你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
一年一度的中秋節又要到了,市面上開始出現各式各樣的月餅,每年都會推出不同新口味,每種都讓人忍不住想要嚐鮮一下。但是依臺北市立聯合醫院林森(中醫)院區營養師林孟儀表示,一般市售傳統月餅多為高油、高糖、高熱量食物,通常每100公克的傳統月餅熱量約為360大卡,依種類不同甚至更高。林孟儀進一步說明,油脂含量35~50%,醣類約為50~65%(其中大部份為單糖),僅含少量蛋白質,所以食用太多月餅對健...
中秋佳節轉眼即將到來,衛生署台北醫院及思源醫療基金會希望能為民眾健康把關,特於日前舉辦「珍愛生命‧守護健康‧防癌健檢」中秋義診活動,活動中除了安排有量血壓、測血糖、癌症篩檢及醫療講座外,並辦理「剝柚趣味競賽」等活動,希望能讓參與民眾在輕鬆愉快的氣氛中,獲得正確的醫療保健資訊與照護。此次「珍愛生命‧守護健康‧防癌健檢」義診活動經費,是由財團法人思源醫療基金會大力挹注,現任基金會董事長許炳崑市長...
「家暴、自殺事件,多到令人頭皮發麻!」靜宜大學社工系學生阮士彰,暑假選擇署立嘉義醫院實習,每天都會遇家暴、自殺事件,讓他深刻體會到社工難為,僅七週的實習,就看盡人生百態,但他不怕困難,還是立志當社工。靜宜大學社工與兒福系的的學生阮同學,實習的第一天就遇到了自殺的個案!他見識到一個社工,如何伸出援手,把一個人從傷痛中拉出來,等於是救人一條命,體會社工在醫院中,與醫護人員具有同等的重要。阮同學也...
九月初暑假剛過,京華城為所有的大朋友、小朋友帶來最具魔幻特色的精靈特展「不紙如此系列‧萬紙千紅‧精靈組曲紙塑展」,希望提振小朋友開學的士氣,讓還想放假的孩子,在充滿精靈想像的魔幻環境中,做好開學收心操,開開心心學習去,跟隨著精靈的陪伴快樂生活,即日起~10/3歡迎大家一同來京華城三樓,欣賞各類鮮活的精靈造型公仔。精靈紙塑創作為筠坊人形學院多位藝術家的努力心血,包含各式各樣的植物精靈造型,包括...
打造清新無菸,共創優質「無菸社區」環境,臺中市衛生局為鼓勵民眾響應無菸環境,特於暑假期間舉辦為期一個月的「無菸社區」活動,透過各式宣導文宣,以及社區大樓委員會和居民的努力下,最後共有172個社區大樓報名響應成為臺中新興的「無菸社區」,也成功打造更健康的社區清新環境。胡市長表示,衛生局此無菸社區活動,前前後後共有172個社區大樓,完成無菸社區的認證,以及共同宣導便利超商參與禁售菸品與未滿18歲...
文/署立基隆醫院 院長室署立基隆醫院99年9月18日(星期六)今天上午9:00至12:00配合國際失智症日與國際扶輪社3490地區基隆分區基隆扶輪社、基隆南區扶輪社、基隆東區扶輪社、基隆東南扶輪社、基隆西北扶輪社、基隆中區扶輪社及基隆市政府各單位、社會團體等一同於外木山濱海大道辦理宣導活動。除健走及闖關活動、摸彩外,並集邀民眾參與全球失智症公約指紋捺印及連署與園遊會義賣活動。活動開始將由署立...
「桃源在何許,西峰最深處,不用問漁人,沿溪踏花去。」這首王陽明的詩,道盡了臺大醫院第一位神經精神科創科主任 林宗義教授一生致學奉獻的精神,同時也是當年林宗義教授欲赴日深造時,父親(已故林茂生博士,戰後任為台灣大學文學院長)送給他的殷殷期勉。林宗義教授(Dr. Tsung-Yi Lin, 1920~2010)為台大醫院第一位神經精神科主任,於日本東京帝大精神科醫局訓練結束後,旋即返...
中秋佳節將屆,臺中市衛生局針對月餅製造業、糕餅店、烘焙專賣店、大賣場量販店等進行操作場所衛生、月餅之外觀、包裝及標示稽查工作及市售月餅及餡料抽驗,檢驗項目為防腐劑、大腸桿菌、大腸桿菌群及人工甘味劑,檢驗結果均符合規定,合格率達100%。為使糕餅業者製售合乎衛生的月餅,確保食品之安全,衛生局提醒消費者在選購完整包裝之月餅(單粒包裝)或組裝(二粒以上組成之包裝)禮盒時,應注意產品包裝標示是否完整...
「烤肉囉!」彰化醫院百位精神科病友超期待,精神科丁碩彥主任說,每年運用病友親自參與復健工作賺的基金及醫院補助的經費,舉辦中秋節烤肉活動,讓病友在幾個月前就很期待中秋節的到來。丁碩彥主任說,中秋節病友烤肉活動,最主要是讓病友在復健工作活動之後,得到有效的回饋,在復健工作裡得到成就感,增加自信心及社交拓展。每月參與復健工作的病友約136人次,分為住院患者與日間患者,復健工作包括洗車組、廚房組、油...
禿頭不是病,禿起來要人命!治療禿頭偏方時有所聞,日前一名計程車司機誤信使用生薑、花露水塗抹頭皮可生髮,治療禿頭不成反而頭髮越掉越多,最後醫師宣判毛囊因胡亂塗抹而提早壞死,真是賠了夫人又折兵,禿頭不但沒治療好反而讓更多毛囊壞死永無翻身之日。對此植髮專家張宗哲表示,門診中發現八成以上民眾,在尋求專業的治療前都曾使用過偏方治療禿頭,非要等要一而再再而三的失敗才要求助於專業的醫師建議,但此時都已錯失...