你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
臺北市9月份新增6例境外移入桿菌性痢疾,分別為旅行團至柬埔寨、印尼峇里島旅遊時,於旅遊期間或返國後陸續出現發燒、腹痛及腹瀉等症狀,經由機場發燒篩檢於入境時或至醫療院所就醫檢驗確認。由於桿菌性痢疾常見於東南亞國家,此外中國大陸、澳門等地亦偶有境外移入個案,臺北市政府衛生局呼籲民眾,跟團出國應避免生食生飲,同時務必注意飲食衛生,比較安全。桿菌性痢疾症狀包括程度不等的腹瀉、發燒、噁心、嘔吐、痙攣及...
婦女揪團篩檢活動延長至10月15日 臺北市政府衛生局為鼓勵婦女朋友一起結伴做篩檢,凡設籍臺北市且符合資格之婦女,參加四大癌症(至少一項)篩檢,揪團人數若達10人以上,團長即可獲得1,000元至6,000元不等獎勵金。四大癌症篩檢包括子宮頸抹片檢查、乳房X光攝影檢查、大腸癌糞便潛血檢查及口腔黏膜檢查,詳細受檢者資格請見附表。報名者須符合受檢資格,活動名額有限,額滿為止。在臺灣每13...
「摺紅包、上白膠、黏稻穗…」,對花蓮慈院醫護及行政同仁來說,這些就跟看診、打針等動作一樣重要,需要用心仔細完成。時序入秋,歲末近在眼前,今年慈濟基金會在各地的歲末祝福中,預計將準備72萬個福慧紅包,為了能圓滿與大家歡喜結緣,花蓮慈院同仁也加入了製作福慧紅包的行列中。日前(10/7),在靜思精舍常住師父的指導下,花蓮慈院超過五十位醫護及行政同仁齊聚,從擦淨硬幣、摺紅包、塗白膠、黏貼硬幣、稻穗等...
尹沉睡在吳尊厚實的胸膛上,口水浸透了他的襯衫,吳尊說:「沒關係,這是個幸福的負擔,當爸爸的感覺真好!」;不會說話的蘇寶寶接受點歌「小毛驢,唱!」,彷彿經過了5秒鐘的腦波掃描,哼出了正確的音調,大明星看傻了眼。這是飛輪海的吳尊,為自己選擇度過2010年生日的方式。日前10/4吳尊代表粉絲團的愛心,探訪心路大同兒童發展中心20多名發展遲緩兒,並致贈孩子所需的課桌椅、尿布、營養品等早療物資。吳尊說...
羅東博愛醫院攝影社成立10年,長年在宜蘭縣攝影名家李錕鐘的指導下,攝影技術日益精進。社員常把握外出或出國的機會用心拍下許多精彩的畫面。此次「快門下的世界Ⅵ」攝影展,帶來33幅精彩的作品,帶領大家感受各地的美景。博愛攝影社成立於2000年2月,堂堂邁入10年。除了定期聚會由老師教授攝影技巧、提供實用攝影「小撇步」與賞析社員作品進行外,也舉辦外拍活動,實經由一次次的戶外攝影,讓老師與學員互相切磋...
行政院衛生署新竹醫院心臟科卜詩筠醫師表示,張先生是位40多歲的科技人,平日工作忙碌、缺少運動,沒有高血壓、糖尿病等慢性疾病,也沒有抽煙或喝酒等不良嗜好。日前健檢的運動心電圖檢查中竟然出現心臟缺氧的陽性結果,張先生覺得很納悶,平日沒有特別不舒服的他,想到出現這樣的結果,是不是真的有心臟病呢?著實開始擔心了起來。經醫師詢問病史、評估與再次檢視運動心電圖的記錄,判斷張先生得到冠心病的機會並不大,建...
小如(化名)從事外貿公司這份工作已有三年,經常國內外飛來飛去。不規律的生活及高情緒的勞務執行,使得這個外表光鮮的工作潛藏著看不見的危險,就在一次出差參展香港電子展時,因最後一天現場收工,不小心被掉落的鋼鐡砸到,導致意外身亡。幸好小如已投保康健人壽「雙享保」保險專案,即便人在海外發生意外身故,也能留下1千2百萬保障給家人。專家表示:「買保險是針對潛在的風險做好預防措...
中西醫協同戰略如果一個西醫師從來沒有瞭解過中醫、沒有使用過中藥,他是否有資格說中醫藥會害人生病、讓人變成尿毒洗腎?中西醫乃至另類醫學又該如何攜手共創醫學界的新里程?西醫好?還是中醫好?或許我們曾經在媒體上看到「庸醫誤人」的例子,有時是西醫、有時是中醫,弄得大家生病時無所適從、不知如何是好?甚至兩者還互相攻訐指責,西醫說中醫不好,吃中藥會讓人腎功能壞掉!中醫也說西醫是偽科學,只知治表、不知其本……...
民眾常抱怨健保費漲了好幾次,健保支出總額每年也有3%的成長,為何自掏腰包的名目還是越來越多?!醫改會劉梅君執行長表示,醫改會常接獲民眾申訴,以健保身分就醫時,被巧立名目額外收費,例如轉床費、磨粉費、提前看診費。但事實上,健保給付的病床費和藥事服務費,已分別涵蓋轉床和磨粉分包的雜支。至於提前看診費則是損及病人權益,衛生署已於2010年函示縣市衛生局,禁止轄內醫療機構收取。因此,全國沒有一個縣市...