退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
一位年輕男性體檢時不經意發現血壓高,因無任何相關症狀而未加留意,也未積極尋求醫療諮詢,後來陸續量測血壓,呈現血壓明顯超過標準,在家人建議及催促下到醫院接受診治,除予以藥物治療外,亦安排高血壓相關檢查,檢查後發現,病人腎上腺長了一顆約一公分大小的腫瘤,經評估後建議手術摘除,術後血壓回復正常,目前完全不需服用藥物控制血壓。另一個案亦為年輕男性,診斷高血壓後,經藥物治療血壓平穩,因無任何不適,病人...
「什麼樣的人需要植髮?」有禿頭問題的民眾才會需要植髮,建議植髮的禿頭類型大致分為兩種。一種是像河童般,從頭頂開始掉髮,漸漸往兩旁蔓延的地中海型禿頭。另一種則是從額頭開始往上掉髮,髮線逐漸退後的類型。植髮專家張宗哲表示,這次的日本記者是由頭頂往兩旁掉髮的類型,當掉髮已經蔓延到前頭,但照鏡子時因由下往上看,只覺自己輕微掉髮,難以察覺自身狀況已嚴重到需要植髮來幫助改善,也因此這位日本記者的情況是需...
行政院衛生署新竹醫院腎臟科陳長江醫師表示,一位慢性腎臟疾病患者最近因全身無力到該院腎臟科求診,抽血檢驗赫然發現,血鉀濃度高達8.5毫莫耳/升,高出正常值3.5~5.3毫莫耳/升甚多,有致命危險,故隨即緊急給予降鉀離子的措施,所幸經過積極治療,病患之血鉀濃度降至正常範圍,於情況穩定後出院。 陳長江醫師指出,該病患因腎功能不良,家屬為減少病患鈉鹽攝取,而改用低鈉鹽調理食物,沒想到家屬...
疝氣俗稱「脫腸」,根據統計發生在小孩及老人佔大多數,老年人因腹股溝內環老化鬆弛,又在小便時稍微出力,就會把腸子擠出腹腔外,署彰化醫院泌尿科周欣霈醫師以腹腔鏡疝氣修補術成功治療約60位病人,這項技術的優點是,傷口小、恢復快、出血量少,復發率低,是「脫腸」治療新選擇。76年歲的黃先生,日前因腹股溝常常感覺悶悶的,尤其是在站立時會有十元大小的鼓起物,經檢查後發現是右邊疝氣復發;另外還有一位39歲周...
為維護市民及學童食用盒餐之衛生安全及品質,臺北市政府衛生局針對盒餐業進行抽驗。99年上半年共抽驗20家,抽驗結果均符合規。此次抽驗全程採取無預警方式突擊抽查,並以生產線上亂數抽查、盒餐不離眼方式稽查,且依行政院衛生署公告一般食品類衛生標準作為檢驗標準,檢驗項目為微生物限量:每公克中大腸桿菌群最確數(標準:1,000MPN/g以下)及每公克中大腸桿菌最確數(標準:陰性)。性狀:鏡檢有無黴絲。以...
每當氣候由涼爽春天漸漸轉變至炎熱夏天,人們開始穿上短袖、短褲甚至是背心。由於遮蔽身材的布料變少,如此一來在寒冬時吃吃喝喝所累積的脂肪也無所遁形,這種時候通常是很多人想努力減肥瘦身時期,希望能在炎炎夏日中展現好身材。但是身上的脂肪該如何甩開呢?臺北市立聯合醫院和平院區藥劑科藥師陳孟筠說,除了適當運動、飲食控制之外,也有許多民眾會求助於藥物,希望能幫助體重控制,然而市面上的減肥食品、藥品五花八門...
門牙漏風讓人好尷尬,言語表達時不清不楚,說話時不小心噴出口水,或許暗地裡已被貼上「吹水大王」的標籤而不自知。事實上,門牙縫隙過大不僅有礙觀瞻,在命理學家眼裡更被列為漏財面相,美容牙科經驗豐富的蔡忠翰醫師表示,理想齒列除追求整齊白皙外,牙齒與牙齒間宜緊密相連,牙縫過大不僅影響美觀,食物殘渣也容易附著在牙齒上,若讓蛀牙侵蝕門面可就為時已晚了。一般人若想解決門牙漏風問題,多聯想到以齒列矯正作為治療...
文/署立基隆醫院 泌尿科 姜宜妮醫師 尿失禁,滴滴答答的總是讓婦女們尷尬甚至,不願外出,不單造成日常生活不便,影響心理狀態,也影響人際互動。據統計,有15-30%的65歲以上的女性有此困擾,亦即大約每3名65歲以上的婦人就有1位尿失禁,是相當常見的健康問題。尿失禁,指的是在不自主、非自願的情況下發生漏尿的情形,根據丹麥所作的一個大型研究顯示,懷孕期間至分娩,受尿失禁困擾的孕婦高達36.2%,...
台灣女性的乳房健康意識建立始於學校的健康教育課程,但年輕學子對自我乳房照護與疾病的了解是否確實吸收?近日一份調查問卷顯示,現今的大學生與年輕女性對於乳房健康基本問題了解程度普遍偏低,像是何時開始需關注自我乳房健診、現今有哪些乳癌篩檢方式、相關疾病的知識了解等相關認知皆一知半解。近年來國人的乳癌發生率節節上升,且我國的乳癌發生年齡層較歐美國家提早十年,因此國內乳房影像醫學專家池永昌醫師呼籲,女...
英雄就怕「器」短,尺寸大小一直是許多男人很在意的問題,表面上可以信口開河,自我吹擂,一旦進入真槍實彈的演練,可就騙不了人,要是被另一半嫌棄,那可就顏面盡失。但私底下討論的熱烈程度,其實從網路上層出不窮的發問就可見一般,不過坊間的秘方太多,離譜的甚至有靠熱敷、拉伸運動就會長大的言論。網路流傳秘方裡面提到,每天用熱毛巾熱敷5分鐘,可以刺激血液循環,再加上站著並將自己的陰莖向前拉伸約30分鐘,假以...