你有什麼「原子習慣」嗎？在《原子習慣》這本暢銷書裡，作者提到：只要養成一些小而簡單的好習慣，只要長期累積，就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過，運動是好習慣，但又覺得做到很困難，每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動，讓暖身成為生活的一部分。
特別企劃：長壽秘訣
特別企劃：老夫老妻
從情侶變夫妻，總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀，不會一下子就表露無遺，當然在情侶階段就有同居習慣的例外，從害羞小情侶到老夫老妻，這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」，不過每個人的習慣都不同，大家參考看看即可。
螢幕原生世代的孩子，近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示，7縣市共14,570名5歲幼兒中，9.5%已經近視、48.5%處於近視前期，合計達58%。數據提醒家長，學童近視並非上小學後才突然發生，從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化，是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出，在3C產品大量使用的生活型態下，孩童視力變化的速度常常...
天氣悶熱時，不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋，再搭配冰涼手搖飲或冰品，這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮，但若本身腸胃較敏感，可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示，麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料，本身都可能造成胃部不適，並增加胃食道逆流症狀。
童綜合醫院「轉角藝術」藝文專區十月份特別展出攝影家康志皓/吳偉民的作品，主題為「無邪氣攝影展」，作品大多採取自然的風格來捕捉小孩子天真無邪的表情，欣賞這些作品也讓我們回憶兒時的種種，所有的景象湧現在心頭，徬彿又回到童年時光。此次在童綜合醫院「轉角藝術」藝文專區展出「無邪氣攝影展」，「無邪氣」是日文的單字（音讀：mu-ja ki），指的是純真、純粹、率直、天真無邪。作者的理念是想表現出孩子最純...
九九重陽節前夕，南投縣女童軍會理事長宋懷琳15日率領草屯國中校長林瑩、草屯國小校長楊界雄、三光國中校長吳結利、新豐國小校長吳亞玲、南投國小校長吳錦謀、光榮國小校長羅春米、南投國中校長馬惠娣、水里國中校長戴國華、光華國小校長詹子杰、清水國小校長楊常婉及平和國小校長鍾美月等諸位理監事，偕同縣府教育處社教科科長李玉蘭，及南投國中、南投國小等十數位小朋友，親往署立南投醫院護理之家與院內老人歡渡佳節，...
一個二十二歲懷孕三十週之年輕女性偶爾噁心、腹脹、腹痛、消化不良，曾接受胃鏡檢查但無異樣。但因症狀斷斷續續，時好時壞，後來甚至出現發燒、呼吸喘、心跳加遽等症狀，緊急至醫院求診。經過胸腹部電腦斷層等一系列詳細檢查後，確診為左側橫膈破洞及疝氣，胃、大腸、胃網膜都已經由此洞跑到左側胸腔，並且因為腸胃內壓力過大，造成胃大彎處破了一個二公分的洞，胃液及食糜皆漏至肋膜腔，造成嚴重膿胸及敗血症。照會婦產科醫...
腿部靜脈曲張輕微時如蜘蛛網般突起，嚴重時像一條條蚯蚓般，產生潰瘍、感染、出血等症狀，令病人很困擾。花蓮慈濟醫院整形外科主任李俊達表示，近來結合新科技的「內視鏡動力輔助靜脈曲張手術」，不僅手術時間短、傷口微細且安全，病人透過醫師評估即可接受治療。 腿部靜脈曲張，俗稱「浮腳筋」，李俊達主任說，靜脈曲張形成的原因，主要是長時間站立，因重力使血液蓄積在下肢，使靜脈壓過高，導致靜脈血管因而撐大擴張；根...
腳踝的扭傷常常是在運動中間或是在走路時不小心意外產生。腳踝關節在人體的支撐、走路或運動中佔了很重要的角色，一旦受傷便會造成極大的不方便。為恭紀念醫院骨科洪志昌 醫師表示，腳踝扭傷是骨外科臨床上非常常見的肌肉骨骼傷害之一，扭傷的病人中大約有八成會傷到外側腳踝韌帶，常見為前距骨腓骨韌帶，有時合併有其他的傷害--包含內外踝的骨折,距骨的圓頂(關節面軟骨)或第五蹠骨底部骨折、腓肌肌腱斷裂或脫位、表層...
這是個什麼議題？！"健康檢查"若不能"檢查健康"，那還能叫做"健康檢查"嗎？但的確發生過一些實際的案例：花了幾千幾萬元的健康檢查，才報告沒什麼大問題，三個月、半年不到竟然被診斷出長了肺癌，肝癌……等重病。今天所謂的健康報告才顯示全部正常，明天受檢人可能就拿刀、用槍殺了老闆，傷了配偶──現在所謂的健康檢查是不含心理健康的！才恭喜紅光滿面的受檢人健康檢查報告無任何異常，一出門電梯壞了，要爬樓梯，走不...
您知道社區藥局也可以幫您轉介免費癌症篩檢嗎？只要您到社區藥局填寫癌症篩檢單張，即可獲得安排免費癌症篩檢。臺北市政府衛生局與社區藥局結合成立「社區藥局癌症篩檢諮詢站」，由社區藥師1對1面談諮詢的方式向民眾說明癌症篩檢的重要性。此次衛生局藉由社區藥局參與及轉介癌症篩檢防治工作，以點線面方式深入社區教育民眾，使健康防癌體系的保護力擴大至社區每個角落，嘉惠每位市民朋友。癌症號稱21世紀人類的頭號殺手...
今年10月14日是世界視覺日，這是一個由世界衛生組織、奧比斯基金會、國際防盲機構等全球多個國際組織共同訂立的醫療公益行動，強調杜絕「可預防的失明」的重要性，並正視每個人都能看得見的權利。為了替發展中國家弱勢眼疾病患發聲，並積極防治「可預防的失明」，奧比斯基金會與渣打銀行發起「藍色救盲行動」，共有10位渣打員工組成車隊投入單車環台壯舉，以「騎乘1,000公里、募集1,500個愛心」為目標，成功...
不少人以為媽媽在哺乳期間因為沒有月經來潮，因此也就不會懷孕。往往許多夫妻在這段期間忽略了避孕措施，導致經常發生意外懷孕的窘境。嘉義長庚醫院婦產部主任曾智文醫師表示，從理論上來說，產後婦女的身體為了要供應幼兒充分的乳汁，會由腦垂體前葉分泌泌乳激素以促進乳房分泌乳汁，但卵巢同時也因泌乳激素的影響，而在一段時間內停止排卵，因此這段時間也就不會來月經；但一段時間之後，若是哺乳次數減少或是泌乳激素分泌...
