特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

台灣約五成民眾有脂肪肝不自知 可善用中藥調理治療

台灣約五成民眾有脂肪肝不自知 可善用中藥調理治療

行政院衛生署新竹醫院中醫科黃雪雅醫師表示,台灣成人脂肪肝盛行率約三到五成。也就是說,大約每兩、三個成人當中就有一人有脂肪肝。其成因就是肝臟囤積太多脂肪所造成,因此,「肥胖」可說是脂肪肝最常見原因。體重過重如身體質量指數(BMI)在25~30的人,可能約有半數的人罹患脂肪肝;而BMI若超過30的話,罹患脂肪肝機率更可能高達85%。此外,高血脂症、飲酒過度、糖尿病、或部份藥物﹙如類固醇﹚等也是引...

中醫針灸受肯定 可改善高血壓、心臟病等疾病

中醫針灸受肯定 可改善高血壓、心臟病等疾病

中醫針灸的應用治療在台灣相當普遍,尤其不管健保項目或是自費項目,針灸的應用相當廣泛,常有女性患者月經前或月經來時有雙腳小腿浮腫現象,針刺陰陵泉、三陰交、太溪等穴位,可改善小腿浮腫、痠痛情形,但是它對人體在生理上產生什麼影響、其生理機制為何,長久以來一直沒有比較客觀的評估方式。臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科與台灣科技大學醫學工程研究所許昕助理教授合作,在全世界首先以微循環血流的量測,來評估穴位...

健康照護零距離 智慧科技e指通

健康照護零距離 智慧科技e指通

臺北市大安區健康服務中心護士照護童伯伯一家人已經半年多,童伯伯的小女兒原本是人人羨慕的才女律師,從小聰明成績好,人不但長得清秀,更彈一手好琴,但十幾年前因罹患紅斑性狼瘡,中風之後臥床就再也沒有下床過,從此尿管留置、背部褥瘡從未痊癒過、雙腳攣縮及智能已退化至兒童年齡,每天在床上除了吃就是看電視。而童伯伯年輕時努力工作,沒想到退休後卻一身病,吃藥當吃糖,每天服藥外,常因吃東西與太太爭吵,但現在全...

戒菸服務第一名 童綜合醫院獲獎

戒菸服務第一名 童綜合醫院獲獎

為了民眾的健康,台中縣衛生局推動遠離菸害,創造無菸環境,鼓勵各機構與醫療院所參與。童綜合醫院對於政府所推動的政策一向都是積極參與,今年度投入「愛心勸戒菸」比賽活動,整年度的成果成績優異,榮獲「99年度社區戒菸服務獎第一名」,日前由台中縣副縣長陳茂淵表揚並頒予獎項,肯定童綜合醫院的表現,熱心關懷社區民眾的健康。童綜合醫院參與台中縣衛生局舉辦「愛心勸戒菸」比賽活動,參與者不只侷限於社區民眾,首先...

臺灣人口老化 「健康樂活俱樂部」讓阿公阿嬤好去處

臺灣人口老化 「健康樂活俱樂部」讓阿公阿嬤好去處

臺灣人口老化,少子化以及惡性腫瘤連續28年居十大死因首位,此三大議題造成老人照護、閒置教室與癌症防治因之逐漸突顯,臺北市政府衛生局秉於「活躍老化」之概念,推動各區健康服務中心結合社區資源成立「老人癌症防治與健康促進社區關懷站」,而「中山區健康樂活俱樂部」積極運作已見初期成果。中山區健康服務中心整合社區資源,連結吉林國小樂齡學習資源中心、臺北市立聯合醫院中興院區、里鄰組織、社區發展協會、老人關...

花蓮慈濟醫學中心 為首家獲得ISO國際品質保證系統授證暨標竿

花蓮慈濟醫學中心 為首家獲得ISO國際品質保證系統授證暨標竿

繼2001年成為全台首家通過ISO9001:2000年版驗證後,2010年8月花蓮慈濟醫學中心再次成為通過ISO9001:2008驗證,不但是首家通過ISO國際品質保證驗證的醫學中心,更獲得台灣檢驗科技股份有限公司(SGS)頒發標竿獎表揚,而這也是台灣首例由醫療機構獲得標竿獎的榮譽。 SGS公司副總裁黃世忠表示,除了各項硬體設施,增加「軟實力」是每個單位未來發展的趨勢,在花蓮慈濟醫學中心中,...

大學生獻愛心 讓更多身心障礙者感受溫暖

大學生獻愛心 讓更多身心障礙者感受溫暖

近幾個月來,有關大學生負面形象的新聞可說是層出不窮,為了提振大學生的形象,以台大為首,號召政大、國北教以及台科大四所國立大學聯手公益,共同為弱勢朋友盡一份心力。舉辦全國第一次由學生發起的聯合公益演唱會。希望藉由這次盛大的活動募集更多社會的愛心來關懷弱勢的族群。這次演唱會邀請藝人張芸京、李聖傑、李崗霖、楊倩時、楊培安、黃文星、李玖哲、卓文萱、陶喆等人出席。同時亞太電信熱心參與協辦...

走走走 「健走」為世上公認最完美的運動

走走走 「健走」為世上公認最完美的運動

護理人員的輪班制再加上工作量大,所造成的身心壓力與健康問題,不容忽視!臺北市政府衛生局呼籲護理人員除了照顧病人,更應重視自己的健康。衛生局與臺北市護理師護士公會於上周,集結北市醫療院所護理人員及眷屬於關渡國小舉行「2010活力健走-國立臺北藝術大學逍遙遊」活動,現場安排健走教學與實際體驗健走樂趣,提醒護理人員走出戶外,走出健康,並增加與家人互動之機會,並透過護理人員將健走運動推廣至病患、家屬...

掌握小寶貝的黃金發展期 北市縣合力推動新生兒聽力篩檢服務

掌握小寶貝的黃金發展期 北市縣合力推動新生兒聽力篩檢服務

臺北市新生兒聽力篩檢特約醫療機構又增加了!為了讓新生兒能就近接受聽力篩檢,除了已有的34家新生兒聽力篩檢特約醫療機構外,臺北市政府衛生局規劃徵求臺北縣的接生院所加入特約機構,凡是在這些特約醫療機構出生的新生兒,各院所均會在新生兒出院前主動提供免費聽力篩檢。和其他很多先天性疾病一樣,沒有借助現代科技,先天性聽障是很不容易早期診斷的,部分家長常因寶寶外觀看起來很正常,而忽略檢查的重要性,再加上是...

「乾燥症」讓六旬婦人欲哭無淚

「乾燥症」讓六旬婦人欲哭無淚

欲哭無淚不只是一種形容,而是真的會發生!家住大甲的62歲吳女士原本就常覺得口乾舌燥、吞嚥困難,且眼睛很容易乾澀。原本她以為是年紀大或更年期的緣故。但最近,吳女士看連續劇看到感人處想跟著哭泣時,卻發現自己竟然「欲哭無淚」,乾哭嚎了半小時卻流不出淚水來。好在後來聽親友建議到醫院檢查,才發現自己罹患一種免疫系統失調的病症「修格連氏症候群」,也就是所謂的「乾燥症」。目前吳女士在醫師協助下接受免疫調節...

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