你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
臺北市政府衛生局舉辦「防癌拼健康日日A好康 癌症篩檢月」活動，即將在9月底結束，凡設籍臺北市符合篩檢資格之民眾趕快到合作之醫療院所拼健康、A好康！依據行政院衛生署統計，自民國71年起，惡性腫瘤已連續28年位居國人十大死因第一位，更連續37年蟬聯臺北市十大死因榜首，且癌症發生率及與死亡情形，有逐漸上升趨勢。但許多癌症是可以早期發現、早期治療，以降低死亡率。衛生局健康管理處長游麗惠表示，去年北市...
慢性阻塞性肺病的英文名稱為Chronic Obstructive Pulmonary Disease（COPD），主要是氣道阻塞所引起的慢性肺病變，大部分病人都有長期抽菸的病史，好發於男性、老年人、反覆肺炎及有慢性疾病的病患。臺北市立聯合醫院陽明院區胸腔內科主治醫師孫嘉宏表示，此病症狀為慢性咳嗽、痰多、及呼吸費力，經由肺量計測定，嚴重度可分為1～4個等級。肺外的表現包括有肌肉萎縮、骨質疏鬆症...
文／署立台中醫院牙科中心主任 蘇桓慶醫師患者是一位十二歲的小朋友，於今年四月時來醫院求診，主要的原因是在家附近診所補蛀牙時，醫師發現左側下方一顆在六、七歲時應該要長出來的第一大臼齒，到現在仍未萌發，於是轉診至醫院來檢查。在臨床口內檢查下，左下缺牙區牙齦並無明顯隆起或其他異狀，但是在環口Ｘ光檢查下，赫然發現在下顎骨內第一大臼齒牙胚的上方，有許多個像小牙齒狀白色的團塊阻擋了牙齒的萌發，另外在第一...
腦中風為國人十大死因第三名，是好發於中老年族群的一種急性神經系統疾病。根據研究顯示，腦中風患者在一年內發生再次中風的機率為5％至14％，五年則為25％至40％，高雄醫學大學附設中和紀念醫院神經內科林瑞泰醫師指出，中風的後遺症是患者最擔心的因素之一，八成初次中風患者，不是殘障就是成為植物人，病況嚴重的還會喪失寶貴生命，而患者一旦發生再次中風，殘障程度都會比第一次嚴重，死亡率更高達20％～30％...
陽光基金會日前舉辦「陽光夥伴」公益活動開跑記者會，發表由天后蔡依林與12名燒傷、顏損朋友共同拍攝的公益廣告，為顏損者發聲；蔡依林與華納在支持臉部平權主張記者會中，也與陽光代表們一起簽署宣誓書，共同呼籲大眾以行動關懷尊重顏損者、踴躍加入陽光夥伴。陽光基金會執行長舒靜嫻：「臉部平權的意義是：不論顏面外觀如何，每個人都應受到公平的對待，陽光很高興這樣的理念，率先獲得藝人蔡依林以及華納公司的支持，希...
文／台中醫院 藥劑科「我每個月都要搭公車到醫院拿高血壓和心臟病的藥，前兩個月台中醫院的藥師到我家來看我，除了關心我有沒有按時吃藥、吃藥後有沒有其他不舒服的情形外，還告訴我吃藥要注意的事情。方便的是，他們告訴我除了要回醫院複診、開藥外，另外兩個月的藥單可以在家附近的藥局拿藥、不必每次都到醫院拿藥。現在我已經在家附近的藥局拿藥，方便多了。」獨居的王伯伯開心的說。醫院是個疾病傳染的高危險場所。為了...
署立彰化醫院新技術「單一切口微創腹腔鏡手術」，讓手術後「不在留疤」，以往肚皮會因為疾病，留下長長的疤痕，現在經過醫療技術不斷的研究創新，繼微創手術3～4公分的傷口後，再以新技術隱形傷口，為民眾帶來手術新選擇。署立彰化醫院泌尿科周欣霈主任說，單一切口微創腹腔鏡手術，是結合微創手術及內視鏡，以人體原有對外的孔洞，如肚臍、口腔、陰道、肛門等，伸入特殊器械，穿透胃壁、陰道壁或直腸壁到要治療的病灶位置...
一名四十歲男子，日前到署立嘉義醫院做成人健檢，發現胸部Ｘ片異常，原本應該位於胸部中間的氣管，竟然歪到右邊，照電腦斷層後，一度懷疑是惡性腫瘤，胸腔外科開刀取出後，確定是罕見頸部支氣管束囊腫，不是腫瘤，病人目前已恢復健康。署嘉胸腔內科醫師林冠群表示，一名四十歲的男子，日前到嘉義醫院做健康檢查，胸部Ｘ光片竟呈現氣管往右偏移，原本是圓形氣管被不明物擠到右邊，再安排做電腦斷層掃瞄，確定男子頸部長了一個...
近年來隨著台灣社會的高齡化，各式各樣標榜骨骼保健、減緩關節機能退化的食品大行其道，臺北市政府衛生局針對轄內賣場、超市、一般商店等市民消費購物之主要場所，進行市售包裝含葡萄糖胺（Glucosamine）成分食品進行標示查核。分析此次查獲產品標示違規原因：標示文字與圖片設計「強調骨頭關節部位」，涉及誇大、易生誤解。一般標示項目不符規定，如：未標示「原產地」、「多食無益」、「添加物用途名稱」…等。...
這是人人面對年節美食後遺症的煩惱：外表發福也就算了，若血管裡的油多、醣高，甚至尿酸高造成痛風、膽結石引發急性膽囊炎，血壓高導致中風、心肌梗塞，那才真糟糕！多蔬菜、多纖維、多運動、少菸、少油、少鹽、少糖、少酒、甚至少吃──誰不知道，但一年一度咱們中國年節，有幾個人做得到？！在這野人獻曝，介紹如何細嚼慢嚥，讓您有可能照吃，但不一定會發福。狼吞虎嚥──錯誤的吃飯通病一般人吃飯：飯菜入口，嚼不了兩三下，...
