你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
孩子健康成長是爸媽最大的心願，哺餵母乳是讓寶貝贏在起跑點之首選！「母乳」含有最適合初生嬰兒成長所需要的營養，是人工奶粉無法取代的珍貴食物，也是媽媽送給寶寶最理想的天糧，哺育母乳不但對嬰兒身心發展有益，增加嬰兒對疾病之抵抗力，使嬰兒較不會感染呼吸道及消化道之疾病，也能減少過敏現象等慢性疾病；對媽媽本身健康的好處有：產後子宮及身材恢復較快，日後得乳癌及卵巢癌的機會也較少，且不需花費、衛生又方便。...
為關懷慢飛天使，並鼓勵父母在照顧遲緩兒童的成長過程中，營造小朋友動手做的環境，強化親子互動，藉此創造遲緩兒童自信與分享的精神，天主教耕莘醫院特舉辦2010「關懷天使 分享愛著色比賽」，即日起至9月30日止開放索取著色畫紙及收件，歡迎家長們踴躍報名，該活動之圖畫紙及相關辦法索取請至耕莘醫院服務櫃台或上耕莘醫院網站：www.cth.org.tw下載，洽詢電話（02） 2219-3391 分機67...
政府對低收入戶的假牙補助已行之多年，臺北市立聯合醫院配合政府政策，施做老人假牙補助計劃，97年累計219例，98年340例，99年7月已達281例。若與98年同期（1至7月）比較，成長率高達172％。臺北市號聯合醫院中興院區牙科主任郭湘南呼籲四大族群長者，有符合條件者請儘速至各院區預約掛號，目前除政府補助固定額度外，該院還有補助部份差額，機會難得請多多利用。臺北市立聯合醫院中興院區洽詢電話：...
日本曾統治台灣50年的時間，雖然台灣脫離殖民已有65年的時間，但至今在東台灣仍可見日本當地所留下的遺跡。搭著火車環島是許多人的夢想，但當搭到東台灣後卻發現火車站名怎麼都是日本名，像是豐田、壽豐、吉安等站名。西元1985年因馬關條約將台灣割讓給日本，1911年在東台灣設立日本移民村，其中以壽豐地區設立移民指導所，為了將當地所生產之樟腦、礦產等送回日本，因此興建花蓮港至壽豐間的鐵路，並利用地名為...
冬山鄉珍珠社區從事宜蘭縣社區總體營造多年，致力於發展具特色的風箏工藝、稻草工藝文化。尤其利用天然的稻草為藝術創作素材，豐富了傳統的稻米文化，也為在地產業開創另一片天。此次在羅東博愛醫院文化走廊展出稻草畫、稻草面具、稻草掃帚等工藝品，展現稻草工藝之美。珍珠社區古稱「珍珠里簡」，係平埔族噶瑪蘭三十六社之一，區內位於宜蘭最美麗的河川－冬山河河畔，全區以種植水稻為主。社區居民長年致力於社區總體營造，...
拼健康 A好康！繳回檢體送精美禮品。30歲以上持有身心障礙（證明）手冊或36歲以上且超過6年以上未做子宮頸抹片檢查的婦女朋友，自即日起至99年9月30日止，只要到臺北市立聯合醫院各院區及臺北市10家配合的醫院婦產科門診，或臺北市十二區健康服務中心，索取免費的「人類乳突病毒採檢棉棒套組」。婦女於自我採檢後，將人類乳突病毒採檢檢體繳交回原領取衛材之單位，即可領取1份精美實用禮品（禮品以現場實物為...
電腦族要小心了！因為長時間錯誤的姿勢和壓迫可能會讓你年紀輕輕就未老先衰，必須靠人工關節度過餘生的命運！台中縣一名年輕的陳姓工程師，每天至少須操作電腦十個小時，由於長時間駝背作業姿勢不良壓迫頸部，28歲就因頸椎關節退化以及脊髓病變，必須進行手術置換人工關節。光田綜合醫院神經外科程久俊醫師指出，長時間坐在電腦前工作常讓人腰酸背痛，透過休息絕大部分都會好轉，但這位在擔任工程師的年輕男性就沒這麼好運...
行政院衛生署新竹醫院心臟科吳志成主任表示，日前他的心臟科門診，突然來了位壯漢，壯漢憂心忡忡的從懷裡掏出一張體檢表，指著結論上面大大的「異常」說道：「這是我這輩子第一次做體檢，沒想到我的心臟跑到右邊不打緊，居然還會旋轉呢！」。他看了一下體檢報告，心電圖的部分寫著：「心軸偏右合併逆時針旋轉」經過簡單的病史詢問及身體檢查，他輕鬆地告訴壯漢：「其實你的心臟乖乖的躺在左胸裡，既沒有移位，也沒有旋轉，不...
炎炎夏日中，正是愛美女性大秀窈窕身材的好時機，但偏偏多數的塑身衣材質既僵硬又不透氣，穿上後的悶熱與黏膩感，簡直是種折磨！然而在網路上引起網友熱烈討論的夏日靚涼（Emma）塑身衣，徹底打破了夏天不適合塑身的觀念，利用德國的頂級布料「舒活雕塑布」加上特殊的織法，讓您一年四季都可以「塑得舒服又自在」。業者從專為燒燙傷患者製作醫療彈性衣開始，到投入專業調整型內衣市場，累積經驗早已超過25年了，可堪稱...
在綠意盎然的龍陣公園內有一位年約60歲的女士逢人就說健走的好處，她是羅太太一位退休老師，長期為失眠、腸胃消化不良、體力差、膝關節疼痛無法久站所苦。羅太太表示自從去年開始參加長立社區健走教室後讓她氣色變好、體力變好，連肺活量也變好，還可以參加合唱團呢！您想和她一樣，走出健康、走出快樂嗎？臺北市大安區健康服務中心邀請大家相招來公園動一動，一步一步走出活力與健康。世界衛生組織於2002年提出為健康...
