你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
臺中縣政府海線地區外籍配偶家庭服務中心為慶祝一年一度的萬聖節，特別舉辦一場別開生面的萬聖節節慶休閒活動，邀請兩百多位新移民家庭以及社區民眾一起歡度萬聖節，以優秀的美容證照輔導班學員走秀作為開場，搭配許多好玩有趣的遊戲攤位，以及最受大朋友、小朋友歡迎的面具彩繪DIY，特別選用西洋萬聖節獨具代表性的南瓜面具，讓親子共同設計面具的圖案與造型，再由靜宜大學學生引領親子跳兔子舞、唱hello song...
「我自己曾在其他醫院工作過…，我很高興我選擇來到了花蓮慈院…」，35歲的雅婷，去年檢查發現罹患了乳癌，在親友的建議下選擇來到花蓮慈院就醫，就在化療後最需要人照顧的時候，先生選擇離開了她，讓她一個人獨自面對，在進行放射線治療的期間，花蓮慈院醫護團隊與癌症關懷小組志工，陪伴雅婷走過病苦的煎熬與婚變的打擊，如今恢復狀況良好的雅婷要用行動來感恩花蓮慈院醫護團隊與志工的協助，以自己抗癌成功的例子鼓勵其...
台灣虹膜學起源及國際虹膜簡介1837年，在匈牙利有一位外科醫師納茲凡比撒里（Ignatz Von Peczely），在他小的時候，所飼養的貓頭鷹腿摔斷了，此時他發現貓頭鷹的眼睛虹膜下方出現了一道黑色裂痕，而隨著腿傷的復原，這道裂痕傷痕逐漸縮小，在病變周圍產生生白色區域圍繞，這件事啟發了他的靈感。1862年，他在外科病房工作，對照病人的傷勢，觀察手術前後病人的虹膜，從這些病例記錄發覺人體各部份與虹...
文／署立基隆醫院 院長室又到了涼爽的秋冬季節，忽冷忽熱的天氣最容易造成流行性感冒及上呼吸道疾病，尤其每年的耶誕節前後、農曆春節前是流感的高峰期，接種流感疫苗又需要二個星期後才會產生抗體，署立基隆醫院鼓勵民眾儘早施打流感疫苗，以產生保護力，守護你我及家人的健康。流感病毒分為A、B、C三種類型，其中A型流感病毒最容易產生突變。去年新型流感H1N1及今年入秋的H3N2均屬於A型流感，尤其去年新型流...
文／三軍總醫院 核醫部暨正子斷層造影中心科主任兼正子中心主任 諶鴻遠 醫師PET已是臨床上耳熟能詳的惡性腫瘤檢查影像工具，一般都是利用以氟-18標誌的葡萄糖藥物注射到體內，藉此可以找尋85～90％以上的惡性腫瘤，其主要原理是大多數的惡性腫瘤比正常細胞能夠攝取葡萄糖。但是在某些惡性腫瘤，光用葡萄糖當追蹤劑是無法讓癌細胞顯影的，例如肝癌就有15～30％以上的腫瘤細胞可能對葡萄糖缺乏高度攝取的現象...
「醫生，我長癬了嗎？」很多皮膚科患者一進診間就會問醫師這句話。到底什麼是癬呢？臺北市立聯合醫院陽明院區皮膚科主治醫師李麗容解釋，所謂的癬是指皮膚受到黴菌感染，統稱為癬，由感染部位不同，又可分為頭癬、體癬、股癬、手癬、足癬等。李麗容說，臺灣位於亞熱帶，氣候悶熱潮濕，是黴菌孳生的絕佳環境，因此各種奇癢難耐的「癬」，常成為最惱人的皮膚病。她進一步說明如下：足癬：俗稱香港腳，又稱腳氣，是因為黴菌在皮...
陳先生57歲小兒麻痺症脊柱側彎患者，因慢性阻塞性肺疾病併肺心症、慢性呼吸衰竭致氣切管留置，於92年10月開始24小時使用呼吸器輔助，透過居家呼吸治療師介入後病情逐漸穩定，目前開設網頁設計工作室，經營網頁設計，且因配合呼吸治療相關訓練逐漸可短暫脫離呼吸器並外出，包括旅遊、坐摩天輪到臺北101大樓欣賞夜景等。目前陳先生並不因為「英雄氣短」，而有所限制，反而活得更出色，也會主動到病友家中，鼓勵病友...
隨著現代文明的提升，人們對健康長壽的願望也日益高漲，因而關於衰老與抗衰老的研究，已成為當今世界最重要的課題。當前，衰老機制尚未明瞭，學界先後提出了數十種衰老的學說，其中自由基的研究特別活躍，公認較多，認為人體進行新陳代謝時，會產生大量氧化活性的自由基，易攻擊細胞膜脂質和DNA，引起不飽和脂肪酸氧，生成超氧化物，形成脂褐素、老年斑；並能誘導DNA突變，誘發腫瘤和降低免疫力等。因此，提高抗氧化&...
日前新聞報導一名男性消費者進行微針療程治療禿頭卻反應效果不彰，而且弄巧成拙。擁有多年植髮諮詢經驗的專家張宗哲表示，對抗禿頭不是不可能，而是要對症下藥。若是雄性禿的患者皆呈現毛囊萎縮壞死的現象，這樣的情況下必須使用藥物或植髮手術，才能獲得改善；若是休止期（暫時性）掉髮毛囊仍舊健康的情況下，才建議使用生髮養髮等相關抗禿療程，可刺激毛囊增進生長循環來恢復髮量。植髮專家張宗哲說，求診男性朋友中，大多...
行政院衛生署新竹醫院胸腔外科柯煥章醫師表示，近日收治了兩位因為魚刺哽，造成食道穿孔引起緃膈腔炎及敗血症的病例。兩位病患皆反應幾天前吃完魚之後，喉嚨開始疼痛，但他們皆以為是感冒引起的喉嚨痛，隨之有發燒及吞嚥困難的現象、甚至呼吸困難才來該院求診。經過詳細的檢查，才發現是食道穿孔所導致的縱膈腔炎及敗血性休克。因為，此種病症死亡率極高，需要馬上進行緊急手術以及加護病房的重症照護。柯煥章...
