特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

醫師呼籲:腸病毒變身了,請小心!

醫師呼籲:腸病毒變身了,請小心!

臺北市立聯合醫院陽明院區小兒科主任李銘峻說,當了近20年的兒科醫師,對於腸病毒可說「閱病無數」,所以應瞭如指掌自信滿滿。不過今年的腸病毒似乎有點不一樣,他不禁大嘆,看得越多越不會看了。到底跟往年哪裡不一樣?李銘峻提出以下幾點說明:大流行:「2生染腸病毒 全班停課10天」這是常見的報紙標題,所以就有家長抱怨「小孩一直放假」,因為自己剛得腸病毒「生病不上課」了七天,接著班上累積兩名腸病毒又停課1...

視力模糊,原來是眼睛過勞死

視力模糊,原來是眼睛過勞死

眼睛是靈魂之窗,一定要好好的愛護它,千萬不能讓雙眼太疲勞,以免造成眼睛過勞。一名37歲的年輕男性,右眼突然視力模糊,八月至童綜合醫院眼科求診。經眼科李光洲主任診察後,診斷為「中心漿液性視網膜水腫」。以抗血管新生藥物(Avastin)治療後,右眼視力恢復正常,可清楚視物,不再是模糊不清。李光洲主任表示,此患者右眼視力模糊已有一個多月的時間,未積極治療。到院後,視力檢查顯示,視力僅剩0.5,經眼...

乳癌為女性癌症發生率第一名 醫師教妳如何面對、重建

乳癌為女性癌症發生率第一名 醫師教妳如何面對、重建

文/奇美醫學中心整形外科主治醫師  陳俊嘉根據衛生署國民健康局統計,台灣95年新增6,895名乳癌病患,96年有1,552名婦女因為乳癌而死亡,乳癌位居女性癌症發生率第一位、死亡率第四位,嚴重威脅婦女健康,國人乳癌的易發年齡平均比歐美國家低10~15歲(45~49歲),且多發性的比例較高,因此已然成為我國婦女健康的重要威脅。乳房切除手術是為目前所知較直接有效的治療方策,但術後遺留的...

近萬名癌症病童每年有1/3時間住院,但醫院資源卻有限!

近萬名癌症病童每年有1/3時間住院,但醫院資源卻有限!

打造癌症病童夢奇地 遊戲室改造團隊大募集!今年13歲的癌症病童凱恩,這次又在醫院待上兩個禮拜了!12歲就醫時,原以為只是輕微關節痠痛,沒想到卻被診斷出罹患骨肉瘤癌,自此之後,醫院成了她另外一個家,無數次的化療讓凱恩身心煎熬,而且就連最期待的13歲生日,也是在施打化療中度過。在醫院內等待治療的漫長時光內,為了打發時間,凱恩常常長期待在病床上上網、經營自己的部落格。其實凱恩最大的興趣是閱讀散文和...

淋巴癌非不治症 注意淋巴癌6大症狀,治癒率高

淋巴癌非不治症 注意淋巴癌6大症狀,治癒率高

秋季,往往是冷、熱氣溫交替多變化的時節,民眾在此時最常發生的疾病通常以上呼吸道感染及流行性感冒居多,在防禦流感之際,因淋巴癌初期症狀與感冒相似,為避免民眾延誤治療,癌症希望協會邀請了嘉恩藝術學園,平均年齡不到4歲的小朋友們化身成淋巴癌宣導尖兵,頭戴著燒、腫、癢、汗、咳、瘦6大症狀,用可愛的童言童語、簡單的肢體動作,提醒爸爸、媽媽、叔叔、阿姨們,隨時自我檢測,早期發現、積極治療,可以享受樂活人...

抗老?回春?最佳健康!

抗老?回春?最佳健康!

抗老?時間一久,珠會黃;年紀一長,人會老!老,是自然現象,能抗老嗎?要抗老嗎?回春?所謂青春年少,老歌“青春舞曲”裡說:太陽下山明早依舊爬上來。花兒謝了,明年還是一樣的開。美麗小鳥飛去無影蹤,我的青春小鳥一樣不回來…。已逝的青春,回得來嗎?要回春嗎?所以抗老、回春,全是有關業界賺錢的名詞與噱頭,既做不到,也不需要!做不到?錯!做得到的!現在的醫學科技,可以延滯老化速度、減輕老化程度,甚至某種程度...

安寧照護 讓末期病友帶著微笑離開

安寧照護 讓末期病友帶著微笑離開

文/奇美醫學中心奇恩病房主任 陳冠廷衛生署在9月15日公告最新版「醫院住院須知範本」,民眾住院時,醫院需提供5分資料,包括器官捐贈同意書、預立選擇安寧緩和醫療意願書、不施行心肺復甦術同意書、醫療委任代理人委任書、安寧緩和醫療意願撤回聲明書。為宣導衛生署此項政策,奇美醫學中心特別於上週二(9/28)邀請「口足畫家」楊恩典與奇美醫院邱仲慶院長一起公開簽署「預立選擇安寧緩和醫療意願書」,由奇美醫院...

紙塑公仔魔幻創作展暨DIY紙塑公仔教學 帶動宜蘭縣八所國小體驗紙藝饗宴

紙塑公仔魔幻創作展暨DIY紙塑公仔教學 帶動宜蘭縣八所國小體驗紙藝饗宴

由文建會及國立新竹生活美學館、宜蘭縣文化局、雅拿公司、宜蘭縣博物館家族協會、中華紙藝創作協會、超美診所共同舉辦「當我們童在藝起~紙塑公仔魔幻創作展」,將在今天(10/2)於宜蘭孔廟正式開展,為宜蘭縣的小朋友帶來精彩可期的紙塑公仔展覽,同時讓來訪的國小學童都能學習到魔幻、有趣的紙塑公仔「小狗斑斑」,這次文建會校園藝文巡迴展演活動將在宜蘭地區提供近300人次的紙藝教學,讓國小學童參與戶外藝文教學...

「主動防護‧流感止步」季節性流感疫苗接種開始囉!

「主動防護‧流感止步」季節性流感疫苗接種開始囉!

今(99)年的公費季節性流感疫苗接種,將於即日起全面展開,施打對象包括65歲以上老人(民國34年12月31日前/含)出生者、安養養護機構對象、罕見疾病患者及重大傷病患者、滿6個月以上至國小四年級學童、醫事及衛生等單位相關人員、禽畜工作人員。12月1日起,如公費季節性流感疫苗尚有剩餘,將開放全民施打至疫苗用罄為止。本年度採購疫苗的抗原成份包括3種病毒株,分別是A型流感H1N1的加利福尼亞(Ca...

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