有2個案例，都是在早上起床後不幸中風。縣醫神經內科蔡東融醫師呼籲民眾要做好預防措施，如醒來後宜先動動手腳再掀開棉被，以避免環境溫度的過度變化；高血壓患者更應按時服藥，可降低腦中風的風險。蔡東融醫師表示，案例一的52歲女性患者，平日無任何不適。她是在早晨起床進食後突然右側肢體無力並且言語困難，家人緊急送醫，確定是心律不整引起腦中風。案例...
依據內政部截至99年2月統計資料，臺北市65歲以上老人近33萬人，若以臺灣失智症協會（2004年）針對65歲以上老人其失智症盛行率概算約5%，北市失智症患者應超過1萬6,000人。再就社會局資料顯示，至99年2月底，臺北市65歲以上領有失智症身心障礙手冊者有4,737人，中山區371人，顯示大多數失智症患者隱藏於社區中，其家屬或誤以為是正常老化或因名譽諱忌等原因不願公開，因此，失智症的預防保...
文／高雄凱旋醫院 職能治療師兼科主任 郭明慧台灣慢性精神病身心障礙者人數截至98年6月底已達104,906人（資料來源：內政部統計處），其中以精神分裂病患者為大宗，年齡介於25歲至54歲者佔總個案人數73.98%（97年度健保局統計資料），此年齡階段為就業市場主要人力來源，個案若無法經合適就業訓練及輔導回歸就業市場，將造成個案整天在社區閒晃，依賴家人或政府津貼補助生活，增加社會成本支出，也讓...
常見老人家莫名的流淚，甚至還需要頻頻擦拭。臺北縣立醫院眼科醫師俞函杰表示，這就是俗稱的「流目油」有的還會合併刺激或異物感，讓人相當不舒服。流目油主要是因為淚液排出受阻或過多，建議您趕緊尋求眼科醫師診療，好好保護您的靈魂之窗。正常狀況，眼窩外上方的淚腺會分泌眼淚來潤濕眼球表面。大部分會從下眼瞼內側的淚點流出，經由淚管、淚囊、鼻淚管而後流到鼻腔。當這個排出系統的某個部分受到阻塞時，眼淚就沒有辦法...
近日食品內含肉毒桿菌致死的新聞事件，讓民眾紛紛開始詢問到底肉毒桿菌安不安全？食品中致命的肉毒桿菌素和一般醫學美容中使用的有何不同？皮膚科盧靜怡醫師表示，肉毒桿菌素是一種會造成神經麻痺的毒素，共分為五種。其中應用於醫學美容的肉毒桿菌素是經過萃取、純化、稀釋過濃度的種類。除非是在不適當的部位施打或是施打劑量過量，才有可能造成顏面肌肉麻痺，或表情不自然等的疑慮。在身體或臉部的肉毒桿菌的注射一般而言...
母親節將至，寵愛媽咪的貼心子女無不希望打造一份讓媽媽難忘的母親節禮物，整形外科王家儀醫師表示，台灣的複合式微整型療程是媽媽們接受度很高的項目之一，因此每到母親節前夕，很容易看到子女帶著母親至診所諮詢的現象，像是近日門診中就有對妯娌帶著婆婆進行美容諮詢，希望藉由複合式療程改善婆婆長期累積的肌膚問題。經由調查發現，40至50歲的媽媽們，多半因家庭責任或生活習慣而疏於肌膚保養，導致肌膚加速老化及暗...
