你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
「第六屆海峽兩岸圖書交易會」於9月16日（四）～19日（日）假台北世貿三館（松壽路六號）盛大展出。兩年一次在台灣舉辦的海峽兩岸圖書交易會由海峽兩岸圖書交易會組委會主辦，並由台北市出版商業同業公會及廈門外圖集團有限公司共同執行，今年展會較以往更加盛大豐富，攤位規模達370個攤位（其中大陸廠商390家以上，台灣廠商100餘家），展期開放民眾免費入場，展場好比一個大型的簡體字圖書館，民眾除了可免費...
懷孕生產及哺乳後胸部變形與下垂，是許多女性朋友難以啟齒的困擾。一名30歲的程姓少婦在生產哺乳後發現胸部乾癟下垂，原本堅挺美麗的C罩杯頓成掛在胸口的兩個乾癟布袋，讓她難以接受又情緒不佳，甚至對丈夫的忠誠度疑神疑鬼，影響了夫妻感情。後來在光田綜合醫院整形美容中心接受新式的顯微抽脂合併自體脂肪移植隆乳，將大腿多餘的脂肪「乾坤大挪移」移植到胸部，胸型再度堅挺圓潤，局部麻醉且手術無疤痕、不用按摩也能自...
行政院衛生署新竹醫院牙科楊智仁主任表示，一位20多歲的妙齡女子，因為滿口的棕灰色牙而求診，經檢查後研判應是小時候生病時家人自行至藥局買抗生素給她服用，長期服用四環黴素所造成的染色。後來透過瓷牙贋復後，此妙齡女子立即擁有一口潔白貝齒。楊智仁主任表示，會造成牙齒染色可分為外因性因素及內因性因素，外因性多為喝茶、菸垢、喝咖啡、檳榔垢所引起；內因性如：氟斑症、牙髓壞死和四環黴素染色所引...
嘉義醫院泌尿科主任黃才倍醫師表示，一位年輕男子，因會陰部搔癢，抹檜木精油止癢，引發包皮與陰囊的皮膚急性過敏，腫成三、四倍大，非常不舒服，住院醫治二天才恢復正常；家醫科醫師陳昭仁指出，生殖器附近的皮膚非常敏感，會癢就要看醫生，不要自己亂抹東西。黃才倍醫師說明，日前一名二十幾歲的男子來看診，說他的生殖器官一直漲大，讓他很害怕而且不舒服，檢查發現陰囊腫大如一顆酪梨，包皮也腫成一顆小蘋果，原本以為男...
近來職場壓力、殺子後自殺等相關事件報導頻傳，引發社會大眾更加關注如何防止悲劇事件的產生。臺北市政府自殺防治中心日前公布的一項調查顯示，雖有高達8成6的受訪民眾「不認為只有專業人員可以防治自殺」，卻僅37.9％表示願和身旁有自殺傾向的人「談一談他對自殺的想法」。自殺防治中心呼籲，當遇到周遭有陷入自殺高風險的朋友時，一般民眾都有能力可以即時提供關懷與心理支持，將風險降到最低。一般民眾遇到有自殺傾...
62歲的李瑞艷家住宜蘭羅東，與結縭三十七年的吳先生育有三個子女，夫妻倆非常恩愛。本是虔誠基督徒的李瑞艷夫婦，由於兒女漸漸長大獨立，正是規劃退休生活，好好享受人生的時刻。沒想到二年前一場持續三週的乾咳，意外讓李瑞艷發現罹患肺腺癌，從羅東轉到臺北醫學大學附設醫院接受肺癌團隊治療時，己是肺腺癌第四期。李瑞艷並沒有被打倒，先生的支持讓他們決定擕手對抗病魔，他們要跟時間賽跑，他們還要一同...
在上週推動「拒絕違法販售菸品‧需要你的支持」宣導，董氏澄清：有媒體強調「董氏誤闖沒有賣菸的麵包店，宣導遭拒」，董氏特此澄清，該店確實有販售菸品，且臺北市衛生局及董氏志工皆已事先告知將帶媒體進入宣導，並確實取得店家同意，絕非無端擾民。董氏基金會再次強調；「拒絕違法販售菸品，需要你的支持」。而針對日前憤怒拒絕宣導的賣菸麵包店，董氏再次說明，該麵包店也是一般販售菸品的店家，拒絕宣導可能是因為受到大...
您一定聽過「九月墮胎潮」這個名詞，但可別因媒體經常報導「缺乏避孕措施導致意外懷孕」的社會事件，而誤以為這些自主性選擇接受人工流產手術，清一色都是未黯世事的年輕小女生。您知道嗎？其實已婚婦女也是最有可能墮胎的高危險群！根據一項非官方數字統計，台灣每年約有30至40萬人接受過墮胎，這項數字加上人口比率的換算，約為以兩性關係開放著稱的法國的六倍之多。新光醫院婦產科林禹宏醫師臨床經驗指出，接受人工流...
農曆七月為傳統鬼月，它究竟會不會影響在醫院住院患者的死亡率呢？醫師說，根據醫院統計，答案是沒有明顯差異。臺北市立聯合醫院仁愛院區血液腫瘤科主任林哲斌表示，統計院區近五年來的住院死亡率，比較在農曆鬼月總體住院病患死亡率與非鬼月時有無差異，結果發現兩者之間並無顯著差異。林哲斌說，過去這五年來，農曆7月的月平均死亡人數為63.6人、日平均死亡人數為2.0516人。其它月份時，月平均死亡人數為62....
日前有關報導唐氏症篩檢使用之四指標試劑，疑似非法使用於唐氏症檢測，引發討論及爭議一案，行政院衛生署已於99年8月中旬正式對外公布並重申，四種生化檢測標的（AFP、β-hCG、uE3及Inhibin A）於國內均各自領有醫療器材許可證，提供檢測生化數值使用，醫師得依其專業判讀上述生化數值，來作為危險機率參考。唐氏症自然發生率平均每一千個初生嬰兒中就有一個，若不作任何檢查或優生保健措施，台灣每年...
