你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
罹患攝護腺癌末期的藝術家張德鏞老師，今天在光田綜合醫院及安寧福田病房醫護人員的幫助下，在醫院舉辦一場溫馨的個人圓夢畫展，希望在生命最後的旅途上，仍能透過藝術與繪畫鼓舞醫院其他患者及民眾的心。台中縣知名的油畫家張德鏞老師今年已七十五歲，專職油畫創作達六十年之久。多年來舉辦過的藝術個展達數十次，並多次獲得國內外美展肯定，畫作更獲邀前往法國沙龍展出。十年前，張德鏞老師被診斷出罹患攝護腺癌，在漫長的...
臺北市立聯合醫院仁愛院區為了讓民眾享受更精緻的醫療服務，新成立多功能微創介入性治療中心，該中心配備新型數位雙軸動脈血管攝影儀，可以用更少的顯影劑完成異常血管疾病診斷，更可以進行嶄新的介入性治療手術，針對神經血管異常（如顱內動脈瘤與動靜脈畸形等）、頸動脈狹窄、週邊血管問題等，提供微創治療，達成傷口小、恢復快與住院日數縮短的治療目標。聯合醫院仁愛院區神經外科醫師劉安正表示，臺灣腦中風每年發生率三...
署立南投醫院多年來努力服務南投縣弱勢族群，協助他們順利就醫。投醫指出因大環境經濟不佳，以致需要的貧困家庭，雖然有健保保障，然而健保部分負擔及醫療用品的需求，對於部分弱勢族群，仍是一筆沉重的負擔，而令人感動的是，財團法人全聯慶祥慈善事業基金會，今年贊助了15萬元現金及6萬元的醫療物資給署立南投醫院，幫助了縣內諸多需要關懷的弱勢族群的需求。日前（10/21），在署立南投醫院舉行「署投送愛 全縣聯...
文 / 奇美醫學中心南科診所家庭醫學科主治醫師 林志遠自民國83年全民健保開辦以後，很多人習慣到大醫院就診或找名醫看病，導致醫學中心之門診量越來越多，形成初期醫療照護及慢性病患佔據重症醫療資源，除造成民眾就醫的不便外，也形成醫療浪費。健保局自民國92年起實施「全民健康保險家庭醫師整合性照護計畫」，由同一地區5～10家特約基層醫療院所與該區的醫院組成社區醫療群，希望將目前分科過細、解決症狀的片...
臺北健康城市深耕有成，再傳捷報！繼臺北市大安區及士林區、北投區分別於2006、2007年成功加入西太平洋地區的國際性組織「健康城市聯盟」（Alliance for Healthy Cities），松山、中山及萬華區再次締造臺北市推動健康城市的成功經驗，成為該聯盟之副會員（Associate Members），成功躋身國際健康城市之列，可望讓臺北市各項健康城市成果躍上國際舞臺，展現臺北不容忽視...
連日的大雨澆不熄「勇腳騎士們」的熱情，成立滿20週年的台灣安寧照顧基金會，號召全台安寧的臨床人員、家屬及癌友，組成安寧環台車隊，日前（10/21），在風雨中抵達花蓮慈濟醫院，與花蓮慈院安寧療護團隊及車友們會合，舉辦「預立醫療自主計畫」簽署活動。受到「梅姬颱風」外圍環流與東北季風的影響，連日的風雨讓臺鐵局北迴線羅東－蘇澳路段都暫停行駛，但安寧環台車隊還是克服了風雨的考驗，從台東來到花蓮。安寧照...
看大小臺灣獅施展非凡身手；聽媲美八部合音的原住民天籟；品嚐吳寶春師父專用的荔枝乾、哆啦A夢愛吃的香蕉銅鑼燒，感受中縣社區的活力、體驗夢想家的創意，今天（10/23）在太平市的臺中縣立屯區藝文中心，邀您一同打造「百年好合」的社造嘉年華！臺中縣社區營造博覽會邁入第六個年頭，今年度以「百年好合」作為主題，集合縣內70個社區，以開花結果、辦喜事的心情，迎接年底縣市合併及建國百年的到來；也持續以打造夢...
萬聖節該怎麼玩？還沒想好的你趕快看過來！十月二十三日（星期六）晚間六點於沙鹿鎮立深波圖書館，臺中縣政府與弘毓基金會的海線外籍配偶家庭服務中心將舉辦一場別開生面的萬聖節節慶休閒活動，將邀請超過上百位的新移民家庭以及社區民眾一起來歡度萬聖節，不論男女老少，親戚好友都適合的DIY彩繪活動，特別選用西洋萬聖節獨具代表性的南瓜面具，讓大家親手體驗，並將受邀上台展現個人獨具特色的作品。今天，更於深波圖書...
近年來微整型風潮襲捲台灣，而微整型的年齡不但有向下發展趨勢，就連男性進行微整型的比例也逐漸攀升。根據統計指出，以往國內男性進行微整型的比例僅有1成，但在最近幾年卻快速攀升至2成5，目前數據仍在增加當中，顯示台灣男性對於體型的需求及自身的審美觀已逐漸改變。日前某知名女子天團在節目訪談中聊到挑選男友的標準，皆提出未來男友的理想身材標準要有胸肌、腹肌等條件！因應台灣女性對男性的審美觀的大幅改變，國...
行政院衛生署竹東醫院藥劑科為了瞭解居家患者們的用藥情形，也為了能確保患者正確用藥行為，讓藥品達到正確療效，在今年6月至9月間，主動出擊至鄰近的居家照護中心，對23位65歲以上且每日服用4種以上藥品的長者，進行間隔一個月以上的二次居家用藥訪視。署立竹東醫院藥劑科林碧娟主任指出，隨著國人平均餘命的增加，老年人口的比率將越來越多，每個老人的用藥品項也可能隨著年紀增長而越來越多，用藥問題也就會跟著多...
