你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
你是否曾有過臉頰兩側疼痛、嘴巴張不開或是嘴巴張開時臉頰兩側的關節「喀喀」作響的經驗?如果有的話,小心得了「顳顎關節症候群」!牙科專科醫師蔡忠翰表示,顳顎關節不適其實是現代文明病之一,常發生在壓力過大、時常處於憂鬱焦慮情緒、有睡眠障礙或有夜間磨牙習慣的人身上,且往往伴隨咬合不正的禍源。蔡忠翰醫師強調,咬合不正引發的顳顎關節疼痛可利用人性化、疼痛感較低的LH矯正將齒列調整好,顳顎關節的問題才能治...
癌友在確診後必須面對許多人生選擇,無論是生計、治療費用、副作用的影響、孩子的照顧、未來的不確定…等,都有可能讓癌友拒絕治療,或影響治療成效。為幫助癌友排除抗癌路上的阻礙,癌症希望協會從164位淋巴癌病友中整理其需求,希望未來能提供更符合病友實際需求的資源、支持與資訊,讓癌友能心無旁鶩、無後顧之憂的積極治療,並邁向康復。這些病友中,在確定疾病診斷前,出現的症狀前三名分別為腫(腫塊)、燒(發燒)...
一名72歲的陳姓老翁陪著愛妻至童綜合醫院高級健康檢查中心做健檢,意外的發現自己罹患了少見的「肺部黏膜相關淋巴組織淋巴瘤」,讓原本只是陪同老婆做健檢的阿公一時之間無法接受,心情陷到谷底,阿嬤則安慰他「還好現在發現可以早點治療」,並說服阿公接受治療。阿嬤長期咳嗽已有一年的時間,咳嗽情形未見改善,孫女見狀同時也關懷老人家的健康,於是安排阿公與阿嬤至童綜合醫院的高級健康檢查中心做檢查,阿嬤的檢查報告...
文/三軍總醫院心臟內科曾炳憲醫師心臟是個幫浦,心衰竭就如同一般的幫浦受損,依其受損之嚴重程度不同而有不同之殘存功能。心衰竭的簡單定義是當心臟輸出之血液無法滿足周邊組織之需求時表現出之病兆,臨床症狀隨其嚴重度不同而不一,包括呼吸急促、端坐呼吸、夜間氣促等。心臟受損後之殘存功能若仍能負荷周邊組織之需求,臨床症狀便不明顯,反之則有不同程度之症狀。精確地測出心臟殘存功能(cardiac reserv...
文/行政院衛生署桃園醫院 產嬰房:王淑姬數十年來,嬰兒配方奶從「替代母乳的救命配方」逐漸變成商業利益下不當促銷、錯誤傾銷的「商品」,很多人被不當的教育,動不動就聽到媽媽問說:「不知道我有沒有奶?」或者旁邊的家屬說:「直接喝母奶怎麼知道孩子到底喝飽了沒?孩子到底吃了幾㏄?」甚至更是反對嬰兒直接喝母奶,理由是「喝母奶的小孩很黏人」;對於職業婦女56天產假結束前,準備返回職場工作時,也會面臨兩難的局面...
文/署立基隆醫院 院長室中秋佳節即將來臨,署立基隆醫院特於昨日中午9/15於該院一樓中庭辦理「器官薪傳 讓愛99」中秋節感恩音樂活動。活動中邀請到台北榮總心肝寶貝俱樂部會長龔以敏先生,以器官受贈者的身分分享自己的生命故事,讓器官捐贈的理念更貼近每個人的心田。李源芳院長提到:根據統計,國內每年等待器官移植的人數高達七千人,但是捐贈者始終僅約200人,二者相差如此的懸殊,主因在於國人普遍對器官捐...
文/奇美醫學中心營養科營養師 林珈汶中秋節是國人三大節日之一,傳統上,除了吃月餅、剝柚子、賞月之外,烤肉已成為現今不可或缺的活動。在琳瑯滿目的烤肉食材中,要如何挑選才能讓您在享受中秋夜的團圓樂中,又能兼顧健康與美味!奇美醫院營養科藉著佳節來臨之際,就食材準備、烤肉技巧、份量拿揑、沾醬使用…等提供您如何掌握及運用的方法!食材準備 均衡選擇生鮮低脂食材海鮮及肉類:盡量選擇油脂較低的...
揮別了孤鸞年,對於99年代表長長久久以及100年代表百年好合的好兆頭,去年低迷了一年的婚紗業,今年可是撥雲見日,業績暴增到4~5成,因為要等下個99年,得再過1百年才有。許多想婚的男女,為了要搶這個結婚的好數字,這股99、100熱潮,除了讓婚紗業者忙到不可開交,業績看漲的還包括「醫學美容」以及「微整形」的市場,跟以往比起,使用保養品無法解決的面子問題,微整形的「立即效果」、「恢復期短」是吸引...
塑造臺中市無菸的健康環境,是胡志強市長重要的施政理念,本年度臺中市衛生局推動「無菸職場」認證活動,邀請台中市39個重要或大型的職場,共同塑造無菸職場的活動,今年參加的職場,類別非常廣泛,包括交通類的臺鐵臺中站、臺中客運、駕駛人公會、大榮貨運;量販店的愛買、大買家、公務體系的西區區公所、南屯清潔隊;以及傳播類的群健有線電視、中國廣播公司以及臺中魚市場、富邦人壽、臺中高爾夫球場等。此計畫係邀請亞...
精神分裂症,很多時候已經被社會大眾普遍地「污名化」,好像已經被當作某種不治之症、恐懼與羞恥的象徵,以至於精神醫學會最進興起一股「正名」風潮,想要以「思覺障礙」來取代「精神分裂」。臺北市立聯合醫院仁愛院區精神科主任許豪沖表示,污名化的根源不在於名詞是在於人心,在於每個人心中對於瘋狂的不理解、恐懼、排斥、與否認,以至於每一次「正名」,最終還是免不掉被再度污名化的宿命。許豪沖指出,精神分裂症的治療...