你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
很多女性朋友誤以為沒有性生活,就可以不用做子宮頸抹片檢查,這是錯誤的觀念!日前一名41歲的吳姓患者至童綜合醫院婦產科就診,經子宮頸抹片檢查意外發現罹患「子宮頸原位癌」,令她感到錯愕,還好及早發現及早治療,目前追蹤一切良好。童綜合醫院婦癌科主任劉錦成表示,吳姓病患來院看婦科的疾病,因病患多年未做子宮頸抹片檢查提醒她做檢查,檢查發現罹患「子宮頸原位癌」,建議她接受「子宮頸錐狀切除手術」治療,術後...
乳癌發現的早晚與治癒率有極其重要的相關性,若早期發現為原位癌與侵犯性乳癌越小,其治癒率甚高,在現今談癌色變的情況之下,影像醫學專家池永昌醫師表示,以預防保健的觀點出發,應在尚未有任何乳癌的初期症狀時即尋求篩檢,此為預防乳癌成功的第一步;其次,若發現有乳癌的初期症狀表現後,應積極定期追蹤檢查與自我檢查同步,以降低乳癌的罹患率。長期致力於乳房影像醫學的池永昌醫師說,摸到乳房有腫塊與乳腺疼痛是女性...
為響應奧比斯會所發起的「藍色救盲行動」,10位充滿愛心、活力與勇氣的渣打銀行員工所組成的環島「渣打藍色車隊」,前(4)日自台北出發後,今日抵達台中啟明學校送暖,除了帶來鏡框、餅乾等各界善心人士所捐贈的禮物,更和視障孩子們進行了一場趣味橫生的「盲人棒球友誼賽」,在黑暗中聽音辨位和區分方向。前(4)日特別出席「藍色救盲行動」啟程記者會的越南受惠病患Ruby,也來到台中啟明學校。為了體驗盲棒,車隊...
隨著整形醫療的進步,男女渴望擁有一張完美的面龐,不再是遙不可及!深邃明亮的雙眼、堅挺的鼻樑、厚薄適中的雙唇,再搭配上適當的臉形,黃金比例的五官自然會散發出魅力與自信,瞬間吸引對方的目光,在職場與交友上常是無往不利,而秘密,就來自於眼睛、鼻子、嘴巴和臉之間的距離。造形設計師是一份需要不斷追求「美」的行業,因為平時不斷接觸美的事物,對「美」的要求更是高過常人,周董(周杰倫)的御用造形師邱聖峰便是...
「藥師啊!啊你給挖貢醫生開ㄟ消炎藥是那一粒啊!挖感冒攏甲這消炎藥,卡緊好啦!報紙說不可甲太久ㄋㄟ…挖卡好就麥甲厚否?」,門診藥局諮詢窗口每天都會出現類似這樣的對話,阿公阿嬤口中所說的消炎藥,其實是指抗生素。最近這幾年,拜各種媒體大力宣導「抗生素不可濫用」之賜,老阿公、老阿嬤好像進步了,要求醫師加「消炎藥」的情形減少,但是卻產生病患常常自行減量或停用抗生素的問題。臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科...
本(99)年度10月1日起仍有提供75歲以上長者公費肺炎鏈球菌疫苗之福利,凡於民國24年12月31日前出生且5年內未接種過肺炎鏈球菌疫苗之長者,皆可攜帶身分證及健保卡前往臺北市合約醫療院所接種,疫苗數量有限,臺北市政府衛生局提醒符合條件長者儘速前往接種,以免向隅。肺炎鏈球菌能引起多種侵襲性疾病,如:敗血症、肺炎、腦膜炎、骨髓炎、心包膜炎、腹膜炎等疾病與併發症。世界衛生組織(WHO)於2005...
「地基被移動過,表面建築物還會穩嗎?」臨床矯正經驗豐富的蔡忠翰醫師常遇到戴上矯正器患者憂心地提問。對此蔡忠翰醫師指出,一旦病患接受牙齒矯正治療後,牙齒位移、牙根吸收、牙齦增生等問題都屬暫時現象,最後牙齒組織系統會透過身體自癒機制重整歸位。因此矯正療程中選擇專業的牙齒矯正醫師、注意牙齒清潔及保持口腔良好衛生狀態,才能在牙齒矯正結束後真正獲得一口潔白整齊的齒列。矯正醫師蔡忠翰表示,在齒列矯正治療...
「辦公室坐久了,再好的身材也會走樣」。上班族吳先生在大學時期曾是體格精實的橄欖球隊員,且自畢業進入職場後,久坐少動加上經常聚餐,讓體重急速攀升破百公斤。不過每個父親都希望在兒子心中是最完美的。新生命的誕生讓吳先生擔心自己的體態未來會是孩子墮落的榜樣。為了成為健康的完美爸爸,吳先生加入單車減重車隊,在營養師與體適能師協助下,十週成功減下31公斤,減重成果令同事稱羨不已。健康吉美健檢中心洪誼芬營...
每到季節交替的時節,就是流行性感冒的高發季節,尤其是在深秋過後,更要小心預防。疾病管制局自99年10月1日起,優先給65 歲以上老人、安養養護機構對象、罕見疾病及重大傷病患者、滿6個月以上至國小入學前幼兒、醫事及衛生等單位之防疫相關人員、禽畜養殖等相關行業工作人員、動物園工作人員及動物防疫人員、國小一至四年級學童等民眾,施打季節流感公費疫苗。去年十月,南部一家育幼院爆發集體感染傳染力超強的呼...
在今年的世界視覺日(10月14日)前夕,台灣奧比斯與渣打國際商業銀行再度聯手發起「藍色救盲行動」,112位渣打員工投入這項單車騎乘募款的壯舉,奉獻愛心與體力,募款救助開發中國家兒童恢復視力!受惠於奧比斯「1,000元救一眼」計畫的越南女孩Ruby,也特別來台參加,並感謝台灣民眾的捐款與愛心,並為車隊加油!她表示,「1,000元救一眼」的救盲計畫,改變了她的一生,讓她看到光明,台灣民眾所發揮的...