走走走　「健走」為世上公認最完美的運動

護理人員的輪班制再加上工作量大，所造成的身心壓力與健康問題，不容忽視！臺北市政府衛生局呼籲護理人員除了照顧病人，更應重視自己的健康。衛生局與臺北市護理師護士公會於上周，集結北市醫療院所護理人員及眷屬於關渡國小舉行「2010活力健走-國立臺北藝術大學逍遙遊」活動，現場安排健走教學與實際體驗健走樂趣，提醒護理人員走出戶外，走出健康，並增加與家人互動之機會，並透過護理人員將健走運動推廣至病患、家屬及家人，作為健康促進的最佳代言人。

公會表示，護理人員因輪班工作造成生活作息改變而影響睡眠、人際互動等，進而增加身心負擔，若加上缺乏運動，要小心代謝症候群等慢性病上身。

公會指出，經調查臺北市某醫學中心護理人員代謝症候群盛行率為4.6％，年齡每增加1歲，會增加12％的罹病風險，50歲以上者的代謝症候群盛行率是50歲以下者的5倍。公會提醒，護理人員是民眾健康的守護者，也是醫療院所的重要人力資源，護理人員帶頭做好健康管理，顯得格外有意義。公會表示這份調查是針對北市591位平均31歲的護理人員之健康檢查資料所做的分析。

根據行政院衛生署統計，98年臺北市護理人員共有17,852人，佔臺北市醫事人員約6成，為醫療團隊人數最多者。臺北市政府衛生局表示，護理人員的健康，應該受重視，輪班制的護理工作，讓護理人員與家人的互動減少，自己的作息與健康亦受影響，應更關心自己與家人的健康。

臺北市政府衛生局健康管理處游麗惠處長表示「健走」是生活中最基本、簡易、安全且經濟的運動，不受時間、場地的限制，可隨時隨地融入日常生活中，也是世界上公認最完美的運動。「健走」不僅可以促進血液循環、增加心肺功能，還有紓解壓力、控制體重、延緩老化等許多好處。