退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
劉先生36歲,頸背疼痛多年,常伴有頭痛、頭暈,手麻痹,睡覺起來常有落枕情形發生,到臺北市立聯合醫就診,得知自己得了頸椎病。臺北市立聯合醫院林森(中醫)院區中醫科主治醫師陳重嘉表示,近幾年來,因肩頸不適而就醫的患者明顯增多,原本常發生在老年人的頸椎病,現在罹患此病的年輕人有增加趨勢,而且工作多集中在頭頸部長期處於同一姿勢的人員,或頭頸部活動頻繁,以及從事頸部容易受傷職業的人員,如久坐辦公桌的白...
文/奇美電子報第22期 肝膽胃腸科 郭樂明醫師胃癌是亞洲國家如日本、中國等地相當常見的消化道癌症,根據近年來的統計胃癌在台灣癌症的死亡原因中高居第四名位。因此在胃腸科來講胃癌是非常值得重視的一種癌症。事實上發生在胃部的惡性腫瘤不只一種,除了常見的胃腺癌還包括胃惡性肉瘤、惡性淋巴瘤以及類癌腫瘤等,其中以胃腺癌占了90%以上,因此一般民眾認知的胃癌指的就是胃腺癌。發生胃癌的原因胃癌的病因尚未完全...
行政院衛生署新竹醫院骨科葉堉均醫師表示,一位75歲患有退化性關節炎的老太太到門診來詢問膝蓋可不可以打玻尿酸?因為她的親朋好友建議她可以打玻尿酸來改善疼痛。經醫師了解病史及檢查後發現,老太太的狀況嚴重,建議應採手術治療,在一番的解釋及說明之後,老太太才打消注射玻尿酸的念頭,轉而尋求手術治療。葉堉均醫師表示,退化性關節炎是老年人常見的骨科疾病,尤其好發在膝關節。病人在罹病初期,時常會抱怨膝蓋酸痛...
失眠是現代社會普遍存在問題,很多學生、上班族、待業民眾,由於課業、經濟壓力而睡不著,相關宣稱幫助解決失眠問題的產品應運而生。臺北市政府衛生局日前特針對宣稱可幫助睡眠(膠囊、錠狀)食品執行專案抽驗,抽檢地點包括藥粧店、藥局、大賣場及百貨行,檢出產品的melatonin(褪黑激素)成分如超過天然含量上限標準,應以藥品列管,並依法處分。衛生局此次專案抽驗產品中,部分商品經檢出melatonin含量...
結核病是一種由結核桿菌引起的疾病,傳播途徑為空氣傳染,具傳染性的結核病個案在吐痰、講話、咳嗽、唱歌或大笑時,產生帶有結核菌的飛沫核,其周遭的人如果吸入直徑小於5微米(μm)的飛沫核,並經由呼吸道到達肺泡內而造成感染。在有暴露情況下,約有30%的人會受到感染,被感染者約有10%會發病,其中一半的人會在感染後二年內發病,另一半則終其一生均有可能會發病。臺...
文/為恭紀念醫院 - 骨科 鍾承翰 醫師固定原則:有開放性傷口要先行處理。固定的長度要超過病灶上下兩個關節。石膏的厚度要夠堅固。關節壟起處避免過度加壓以免造成壓迫不適感或傷口潰爛。注意石膏固定後的遠端肢體血液循環的狀況。應在疼痛控制下做簡單復位,特別是有明顯神經血管的損傷時。 骨折固定好處:避免軟組織(神經、血管、肌肉)進一步的損傷。減輕疼痛。減低發生脂肪性...
每年4-6月是國人準備出國留學的旺季,根據統計,全台每年出國留學的人數約達三萬多名,其中以美、加、紐、澳等國為較大宗,因考量公共衛生安全的問題,許多國外學校都規定海外留學生在註冊前須施打該國之常規疫苗,由於台灣的醫療費用與國外比較相對低廉,醫師呼籲有留學計畫的學子,出國前打疫苗的計劃需提早於出發前兩個月開始,就醫同時記得攜帶個人過去的疫苗施打紀錄,否則得在國外多花冤枉錢補打不說,還須承擔個人...
歐洲及法國第一大藥廠賽諾菲安萬特集團(sanofi-aventis)日前在巴黎總部公布該集團於2010年第一季的營收報告。賽諾菲安萬特於今年第一季在營收表現上就有一個好的起步,Q1銷售淨額增加5.8%,成為73.85億歐元。而Q1不含特定項目調整後淨收益增加16.2%,成為24.27億歐元。Q1不含選定項目調整後每股淨收益為1.86歐元,增加15.9%。Q1的成長主要推動者來自疫苗事業的優異...
隨著生活環境的改善、醫藥保健的進步,人們壽命得以延長,老年人口不斷增加。台灣近年的人口老化速度非常快,65歲以上高齡人口已達人口數的一成,預估到115年,高齡人口比例將達20%,隨著年齡增長,感覺器官逐漸遲鈍,生理機能也漸漸退化,隨之而來的慢性疾病與身體機能的老化現象,將使得高齡者在照顧自我的生活起居上需更小心翼翼。因此,高齡化所衍生的相關生活需求與健康議題,也越來越受到重視。適當的身體活動...