你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
臺北市政府衛生局表示，自99學年度第1學期開學後，因學童相互接觸頻繁，腸病毒疫情也隨之升溫，依據衛生署疾病管制局監測資料顯示，臺北市近三週（9/5～9/25）腸病毒急診就診率分別為10.94、9.78及10.22‰，目前仍屬流行期；另紅眼症急診就診率則由3.68‰增至4.01‰。衛生局呼籲民眾與兒童應加強手部清潔等個人衛生，如有類似症狀應儘速就醫並請假在家...
陳小姐45歲，右眼出現逐漸擴大的黑影前來求診，檢查發現視力只剩下0.3！陳小姐本身是高度近視，仔細回想起兩週前游泳時不慎被「天外飛來一腳」踢到右眼之後，發現飛蚊越來越多。原本不以為意的她，直到開始出現黑影及視力模糊才驚覺事態嚴重，經過眼科檢查發現右眼視網膜剝離，範圍已經擴及到中央黃斑部，而且視力也已受損。之後陳小姐接受鞏膜扣壓手術，將剝離的視網膜成功復位，避免視力進一步受損。臺北市立聯合醫院...
當代文明、科技、醫藥日益進步，但人類的健康狀況卻並沒隨著改善，慢性病、癌症、精神狀態異常越來越多，反有越來越不健康的趨勢？主要原因之一在於日常生活中影響我們身、心、靈的「毒素」日益增多。我們應該從以下幾部分來分析與檢討：1. 不尊敬、不愛惜大自然：自以為人定勝天，合成製造成千上萬的新化學物質及無數電磁輻射，改造、污染大自然的健康與環境。2. 不重營養：沒有節制，吃得太快、太多、太雜、太不均衡營養...
「螯合療法」主要是使用 EDTA 這種胺基酸，螯合住體內有害的重金屬如鉛、鋁、鎘、汞、砷等，使之成為安全的螯合物，經由腎臟變成無害的尿液排出體外。 現在台灣施行的螯合療法，大都運用 EDTA 這種螯合藥劑，合併適用於患者的維他命、胺基酸、礦物質、抗氧化劑、稀有元素……以靜脈注射的方式來治療疾病也就是把「螯合療法」、「營養療法」與「幹細胞理論療法」合併使用。其主要功用是螯合住體內有害的重金屬，將其...
媽咪窩雜誌採訪／洪憶文諮詢／亞東紀念醫院心血管醫學中心心臟血管外科醫師 黃日新 國泰綜合醫院婦產科主治醫師 賴宗炫 &n...
文／行政院衛生署台中醫院感染科陳敏恭主任趙先生剛從非洲工作一個月後，於上月中秋節當日清晨回台，沒想到一到家睡覺片刻後便覺得全身寒顫、發燒、頭痛，全身顫抖不已。家人覺得不對勁，於是趕緊送他到台中醫院急診求診。急診韓晶醫師初步了解患者生病經過後問：「趙先生，您最近一個月有到哪裡旅行或出國玩嗎？」「喔！我剛從西非布吉納法索回來」；急診室韓晶醫師除了作理學檢查、一班血液及生化血液檢查外，因為趙先生剛...
臺北市政府衛生局將於明天99年10月8日（星期五）上午8～11時於臺北市立聯合醫院5個院區及門診部（和平院區、忠孝院區、中興院區、婦幼院區、仁愛院區及北投門診部）舉辦「四癌三高免費篩檢大放送」活動，請民眾把握難得機會。惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病均為98年臺北市之十大死因，約占所有死亡人數的58.3％。但此類慢性疾病可透過定期篩檢，達到及早發現及早治療。民國98年癌症...
根據行政院衛生署統計，國內30至54歲中壯年人口因心血管疾病致死的人口數，近10年來一路攀升2成。高雄義大醫院新陳代謝科主任盧永川醫師表示，中壯年多為上班族，長期處於工作壓力下，缺乏運動加上飲食不正常，為罹患高血脂的高危險群。今年9月26日是全球的「世界心臟日」，主題為「我用心工作」，希望倡導職場上班族應重視「心臟」健康，避免暴露於心血管疾病的風險下。盧永川醫師進一步表示，臨床經驗發現，因心...
行政院衛生署新竹醫院麻醉科龔家騏主任表示，一名約四十歲的男性病人，本身是醫療從業人員，因為長期處於快節奏與高度壓力的工作環境，加上工作姿勢不良，造成左邊肩膀與上背部慢性疼痛，時間長達兩年。每嘗試一種新的療法，都會有局部、暫時的效果；然而三天兩頭需要治療，情況越來越糟。嚴重的時候，必須強迫自己吞下兩三倍的止痛藥與安眠藥。到最後，身心交瘁，只好決定轉換職涯。但是換了工作後，作息正常了、步調緩慢了...
