你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。
螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。
「小姐,你有食物卡在牙套上了!」這種又冏又無奈的狀況,很多矯正病患都有領教過。矯正臨床經驗豐富的牙科醫師蔡忠翰表示,一般來說為了避免矯正器脫落,醫師通常會建議病患將食物切成小塊後再進食,而矯正器本身雖然不會造成蛀牙,但畢竟是種外物附加在牙齒表面上,會增加食物附著的機會,因此在進食後適當使用牙齒矯正專用V型牙刷以及牙間刷來清潔牙齒就顯得格外重要。吃完東西,為了避免矯正病患「菜渣附著於矯正器上被...
時序入秋,天氣漸漸變涼,門診的過敏性鼻炎病患又見增加。奇美醫學中心耳鼻喉部主治醫師 張世倫指出,台灣地區統計上約有四分之一的成人和三分之一以上的兒童為此所苦惱,6歲至12歲的學齡兒童,就高達3成有過敏性鼻炎。過敏性鼻炎可以是季節性或全年性的,其症狀很多,包括經常打噴嚏、流鼻水、鼻塞等,此時嚴重時可能會伴有頭痛、頭重、皮膚癢、鼻癢、眼睛癢、眼睛紅、氣喘,甚至有鼻竇炎的現象產生。如有上列症狀的病...
一歲的林小弟弟因發燒、皮膚出疹由父母帶至該院小兒科求診,仔細追溯病史,發現數日前,林小弟曾有腹痛的情形,但並無血尿;病理檢查發現,喉嚨輕微紅腫,大腿內側有嚴重的瘀斑,小腿上也有數個小瘀斑,但血液檢查白血球及血小板數目皆為正常,診斷為「過敏性紫斑症」。行政院衛生署新竹醫院小兒科李星原醫師表示,過敏性紫斑症好發在3-15歲之間;而台灣以5-7歲幼童最常見。此病好發在春天及秋冬,通常之前會有咳嗽及...
臺北市立聯合醫院婦幼院區母乳庫自2004年底成立至今,嚴格遵守北美母乳庫協會及英國母乳庫協會所制定標準作業流程,並在去年底通過英國母乳庫協會認證,成為全亞洲第一個獲得國際認證的母乳庫。過去五年來,共有1,008位愛心媽媽捐乳,處理捐贈母乳量共計一千多萬c.c.,呈現7.5倍的成長,嘉惠全國1,244位罹患疾病的高危險嬰兒,其中有738位是早產兒。在超過千位的捐乳愛心媽媽中,住在新竹市,現齡3...
男性和女性一樣,隨著年齡的增加體內的荷爾蒙會隨之減少,三十歲以後,男性荷爾蒙的水平每十年下降大約百分之十。雄性激素(androgen)的機能會逐漸衰退,特別是睪固酮(testosterone)的分泌會減少,這種因為體內荷爾蒙分泌的變化所產生的身心障礙,就是所謂的「男性更年期」。天主教聖功醫院泌尿科 陳建旭醫師表示,男性荷爾蒙是由睪丸及腎上腺製造,影響多個身體系統功能。男性荷爾蒙能幫助製造蛋白...
進入秋冬時節,民眾前往火鍋店快樂享用熱呼呼美食的同時,陽光基金會提醒您注意用餐安全,以免暴露於危險環境之中而不自知。15日晚間新竹市一家韓式餐廳,發生卡式爐爆炸意外,造成寰宇電台郭蘭玉副總、電台DJ鄭茂森一行人和店內員工、客人共八人灼傷。陽光基金會舒靜嫻執行長對意外的發生深表遺憾,呼籲民眾出外用餐時,當心餐桌上的潛在危機;餐廳業者亦須加強服務人員使用相關爐具的安全方法及燒燙傷急救訓練,以免憾...
由文建會、國立新竹生活美學館、基隆市文化局、中華紙藝創作協會等單位共同舉辦的「當我們童在藝起~紙短情長 公仔婚紗禮服紙塑展」,即日起至10/29日,將在基隆市太平國小正式登場,為基隆地區的民眾帶來最具魔幻特色的精靈與婚紗展,一睽紙塑藝術許栩栩如生的迷人神采,在充滿魔幻精靈與浪漫想像的婚紗公仔中,發掘另人驚奇的紙塑藝術饗宴。此次作品是由國內外廣受好評的筠坊人形學院展出,學院創辦人林筠老師表示,...
落實推動「健康促進」的花蓮慈濟醫院,要扭轉一般人把醫院當作「病院」的印象,結合政府提供了包含子宮頸癌、乳癌、口腔癌、大腸直腸癌在內,四項免費的癌症篩檢,從十八日起設立「癌症行動篩檢車」,每天在門診大廳與診間走透透,即時提供民眾洽詢服務,還有摸彩活動,就是希望來院大德可以「看健康」得幸福。 活動開辦第一天,「癌症行動篩檢車」在門診大廳跑透透,吸引了許多前來醫院就診的民眾,詢問「癌症快速篩檢」的...
季節性流感疫苗自10月1日施打以來,依據臺北市政府衛生局統計,截至10月10日止已有7萬1,475位符合接種對象完成疫苗接種。由於歷來流感疫情多自11月下旬開始升溫,並持續至農曆春節,接種疫苗是對抗流感最有效的方法,衛生局呼籲符合接種資格之民眾請儘速攜帶身分證、健保卡等證件至臺北市合約醫療院所接種流感疫苗。衛生局表示,今年到10月份已確診40例流感併發重症病例,9月分曾發生兩起社區流感群聚感...
日前新竹縣一名60多歲農夫全身無力、倦怠、一吃東西就吐,全身皮膚發黃,前往醫院急診,抽血檢查發現肝功能指數上千,GOT值1022、GPT值529,黃疸指數也偏高,差點變成猛爆性肝炎,加護病房醫師詳細問診後,才知他平日竟把感冒糖漿當飲料喝,平均1天6瓶,以致引起肝功能異常。天主教聖功醫院肝膽胃腸科 潘文正醫師表示,一般民眾常會誤信廣告,把感冒糖漿當成萬靈丹,認為可以治百病,所以當身體酸痛、頭痛...