退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
運動也有性別差？目前多數國家採用「男女相同」的成人運動建議，如每周150分鐘中等強度運動。然而，不同性別，生理機能也大不相同。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究，研究指出，男性需要幾乎是女性「2倍」的運動量，才能達到相同的心血管保護效果。
洗碗機省時又便利，是現代許多家庭的家事幫手。然而，不少人一邊嫌洗不乾淨，一邊卻把不該進機器的鍋具、刀具全丟進去，甚至還多此一舉先沖水。錯誤的使用習慣，不僅餐具洗壞了，甚至縮短了洗碗機的壽命。清潔專家告訴你，哪些物品千萬別放進洗碗機，以及如何正確清潔機器本身。
現代人生活步調快，工作量大且極具競爭感，因此很多人都有壓力過大問題，甚至因而導致身心疾病，因此如何健康處理壓力是重要課題。台大醫院臨床心理中心心理師曾心怡表示，「建立好情緒的習慣很重要，包括『正向忘我』、自我肯定等。」正向心理學中提出的一個「神馳」概念，就是指讓人進入忘我暢快的體驗，例如當全神貫注享受自己喜好的活動與嗜好，比如在運動中體驗快樂時刻時，便能將平日的壓力轉移。曾心怡說，建立好情緒...
現代人生活壓力大，適當壓力是好事，若壓力過度則會造成身心疾病，因此如何面對壓力與處理壓力，成了現代人必修的課題；台大醫院臨床心理中心心理師曾心怡說，「A型人格的人較追求完美、對自己期待高，給自己較大壓力，因此容易造成自律神經失調的情形。」根據醫學研究，造成自律神經失調的主因，是因持續性的壓力所引起，因為長期的壓力會耗損神經細胞，讓身體運作出現問題。有學者將一般人按其性格分為Ａ型人格與Ｂ型人格...
壓力是現代人普遍會遭遇的問題，像是工作壓力、經濟壓力、生活壓力、心理壓力等，適當的壓力可增進工作的表現，但長期的壓力則會讓人喘不過氣。台大醫院臨床心理中心心理師曾心怡表示，「每個人遇到的壓力狀況都不同，學著去舒壓、放慢腳步很重要。」美國麻州大學研究指出，壓力有好壞之分，長期、無法控制的壓力是屬於壞的壓力，而短暫、一時就過的壓力則屬於好壓力，如上台報告等，這種壓力對健康有正面影響。心理師曾心怡...
衛生署疾病管制局昨天下午正式宣布，國內進入腸病毒的流行高峰期，近期已出現4起腸病毒輕症確定病例，且是過去引起重症與死亡率最高的腸病毒71型，意味著部分地區已正悄悄流行。管制局提醒民眾，注意孩童的衛生習慣與健康狀況，千萬別拖到治療的黃金時間。根據管制局的資料顯示，上週看診的疑似腸病毒病例已突破國內警戒範圍（病例比率為千分之3.99），意即每1千人中有4人可能中標；管制局副局長周志浩表示，以往較...
普遍常見口腔毛病就是嘴破，大多人認為與睡眠不足、肝火旺盛、火氣大與水喝太少等相關。但台南佳里綜合醫院風溼免疫過敏科醫師林理信提醒民眾，倘若患者長時間口腔出現潰瘍的情形，必須小心罹患素稱「絲路病」的貝塞特氏症，最嚴重有失明的可能。嘴巴破是一般常見的小毛病，大多人都認為應與睡眠不足、蔬果與水分的補充太少、火氣太大與情緒影響等脫離不了太大關係；而林醫師提醒大家，口腔若長期出現潰瘍問題，很可能是免疫...
盛夏來臨，許多疾病悄悄開始流行，繼腸病毒突破警戒值進入流行期後，衛生署疾病管制局昨下午亦公布，一起德國麻疹家庭群聚感染的病例。據悉，一名40歲父親先前與在國外染德麻的友人吃飯後確定遭傳染，但在自主管理期間卻未向衛署實報病情，直到傳給14個月大女兒後才坦承，很可能因此遭罰30萬元。管制局副局長周志浩指出，桃縣這名40歲男子在越南與染上德國麻疹的友人吃飯後，被衛署列為接觸者追蹤名單，但在自主管理...
國內的塑化劑風暴不僅壟罩全台，甚至還波及到國外，但更加黑心的主使者還在後頭；衛生署昨晚對外宣布，從大陸禾博天然產物公司進口的薑粉，塑化劑DIBP含量多達3萬多ppm。這批薑粉不但是國內首次驗出塑毒的進口商品，亦是含量最誇張的問題食品。食管局局長康照洲指出，大陸毒薑粉是在2008年6月左右透過輝陽公司進口台灣，截至今年僅有台中市達健公司與新北市蔡青霖購買10餘公斤。而達健公司強調，當初進口這批...
衛生署今（15）日公布99年國人標準化死亡率數據，99年國人死亡人數共1144,709人，依2000年世界人口結構調整計算之標準化死亡率為每十萬人口455.6人，較上年減少2.4%，顯示國人平均壽命持續增長。根據內政部初步估計，99年國人零歲平均餘命，男性為76.2歲，女性為82.7歲，男性與女性分別較上年增加0.1歲與0.3歲。99年國人主要十大死因與上年比較，原排名第9之自殺及排名第11...
哪個女人不想擁有曼妙體態？遑論藝人明星，女星甩肉秘辛可說「百百款」，多次被People、Empire等各大雜誌評選為最性感、最漂亮女星的卡麥蓉迪亞已經38歲卻性感依舊，還在近期登上時尚雜誌封面並向媒體大方透露都是靠著少量多餐、大量運動保持窈窕曲線。減肥塑身話題在女人堆中是永不退燒的話題，金髮碧眼加上勻稱的身材比例，歲月不曾在卡麥蓉迪亞身上留下一絲痕跡，她是西方女性欽羨對象，更穩居男性心中完美...
國內已有第一家本土藥廠取得和知名壯陽藥「威而鋼」同一成分的藥證，伺機在台灣壯陽藥龐大的市場中殺出一條血路。根據統計，國內去年三大合法壯陽藥威而鋼、犀利士及樂威壯業績直逼十二億元，其中光威而鋼就賣出兩百多萬顆，數量驚人。業者看準這股龐大的商機，南光化學製藥已經率先完成生物試驗，今年四月取得國內第一張與威而鋼具有相同成分（SILDENAFIL）的學名藥許可證，取名為「美好挺膜衣錠」。其他藥廠也準...
