特別企劃:長壽秘訣

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

每天花10分鐘就能變長壽!居家必做「9個暖身運動」延緩身體老化

你有什麼「原子習慣」嗎?在《原子習慣》這本暢銷書裡,作者提到:只要養成一些小而簡單的好習慣,只要長期累積,就能帶來驚人的改變。相信大家一定聽過,運動是好習慣,但又覺得做到很困難,每天做到就更困難了。《優活健康網》特摘此篇分享9個暖身運動,讓暖身成為生活的一部分。

特別企劃:老夫老妻

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

和對方在一起,打嗝放屁樣樣來?盤點情侶變老夫老妻的「8個跡象」

從情侶變夫妻,總會有一段時間還處於當情侶時的羞澀,不會一下子就表露無遺,當然在情侶階段就有同居習慣的例外,從害羞小情侶到老夫老妻,這些過程也是相當甜蜜。《優活健康網》特摘此篇點出「情侶變成老夫老妻的8個日常」,不過每個人的習慣都不同,大家參考看看即可。

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

近6成5歲幼兒近視拉警報!醫:把握「遠視儲備量」及早追蹤

螢幕原生世代的孩子,近視發生得比想像中更早。衛福部國民健康署2026年公布的「學齡前兒童視力篩檢」試辦成果顯示,7縣市共14,570名5歲幼兒中,9.5%已經近視、48.5%處於近視前期,合計達58%。數據提醒家長,學童近視並非上小學後才突然發生,從小掌握孩子的遠視儲備量與眼軸長度變化,是日後近視發展的重要關鍵。 大學眼科邱心怡醫師指出,在3C產品大量使用的生活型態下,孩童視力變化的速度常常...

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

吃麻辣鍋配珍奶,真的會傷腸胃嗎?醫曝「正確吃法」避免胃食道逆流

天氣悶熱時,不少民眾喜歡待在冷氣房吃麻辣鍋,再搭配冰涼手搖飲或冰品,這種「又辣又冰」的組合雖然十分過癮,但若本身腸胃較敏感,可能會增加腸胃不適的機會。醫師表示,麻辣鍋、高油脂食物、過量飲食及高糖飲料,本身都可能造成胃部不適,並增加胃食道逆流症狀。

勞工高處墜落 骨盆骨折尿道斷裂

勞工高處墜落 骨盆骨折尿道斷裂

文/奇美醫學中心泌尿外科主治醫師 陳俊豪骨盆骨折合併尿道斷裂的病人,有三個主要併發症,就是尿道狹窄、尿失禁和陽萎,這些併發症有可能直接來至原始的外傷,或者是因治療而來的醫療性傷害。因此在處理這類病人時,要注意如何使併發症降至最低。患者為30歲男性,於工作中由高處墜落,骨盆骨折及尿道斷裂,合併大量內出血,經奇美醫學中心緊急處理後,生命徵象恢復穩定;奇美醫學中心並於創傷後48小時立即為患者施行&...

冬季易抽筋乾癢 中醫師籲:可喝花茶活血通經及止癢

冬季易抽筋乾癢 中醫師籲:可喝花茶活血通經及止癢

今年「立冬」是11月7日,是告別秋天正式進入冬天的開始,也是自然界萬物進入收藏的時節,同時人體也因應這樣的季節轉變而產生身體和心理變化。中醫養生特別重視要配合節令,冬季養生保健的要點古書裡曾提到:「冬季這三個月,要早睡晚起,等待天明、要養精蓄銳、要去寒就溫。」臺北市立聯合醫院林森中醫院區醫師詹琬菁表示,近日門診開始出現抱怨小腿抽筋和皮膚乾癢脫屑的中老年患者,以及被手腳冰冷困擾的年輕女性,尤其...

百對新人預約元旦婚期 Vaser威塑脂雕術讓準新人秀出完美身材

百對新人預約元旦婚期 Vaser威塑脂雕術讓準新人秀出完美身材

今年適逢虎年,結婚吉日與往年相較之下銳減許多,不少新人將婚期延至民國百年舉行,根據婚紗業者統計,明年元旦已有上百對新人預約,整形外科張至德醫師也相繼表示,許多準新人為了穿上美麗婚紗,已紛紛進行身材雕塑計劃,像是門診中就曾有準新娘,以Vaser威塑脂雕術搭配纖體課程進行體型雕塑,期盼能在大喜之日,展現姣好身材。張至德醫師說明,新式脂雕術可針對較難瘦的大腿內外側、腰臀線、背部線條與蝴蝶袖進行曲線...

燒燙後必留痕跡?解決疤痕把握黃金期

燒燙後必留痕跡?解決疤痕把握黃金期

藝人Selina自從拍戲發生燒燙傷意外至今,大家最關心的莫過於無情的火焰是否會在這美麗的女生身上留下不可抹滅的疤痕?三軍總醫院整形外科主任陳錫根醫師表示,每個燒燙傷病人,都會害怕留疤,因為不只是患者自己本身緊張,就連家屬好友也會跟著擔憂。陳主任解釋,一般燒燙傷按照程度可以分為四級,除了第一級與第二級淺層燙傷外,第二級深層與第三、四級燙傷都因為傷及真皮層或全層皮與軟組織而形成疤痕。疤痕的形成與...

糖尿病患逐年增加 你的血糖正常嗎?

糖尿病患逐年增加 你的血糖正常嗎?

行政院衛生署新竹醫院新陳代謝科呂菁醫師表示,又到了老人體檢的季節和年底體檢的熱潮,血糖檢驗又是一般體檢的必要項目。多數人在收到體檢報告時,常對報告上的數值一知半解,而頻頻至門診詢問。糖尿病人數逐年增加,根據國家衛生研究院的調查,國內糖尿病盛行率將近一成,65歲以上男性盛行率更高達28.5%。呂菁醫師表示,血糖檢驗大多驗空腹,標準的作法是要禁食八小時以上,所謂禁食是指不吃含熱量的食物,因一般民...

六旬婦人腹痛四天 原來腸子被糞石卡住

六旬婦人腹痛四天 原來腸子被糞石卡住

痛!痛!痛!原來是糞石作怪!65歲徐女士因劇烈腹痛四天,日前到醫院求診。徐女士過去因膽結石開過刀,加上年紀漸大有腸胃道蠕動不良情形。經醫師診療發現她的大腸內有糞石,她的劇烈腹痛是因為糞石塞住腸子,如軟木塞般的塞住腸子,因此造成腸道阻塞不通。行政院衛生署南投醫院腸胃科蔡金記醫師說,腸糞石相當少見,本案經藥物治療後,病人才解除痛苦,轉危為安。蔡金記醫師說:「糞石的種類共有四種,分別是「植物糞石」...

臺大表示:檢測腫瘤基因,可提高晚期肺癌療效

臺大表示:檢測腫瘤基因,可提高晚期肺癌療效

由臺大醫院腫瘤醫學研究團隊參與的亞洲大型肺癌治療研究臨床試驗,其最後追蹤的研究結果顯示,晚期肺癌病人治療前,先檢測腫瘤細胞基因,可以選擇較好的治療方式,提高晚期肺癌病人的療效,此項結果由臺大醫院楊志新教授代表參與這項臨床試驗的亞洲87家醫學中心,於上月(10/11日)在義大利米蘭舉辦之歐洲腫瘤內科年會上報告。近年來可使用在晚期肺癌的藥物很多,病人的存活期也因藥物的研發進步而延長。目前臨床上所...

49家醫療院所 共同推廣四癌篩檢便利網

49家醫療院所 共同推廣四癌篩檢便利網

臺北市內湖區健康服務中心為關心區民健康,並響應行政院衛生署國民健康局搶救生命大作戰獎勵醫院,擴大辦理子宮頸癌、乳癌、口腔癌和大腸癌篩檢服務;特結合轄區三軍總醫院附設民眾診療服務處、中國醫藥大學附設醫院臺北分院、財團法人康寧醫院、國泰醫療財團法人內湖國泰診所、臺北市立聯合醫院附設內湖門診部等5家醫院及44家診所,推動「健康內湖‧防癌社區‧四癌篩檢便利網」,提供忙碌的區民在不同時段均能便利接受免...

年過50才做子宮頸抹片 竟發現罹癌

年過50才做子宮頸抹片 竟發現罹癌

免費的子宮頸抹片檢查,救了婦人一命!署立嘉義醫院婦產科主任施宏明昨(2日)表示,一位年過五十歲的婦人,在女兒的鼓勵下,到醫院做子宮頸抹片檢查,就發現得了子宮頸原位癌,所以建議她做「子宮頸錐狀切除手術」,術後復原良好。施宏明醫師表示,這位中年患者,因為不好意思,從來就沒做過子宮頸抹片檢查,可能是自己查覺身體有些異樣,在女兒的勸說下,才到婦產科做子抹的檢查,第一次做就發覺子宮頸癌前病變,要求她三...

錯失臉歪戽斗黃金矯正期 往後恐面臨手術風險!

錯失臉歪戽斗黃金矯正期 往後恐面臨手術風險!

據衛生署國民健康局95年調查顯示,54.37%兒童及青少年有齒顎矯正的需求!中市一名10歲蔣小弟,三年前檢查牙齒時發現下顎前突,當時因下顎後排臼齒未萌發,不適合施行矯正而作罷。今年三月蔣小弟的父親,擔心戽斗問題會影響孩子的自信心,經親友介紹至醫院檢查,並在醫師的建議下施行齒顎矯正。中山醫學大學口腔醫學研究中心齒顎矯正科胡芳瑋醫師表示,由於孩童在8到12歲間會出現乳牙漸脫落、恆牙長出的情形,而...

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