你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
「我以為，我將永遠待在黑暗深淵裡，沒想到，那一夜後，我在谷裡看見透進來的一絲陽光，謝謝你，讓我決定繼續活著。」一位青年學子的生命體悟。臺北市政府自殺防治中心近來透過校園徵稿，將走出谷底的心聲刊登在300輛捷運車廂，提供給每位失意的民眾撫慰與振作的力量。臺北市政府自殺防治中心今年委託104人力銀行針對臺北市民進行之「自殺防治認知線上調查」結果顯示，在1,400位受訪民眾中，有4成民眾認為自殺行...
前列腺（又稱攝護腺）位居男性膀胱出口處，重約二十公克，也就是前、中、後及左、右兩側葉，各葉腺體均有輸出管開口於尿道，分泌物由此得以與精液相混一同射出。臺北市立聯合醫院林森中醫院區主治醫師王偉驊表示，前列腺分泌物可以增加精子活動力，延長其生命週期，前列腺發育有賴於雄性激素刺激。然而男性年滿五十歲之後，前列腺機能即開始退化，這是因為睪丸所產生之雄性激素減少的緣故，亦即中醫所稱的腎虛症候群之一。前...
對於預防及治療疾病而言，「改善體寒」及「清理因代謝廢物而混濁的血液」這兩件事的重要性，在第一章已充分說明。這一章我就針對「食」的方面，說明讓身體溫熱的方法。首先，為了去除「體寒」，在飲食方面有兩個重點： 少量並充分咀嚼。充分攝取纖維豐富及有利尿作用的食物。這兩個要點是飲食的基本原則。若無充分咀嚼，囫圇吞棗的結果，不僅會造成消化不良，而且會因為沒有得到飽足感，一不小心就因飲食過量而導...
媽咪窩雜誌採訪／陳逸馨諮詢／長庚醫院新生兒科主治醫師 傅仁煇 悠之家產後護理之家執行長 黃資裡 臺北市立聯...
過去醫改會不斷接獲多起弱勢、特殊境遇、近貧民眾被鎖卡，求助無門的心碎電話。一句「依法行政」、「不符資格，不得申請分期貸款」，導致「一人欠費，全家鎖卡」，電影「不能沒有你」的健保版情節不斷上演。當此正值二代健保修法協商階段，醫改會提出應刪除健保鎖卡規定的五大理由，並邀請您一起連署，籲請朝野立委，刪除二代健保法中的鎖卡規定。應全面刪除健保鎖卡規定的五大理由：豈能縱容政府繼續冷血對待受病痛折磨的民...
鑒於臺北市老年人口的快速增加及疾病慢性化時代來臨，讓民眾在熟悉的社區或居家環境裡獲得需要之照護資源，享有具便利性、整合性之健康照護服務，乃至在地健康老化，是克不容緩的議題。自98年9月1日起臺北市立聯合醫院藉由「到宅醫療」的主動服務模式，深入社區及偏遠地區，強化交通不便地區及弱勢族群醫療照護，提高社區失能者醫療保健服務，提供個案適切之醫療、護理及社工關懷等服務以達院方照顧弱勢族群與促進社區健...
98年度「市民健康卡」點數兌換期限將於99年12月31日截止，無法再保留至100年使用，請持有98年度點數的民眾及早進行兌換。此外，繼第一波市民健康卡點數大放送後，為提供更多樣化的健康服務兌換項目，臺北市政府衛生局今（99）年度也結合臺北自來水事業處，推出集點換「臺北自來水園區」及「水悟空親水體驗教育區」優惠購票證明券，請民眾多加利用！即日起凡累計「市民健康卡」點數4點，至十二區健康服務中心...
日前童綜合醫院安寧病房傳出了一個感人的故事。52歲的趙先生是一位食道癌末的患者，明天是二女兒結婚的日子，但因為身體狀況無法去恆春參加女兒的婚禮，他的老婆向童綜合醫院反應，想要了卻先生的一樁心願，希望能在安寧病房辦一場女兒拜別父母的儀式。該院了解病患的情形，特別依據病家屬的需要，於今日晚上8點在病房內舉辦「女兒拜別父母的儀式」，女兒穿著白紗拜別父母，場面溫馨感人，令人動容。該院胸腔外科主任童詠...
位於和平東路、建國橋下的陽光汽車美容中心，有著鮮明的橘色招牌，成立18年來訓練出數位具有良好技術的傷友，為了讓學有所成的傷友能進一步提昇自我能力，陽光走入社區開設分店；繼去年開設第一家分店：「桂林店」後，今年10月再度於 關渡、中和地區開設分店；97年底陽光加油站熄燈號後，陽光一直在思考，如何為身障朋友創造出更多收入的可能，因應不景氣的影響，許多服務業也朝向小而美的微型發展，為了讓學有所成的...
暌違三年，全球唯一的奧比斯眼科飛機醫院（DC-10）再度訪台，日前（10/28）展開「再見英雄」親善訪問。此活動由奧比斯與聯邦快遞（FedEx）共同舉辦，旨在提高台灣民眾對全球「可預防性」兒童失明問題的關注。台北市邱代理副市長文祥、奧比斯董事長蔡瑞芳、聯邦快遞總經理朱興榮、奧比斯董事暨資源發展委員會主席陳進財、奧比斯首席顧問立法委員蔡錦隆及奧比斯「愛心大使」賈靜雯聯袂現身進行「啟動光明」儀...
