你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
家庭暴力通報的案件年年升高，根據內政部統計，今年一到七月的家暴通報的案件高達61,389件，平均每個小時就有七件件、每十分鐘就有一件家暴案件通報；而且婚姻暴力與兒童虐待常同時發生，造成家中人命傷亡，受暴婦幼的處境需要大眾關心和幫忙。現代婦女基金會黃社工表示，曾經有一位滿臉淚水的老母親帶著手臂骨折、滿身瘀青的女兒明芳至花蓮服務處求助，明芳常為了一點小事就遭到先生拳打腳踢，次數已多到數不清，甚至...
「缺乏膠原蛋白 會引發關節炎 膝關節病變 骨質疏鬆症...膠原蛋白 可預防心血管疾病…陳先生60歲 使用魚膠原蛋白後 改善車禍救急 改善椎間盤突出…」、「發現2000位測試者 在15天內總體重下降10,600公斤 平均每位瘦了5.3公斤…山茶花皂苷 日本4項瘦身去油專利…肥滿預防…抑制腸道油脂吸收…」，看見這些聳動的廣告詞，您心動了嗎？想行動嗎？等一下…，千萬別貿然行動，看清楚...
不明原因的早也咳、晚也咳，讓八十歲的陳爺爺，從原本自豪每天可以來回走上好幾趟，超過百階登山步道的「男子漢」，變成朋友口中從早咳到晚的「酷酷嫂」，甚至常常從半夜咳醒，嚴重影響到生活品質，因此從台東來到花蓮慈院求診，經過花蓮慈院胸腔內科陳逸婷醫師的診療後，終於找到罪魁禍首，一塊1.5公分長0.7公分寬薄薄的骨頭碎片。年輕的時候有抽煙習慣的陳爺爺，最近半年多來多次反覆的感冒，有時候呼吸還會發出咻咻...
行政院衛生署新竹醫院神經科郭璨銘醫師表示，39歲張先生是一位業務員，這兩三天因左側肩膀逐漸疼痛無力至神經科門診就醫。仔細詢問他的病史，張先生沒有外傷或頸椎受傷的病史，最近也沒有搬或扛重物，但是這兩三天卻突然左側肩膀至上臂疼痛，上臂抬不起來，而手抓握東西的功能是正常的，吃止痛藥症狀並沒有改善。經詳問得知，張先生工作需長時間使用電腦，常帶著筆記型電腦到處跑，回到家也因為業務繁忙把筆記型電腦打開就...
文／天主教聖功醫院營養科黃舒儀主任中秋節除了全家一起賞月，免不了有些應景的食物出現，如何安心的吃，過個開心又無負擔的中秋節？遵循以下建議即可以健康輕鬆與家人團聚過佳節。月餅原料原為麵粉、糖、豬油、白油、雞蛋…等，屬於高糖、高脂肪、高熱量的點心，容易引起高膽固醇、高血糖及肥胖。因此，中秋節吃月餅時；要選擇份量少，越小越好，或可與家人分食，避免吃過量。月餅內餡若有包蛋黃，則要少吃或剔掉，才不致造...
臺北市政府衛生局接獲一起類流感群聚事件，該事件發生於士林區某寺廟，寺內共有62位師父常駐於寺廟中，目前有11位出家眾發生類流感症狀，3位症狀較為嚴重，經快篩證實為「A」型流感，並以克流感藥物治療，同時轉送臺北市立聯合醫院和平院區住院。根據疫情調查資料顯示，這幾位出家眾自9月2日陸續感到身體不適及發燒等症狀。為防止該起群聚事件疫情擴大，衛生局已報請臺北區指揮官同意迅速針對密切接觸者以「克流感」...
23歲陳同學，飲食偏好跟時下多數青少年一樣，偏愛吃紅肉，喜好辣、酸口味的食物，平均每週吃兩次鹽酥雞，幾乎每天都會喝珍珠奶茶、可樂等甜飲。今年暑假跟著父母一起做全身健康檢查竟發現已有2顆危險息肉需切除。國內做最多大腸鏡檢查的聯安預防醫學機構提醒這並不是個案，聯安調查去年1萬多人做腸鏡檢查的結果，發現罹患腸息肉的患者中，竟約21％的人未滿30歲。聯安院長鄭乃源醫師呼籲，從調查中顯示息肉已非中年人...
披衣菌是一種在構造上介於細菌和病毒之間的微生物，絕對寄生於細胞內，為目前傳播最廣的性病，若接觸帶有披衣菌的精液、陰道分泌物或血液，就有可能感染，另外也可能透過生產時垂直傳染給新生兒。根據美國疾病管制局統計，在美國每年約有超過100萬人口受到披衣菌感染，在臺灣，根據臺北市立聯合醫院昆明院區針對有危險行為的族群調查發現，披衣菌的陽性率高達13.2％。臺北市立聯合醫院昆明院區檢驗室醫檢師吳詩敏說，...
文／奇美醫學中心公共事務室李自揚一位熱心的台商與一個孝心的泉州女兒，感動奇美醫學中心主任心臟內科陳志成醫師，共同串起這一段令人動容的故事，讓一位大陸籍老爹得以來台就醫，挽回一條寶貴性命，也譜出一幅難得一見至情至性的溫馨圖像。內政部入出國及移民署（以下簡稱移民署）台南市服務站陳啟杰主任表示：這是台南地區第一件大陸人士申請來台就醫的案例。由奇美醫學中心協助提出申請，移民署台南市服務站指導辦理促成...
原發性肺動脈高壓（Primary Pulmonary Hypertension）是一種罕見的心臟、肺臟及血管系統嚴重病變，發生率約為百萬分之一至二，從初期症狀到確診大約需要兩年的時間，花蓮慈院小兒科主任鄭敬楓表示，原發性肺動脈高壓疾病的病程變化很快，有些患者甚至等不及兩年的時間，就因為右心室的衰竭等問題而往生。隨著醫藥科技的發達，在花蓮慈院醫護團隊的努力下，目前台灣東部地區的個案都在花蓮慈院...
