你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
「樂活自在‧生活美學講座」系列公益活動，共計規劃六堂樂活放鬆的系列講座，由各領域的身心靈導師，帶領學員進行身心靈的探索，此活動由文建會及新竹生活館指導辦理，愛德仁協會、中華民國身心靈關懷協會、超美診所、AIMER SHINE愛與光香氛保養館共同舉辦，本系列活動為免費性質的公益講座，邀請大台北的民眾一同來新店圖書館（大坪林捷運站一號出口旁）聽講，暫時放下平日的煩憂紛擾，探索內在自我。現代人在高...
消防隊的打火英雄們平時為了保護大眾，總是第一個衝鋒陷陣出入火場搶救生命，但最了解生命寶貴、星星之火可以燎原的他們，卻有不少人飽受菸癮之苦，對安全與健康造成威脅。為此，光田綜合醫院今年特別到沙鹿消防分隊舉辦「職場戒菸班」，由專業的戒菸門診醫師、營養師、身心科醫師及社工多管齊下，幫助打火英雄們順利「滅菸」！光田綜合醫院戒菸門診暨家醫科陳弘聖醫師表示，根據研究，老菸槍罹患肺癌的機率是一般人的十至二...
臺北市政府衛生局於99年9月18日（星期六）舉辦「婦女假日揪團，拼健康」活動，為鼓勵婦女朋友利用假日成群結伴做篩檢，凡設籍臺北市且符合資格之婦女，參加四大癌症（至少一項）篩檢，揪團人數若達10人以上，團長即可獲得1,000元至6,000元不等獎勵金。四大癌症篩檢包括子宮頸抹片檢查、乳房Ｘ光攝影檢查、大腸癌糞便潛血檢查及口腔黏膜檢查，詳細受檢者資格請見附表。報名者須符合受檢資格，活動名額有限，...
為關心台灣社會對於個人、親友於臨終階段，所面臨的身心靈準備、調適及經歷，提供天主教的臨終關懷觀點及經驗，台灣天主教健康照護聯盟訂於明天9/12（日）上午八時假天主教耕莘醫院E棟14樓國際會議中心，舉辦2010「台灣天主教建康照護 臨終關懷研討會」，歡迎各界踴躍參加。天主教耕莘醫院院長鄧世雄指出，除很榮幸邀請到來台訪問的「宗座健康照護牧靈委員會」主席斯莫夫斯基總主教（Zygmunt Zimow...
為促進企業重視員工工作壓力所帶來的身、心疾病及生活適應困擾，國立臺灣師範大學 教育心理與輔導學系林家興系主任與台北醫學大學李友專副校長合力推動跨領域合作的身心整合員工協助方案，並廣邀企業、心理及醫療照護相關代表，於今日（9/10）在師大國際會議廳舉辦第一屆職場心理健康論壇，協助企業具體落實對員工職業健康照護的責任。第一屆職場心理健康論壇分成台北場次及新竹場次，主題除了包括「員工協助方案的規劃...
乳癌的發生率是目前臺灣女性癌症的第一位。早期發現，早期治療是對抗乳癌的首要工作。因此，國民健康局針對乳癌好發年齡層及高危險群女性，提供免費的乳房Ｘ光攝影或乳房超音波篩檢，並由檢查單位將報告寄送到民眾家中。臺北市立聯合醫院仁愛院區一般外科主治醫師洪碩徽表示，民眾應對自我乳房狀況有正確認知，才能看懂乳房檢查報告並避免過度恐慌。洪碩徽指出，美國放射科醫學會（ACR）公佈一套乳房影像報告系ń...
暈眩！眩暈？未看診前病人和醫生就先「頭暈」了。頭暈是一種很常見的病症，我們幾乎都有過這種經驗。為恭紀念醫院耳鼻喉科林烱堃醫師表示，造成頭暈的原因很多，牽涉的範圍很廣，此類病人常游走於耳鼻喉科、神經科、心臟科、新陳代謝科、精神科、以及急診室。頭暈病人到底該看那一科？才能得到正確診斷和適當治療，避免不必要的恐慌，耽心得了什麼重病或怪病；以及游走於各醫療科之間而造成醫療...
臺北市政府衛生局舉辦「防癌拼健康‧日日A好康～癌症篩檢月」活動，凡設籍臺北市的市民，於99年9月1日起至年9月30日期間，持健保卡至臺北市合作之醫療院所，接受四大癌症篩檢包括子宮頸抹片檢查、乳房Ｘ光攝影檢查、大腸癌糞便潛血檢查及口腔黏膜檢查，即可領取精美宣導品1份，數量有限發完為止，臺北市民防癌行動要快！在臺灣每13分10秒鐘就有1人死於癌症，依據行政院衛生署統計，自民國71年起，惡性腫瘤已...
文／奇美醫院電子報第26期 小兒感染科主任 陳俊達醫師2009 年春天，墨西哥與美國爆發的H1N1 新型流感（豬流感）疫情，即為H1N1病毒所引起，剛開始以星火燎原之勢擴散，但經醫學界及各國政府努力，從對此種結合豬流感、人類流感的新病毒型所知不多，到研發出疫苗進而控制疫情，也終於讓國人緊繃的神經可稍微放鬆，可是隨著氣候加溫，腸病毒的季節又來了！腸病毒廣泛分布於全球各地，持續的存在於人類生活環...
