退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
想活得久不外乎吃的健康、多運動,但一項看似懶惰的習慣也有效?《優活健康網》特選此篇,研究長壽人口密度最高的「藍區」(Blue Zones)數十年的專家指出,每週5天培養固定午睡的習慣,就可能有助延長壽命,而且這件事可以在沙發上放鬆、窩在床上就能完成。
清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。
夏天是穿著清涼、展露性感身材的季節,但部份產後女性因施打含有男性賀爾蒙的退奶針,導致雙胸加速萎縮、塌陷下垂,形成所謂的布袋奶,別說清涼的比基尼無法穿上身,連漂亮的洋裝都無法撐起胸型,讓人尷尬又自卑。若想在短時間內豐胸,又擔心手術安全性及恢復期太長恐影響生活作息,現在已可透過內視鏡隆乳手術與術後的正確、定期按摩來達成夢想,內視鏡隆乳手術已成為小胸部女性的一大救星。門診中即有一位年輕媽咪王小姐,...
暑假到來,不少單眼皮女生利用長假來進行割雙眼皮手術,單眼皮女生為了變身大眼美女,通常需要花很多時間在鑽研眼妝的技巧,由於勾勒出美麗的雙眼皮,幾乎占據了每天化妝過程一半以上的時間,過程從貼雙眼皮貼,到眼影遮蓋,最後再黏上厚重誇張的假睫毛;因此大部分單眼皮女生的化妝時間比雙眼皮女生足足多了一倍!門診中就有數名大學生,為了製造幾可亂真的雙眼皮效果,每天都使用雙眼皮膠帶,再蓋上厚重的眼妝,長期累積下...
家有幼童的家長真的要小心,日前新竹縣尖石鄉3名分別4歲、3歲、2歲的幼童,疑因玩打火機不小心引燃衣物,釀成火警,3名小兄弟分別全身50-70%的燒傷,造成1死2重傷的情形,懷有身孕的母親為顧家計,就在離家不遠的鄰居家中工作,豈料會發生如此悲劇,十分自責。同樣也是父母不在家玩火釀災,年初一名九歲女童,在家玩打火機點燃保麗龍碗不慎釀災,不僅燒毀家園,也惹上公共危險罪,所幸當時無人傷亡。家長若讓六...
文/媽咪窩雜誌孕媽咪的體溫比一般人來得高,一旦碰到酷暑,就更容易感到煩熱及疲倦。想要舒適、健康的度過炎夏,就必須從穿著、飲食及生活起居上著手!懷孕之後,胎兒的代謝需要間接藉由媽咪的身體來幫忙,這也增加了孕媽咪本身的負荷,新陳代謝率比平常高出約10~20%。台北市立聯合醫院陽明院區中醫科醫師陳曉萱表示,媽咪在孕期第4個月以後,體溫會比一般人高0.3~0.5℃左右,也就是俗稱的「大肚熱」,同時加...
本年度日本腦炎疫苗,已自3月1日起開始接種,臺中市衛生局提醒您,家中如有出生年滿15個月幼兒,或已接種2劑日本腦炎疫苗之幼兒,需再追加接種1劑,請家長速攜帶上述幼兒,至衛生所及合約醫療院所,接種日本腦炎疫苗。臺灣地區現行日本腦炎流行期在5至10月,因此預防接種時間,集中於每年3至5月,希望幼兒都能在流行期前完成接種,出生年滿15個月幼兒接種第1劑,間隔2週接種第2劑,隔年再接種第3劑,國小一...
人在情緒激動時,往往不能冷靜、理性的來處理事情。近來社會上發生許多自傷和傷人等令人遺憾的事件,像是近日發生在彰化北斗的一對男女,只為了發生一點口角,男方就向女子潑灑汽油點火,造成2人大面積的燒傷;彰化員林一對夫妻吵架,丈夫竟想開瓦斯自殺,幸消防人員破門搶救,差一點釀成悲劇;台中縣一名女子在泰安火車站,企圖吸瓦斯自殺;台南市一名李姓婦人,不滿銀行查封她的房子,灑汽油火燒銀行等。無論自傷或傷人代...
女性有多在乎小腿曲線,由網路業者統計的美腿襪破百萬銷售數據即可看出,打出宣稱可消水腫與告別蘿蔔腿的美腿襪,一個月就熱銷三千多雙,顯示相關塑造美腿商品,讓女性們趨之若鶩,但美腿襪是否真的能有效消除小腿頑固肌肉與脂肪?謝孟芸醫師提出說明,美腿襪只能藉助壓力幫助小腿達到血液循環,進而達到消除腿部浮腫,但要拔走惱人的蘿蔔腿,其治療效果不彰,因俗稱的「蘿蔔腿」主要是指小腿內外側肌肉過度肥大,除非根除肌...
您是否曾經在運動後有頭暈目眩、蹲下站立後眼前一片黑暗、臉色蒼白的情況?這可能是運動性貧血的症狀!身體在劇烈運動及大量流汗時,會造成鐵質的流失,進而產生貧血的現象,民眾在運動前後若適量攝取富有鐵質的食材,能減少運動性貧血的發生。通常造成運動性貧血,主要與人體的血紅蛋白數目偏低、血漿容量增加、血紅蛋白的製造減少、紅血球的破壞增加等因素相關,鐵質是幫助人體製造血紅素的主要功臣,劇烈運動後可能造成紅...
坊間許多人筋骨酸痛、扭傷,就會想到中醫院所治療,再以推拿、按摩來活絡筋骨,但依目前醫療法相關規定(行政院衛生署99年3月15日衛署醫字第0990200638號令)中醫院所對於病人所進行之「傷科推拿」行為,須在中醫師診治病人後,依其診斷或治療目的所開立之推拿處置始得進行,係屬醫療業務,須由中醫師親自執行。行政院衛生署於99年4月15日公告之「民俗調理之管理規定事項」中明訂:單純對人施以傳統之推...
有鑑於乳癌若早期發現早期治療的高存活率及良好預後,與亞洲女性罹患乳癌的年齡有年輕化的趨勢,去年底衛生署即通過針對45歲以上的婦女,實施有條件式的乳癌篩檢補助,希望能造福女性族群,透過定期篩檢來發現早期乳癌。然而,卻有一群為數不少的愛美女性,因為害怕乳房攝影機器的擠壓,會把隆乳後矽膠或水袋給擠壞,遲遲不敢接受乳癌篩檢,且隆乳後談到乳癌的預防總是感到憂心忡忡。中華民國美容外科醫學會理事、開業整形...