你最近注意過自己的指甲或腳趾甲？如果沒有美甲習慣的人，可能根本已經有好長一段時間，沒有特意看過自己指甲或腳趾甲。畢竟大家會想，指甲不過就是長那樣嗎，還有什麼好特別注意的呢？然而，當指甲出現了一些變化，不管是指甲面出問題，指甲形狀改變，或指甲顏色不對勁，可能都是健康警訊。

跑步、跳繩都是有氧運動之一，究竟哪種可以快速燃脂、練肌肉呢？事實上，不論選哪種都可以強化心肺功能，增加心臟和肺部的耐力，提高氧氣運送到身體各部分的效率。《優活健康網》這摘此篇分享「跑步VS運動」在燃燒熱量、訓練肌肉的差別，幫助民眾選擇自己適合的運動。

出國旅遊的人潮，真的一波接著一波啊，但是出國最怕行李出問題，旅遊網紅提醒超實用這1點！疫情解封，機場與車站的人潮超多，雖然出門旅遊很開心，但是旅行最怕行李出問題，那可是會大大掃興。《優活健康網》特選此篇，提醒出國旅客，行李在機場要送去托運前，最好先做1動作，就能大大降低行李丟失找不回來的機率。

高齡82歲的高爺爺身體還算健康，只有在年輕時因冠心病置放過冠狀動脈支架。日前他因腸胃道出血和血便反覆住院，卻遲遲找不到原因，最後連腎功能都出問題，必須洗腎。轉至台北慈濟醫院住院後，醫師發現他還合併有心雜音，便照會心臟內外科團隊評估，結果發現他主動脈瓣狹窄合併不明原因的腸胃道出血，判斷是罕見的「海德氏症候群」。

青春痘並非只是青少年的困擾，很多熟年期的痤瘡同樣也帶來煩惱，皮膚科醫師表示，有青春痘的問題最擔心亂擠或者不正確的做臉，或者以為不用治療就會自己好。痘痘問題如果長久置之不理，還可能造成更嚴重的發炎而留下疤痕！ 麗安名家皮膚科聯合診所院長 馮榮宗醫師表示，青春痘的醫學原名叫「痤瘡」，因為在青春期時較容易發生，所以才叫青春痘，事實上熟年期也一樣會有長痘痘的問題。 造成痤瘡主要有3因素： ...

張小姐因工作所需，每天都要穿著正裝搭配高跟鞋，大拇指內側長期與鞋面摩擦，半年前她開始無法久站，走路不到半小時，腳底就會痛到像火在燒，且裸足時發覺拇指根部又凸又腫，形狀呈現ㄑ字型。就醫檢查後拇趾已外翻將近40度，如不積極治療恐會引發全身骨骼和關節歪斜、自律神經失調等併發症。

40歲的陳小姐任職廚師，每天需要處理大量的食物及清理廚房、清洗廚具等，久而久之，開始感覺左手手肘外側及前臂疼痛，後來症狀加劇，連擰毛巾都會痛，甚至休息時也感到不適。但連續跑了幾家醫院接受復健、針灸及止痛藥物治療，效果仍不佳，後至新竹台大分院生醫醫院竹東院區復健科就醫，才確診為肱骨外上髁炎，俗稱「網球肘」。

一改以往英雄式動畫，治癒系動畫《葬送的芙莉蓮》一開始就是從戰勝魔族的強者歸來，登上了他們人生的榮耀時刻，卻需用餘生去面對「平凡的漫長」與他人的「遺忘」。而身為主角的芙莉蓮，擁有精靈的千年壽命，生性淡然的她在踏上理解人類情感的旅程時，才慢慢發現那些留下來的依循，都是因為怕她一人承受孤獨，而不著痕跡的「愛」⋯

43歲吳姓女主管因連日加班熬夜，自覺常頭暈、精神不濟，日前特地到住家旁某工作坊嘗試「撥筋養生」按摩服務，不料隔天起床發現小腿肚「宛如家暴毆傷」，且有發腫、疼痛，嚇得趕緊就醫。所幸只是皮下小血管破裂，僅需休息、冰敷即可恢復。醫師提醒，患有慢性病、服用抗凝血劑等民眾當心，以免衍生後遺症。

當家人生命來到最後，不得已用呼吸器、鼻胃管維持生命時，你是否會選擇氣切？《優活健康網》特摘心臟內科醫師洪惠風所撰此文，分享「媽媽那時該氣切嗎？」的診間故事，事實上醫師的職責是體諒家屬的心情、支持家屬的決定，在無人幫忙時站出來，讓家屬不抱憾的繼續下去。