退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
退休後,還能重溫大學校園生活、跟大學生一起上課嗎?在高雄醫學大學這些都可以,而且念完樂齡大學,還能繼續念「碩仕班」、「博仕班」。雖然沒有學位,卻能享有正規大學的課程和師資,一路念10幾年都不厭倦。《優活健康網》特選此篇,透過「樂齡10年學制」的真實案例,實踐活到老、學到老的樂趣。
3~4月氣溫時冷時熱,加上即將到來的春季連假期間,掃墓與出遊人潮聚集,以及作息轉換所帶來的身體負擔,皆可能使免疫力在短時間內下降。根據疾管署監測資料顯示,國際呼吸道傳染病疫情持續,2026年光是3月1~7日類流感門診,就診人次達82,187人次,而2025年3月16~22日的類流感就診人次更是突破10萬人次。醫師提醒民眾需多加留意。
「雙下巴」是不少的人的困擾,不僅拍照不好看,還會讓人看起來很胖!事實上,不只肥胖會造成雙下巴,身體纖瘦的人也會有雙下巴的問題,為什麼會這樣呢?整形外科醫師表示,形成雙下巴有可能是由頸部的淺、深層脂肪引起,若民眾想要去除雙下巴,需要由專業的醫師評估,才能從根本改善雙下巴問題。
中元普渡就要到來,還在煩惱供品怎麼挑嗎?由於中元節在習俗上要準備三牲四果、泡麵、零食飲料來請好兄弟飽餐一頓,但營養師提醒,這些食物祭拜完,終究會回到我們肚子裡,因此如何聰明挑選也很重要。建議挑選諧音有吉祥寓意、兼具維生素C的「6大當令水果」,避開高油、高糖、高鈉NG地雷食物,一起買對吃對才能澎湃又圓滿!
41歲詹先生,因從2週前發現自己的右眼,不僅眼前出現一個淡淡的黑影,看出去的影像也比左眼的影像小。本以為是近期工作壓力太大所導致的眼花,好好休息後應該會好轉,但休假結束後,右眼的情況依舊沒有改善,故至新竹台大分院眼科部就診。經過醫師詳細問診及檢查後,診斷病人右眼罹患「中心漿液性脈絡膜視網膜病變」。
民眾在醫院領藥時常會看見藥袋上,標註了可能會出現的藥物副作用,如嗜睡、暈眩⋯等,其中以肌肉痠痛最為常見;然而不少人會因此而害怕藥物造成的副作用,或分不清症狀的出現究竟是不是藥物所造成。對此,醫師以常見用於治療心臟病的膽固醇藥物來舉例,指出病患若服用此藥後,出現肌肉痠痛症狀,其實可能只是「心理暗示」所造成的。
一名50歲女士患有糖尿病多年,因小中風而臥床,平時白天一個人在家,由於足部神經感覺及知覺異常,居家環境整潔不慎理想,導致老鼠聞到足部異味撲來咬傷。後續,經家人發現送到奇美醫院傷口照護中心門診就醫,所幸經傷口護理師將傷口清潔處理後,傷口逐漸癒合。
相信許多人都曾經有過這樣的經驗,每當工作壓力大時就會想吃炸雞、披薩這類的垃圾食物,來療癒自己的心靈。然而當體重失控時,又會因為羞恥而暴飲暴食,於是開啟不健康的惡性循環。營養師指出,面對壓力時腦中「1迴路」會關閉,若想要破解暴飲暴食的惡性循環,建議可以從生活習慣及飲食開始調整。
你的臀部夠力嗎?通常說到肌肉力量,會在意的多半是手臂、腿部的肌力,但千萬別忽略你屁屁的力量。臀大肌是屁股最外層的肌肉,它在屁股整體比例佔最大,也是影響你有沒有翹臀的主要因素。究竟該如何判斷「臀部是否夠力」?《優活健康網》特別選摘此篇,快用這3點來衡量你的屁屁力量。
30歲陳小姐在1年前因婚前檢查而至婦產科就診,不料子宮頸抹片檢查異常,經切片發現她有第1級子宮頸癌前病變,需要以抹片檢查持續追蹤,醫師擔心陳小姐有人類乳突病毒感染風險,進一步安排檢測,雖檢驗結果為陰性,但為了降低感染風險並增強保護力,仍建議接種3劑9價人類乳突病毒疫苗,半年後回診複查,子宮頸抹片檢查結果無異常,達到及早預防癌變的成效。
一名2歲8個月的寶寶,因出生時發現罹患先天短腸症,面臨營養攝取不足的危機,在進行小腸延長手術後,接受醫院營養醫療小組的評估,安排媽媽學習居家靜脈營養治療方法,在家進行近2年的居家照護後,體重從3.3公斤增加到13.5公斤,得以穩定成長茁壯。至今已成功脫離居家靜脈營養,順利進入幼兒園上學。
23歲的小偉是一名男大生,平常喜歡跑步、打籃球。半年前開始經常覺得下背痠痛僵硬、尤其早上起床時更明顯,原認為可能只是運動所致,休息一陣子就會好。但近期半夜睡覺開始莫名胸痛、呼吸不順,擔心是心肌梗塞而掛急診,心電圖和抽血檢查卻又正常;後續甚至出現屁股疼痛、膝關節腫脹情形,求診風濕免疫科後,確診為僵直性脊椎炎。