退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。
你有邊界感嗎?邊界感指的是一個人在與他人互動時,能夠保持適當距離,以彼此都感到舒適的方式交流,然而,許多人在關係中容易不自覺越界。《優活健康網》整理關於邊界感的判斷標準,無論親情、友情還是愛情,都要建立適當的界線,才能維持健康的互動。
許多人以為手術後再補充營養即可,但臨床發現,若患者在術前體能與營養狀態不足,往往會影響術後恢復,甚至使復原過程更加辛苦,因此營養管理不僅限於術後,而應從術前即開始重視。醫師建議,當術後評估可進食時,應把握補充營養的時機,並遵循「高蛋白、適量熱量」的原則。
一名20歲林姓女子上週因急性腹痛至為恭醫院急診,到院時臉色蒼白,血壓急速下降甚至休克,超音波檢查發現體內大出血,會診婦產科醫師後診斷是子宮外孕,立即進行腹腔鏡手術,並輸血2000c.c,保住一命,醫師表示,病人取出的胚胎已成型,在子宮外孕的病例中,並不常見。 為恭醫院婦產科醫師沈國壽說,該女子到醫院時,血壓由94/51毫米汞柱降75/33(正常120/80),由於體內大...
陸客自由行首發團於28日早上抵達台北松山機場,不少陸客興奮表示除了知名景點日月潭、阿里山等必去的旅遊勝地之外,還有年輕人說要來台灣體驗夜店文化。但怎麼有一團陸客一下飛機就直奔醫院呢?原來是參加「健康自由行」的陸客,正要到醫院進行高級的全身健檢,也有來自上海的女性高階主管指名要來台灣體驗醫療美容。搶搭陸客自由行商機,除了飯店、遊樂區、觀光景點的業者準備好了之外,醫院也推出高檔健康檢查及醫學美容...
擁有巴掌臉相信是女性夢寐以求的,在局部減肥中,瘦臉堪稱最困難!雖然有張看不出實際年齡的娃娃臉,佐藤麻衣卻說:「每個女生都想擁有瓜子臉,我也不例~我每天會抽空按摩,從臉部按到耳後、鎖骨的地方,長期按壓就能有令人羨慕的小臉蛋了!」由於晚上新陳代謝減慢,早上一覺醒來照鏡子,發現自己腫成豬頭樣,這時該怎麼辦?對此麻衣自有解決小撇步,她說:「水腫的話拍照很不看,所以我早上起床會花5分鐘按壓臉部穴道,除...
現代人飲食不正常、作息不規律加上生活工作壓力大,大幅增加了腦中風的危險。根據衛生署統計,腦中風躍升為國人十大死因第三名,平均每52分鐘就有一人死於腦血管疾病。對此,醫師提出了「黃金三小時、救命鐵三角」的概念,教導民眾遇到腦中風的患者該如何處理以爭取治療時效。醫師指出,民眾可以從以下幾個病患的表徵判斷病患是否中風,包含:病患是否主訴頭痛或暈眩、語無倫次、視力模糊、嘔吐流口水、半邊無力或麻木等等...
夏天艷陽高高掛,愛美女性如臨大敵,擔心曬黑、怕流汗,必備行頭少不了無袖露背小洋裝和挖背背心,卻時時為了腋下的異味感到困擾嗎?根據104市調中心調查,有高達7成左右會在意腋下體味,但應對方式不盡相同,近5成的人是趕緊回家洗澡,約3成的人則是以香水掩蓋汗味!尷尬的腋下汗漬和體味,無疑是美眉們的最大殺手,越是設法以香水掩蓋汗臭、狐臭味,卻常常落入更慘不忍「聞」的窘境。104針對日常生活禮儀細節的在...
苗栗縣一名二十歲林姓女子上週因為腹痛難耐至為恭醫院就診,到院時血壓急速下降導致休克,檢查發現為子宮外孕,體內正在大量出血。經醫師緊急進行腹腔鏡手術在病患腹中取出一個已成形的胚胎,輸血2000西西後撿回一命。所謂的子宮外孕就是指胚胎著床的地方是在子宮以外的地方,原因包括骨盆腔疾病、輸卵管發炎,或是裝有子宮避孕器等。通常子宮外孕的胎兒不會發育成形,但這名患者因子宮外孕的位置在輸卵管出口,空間較大...
據聯合報報導,屏東市一名年過九旬的阿嬤鄧馥珍(見圖,自聯合新聞網翻攝),十年下來每天晚上固定要保養皮膚一小時,而且她是知名保養品專櫃的頂級客戶。除了使用頂級保養品之外,每天鄧奶奶都要仔細按摩臉部,她臉上不但看不出什麼細紋,而且緊緻有彈性,保養的功力就連女兒都自嘆弗如。鄧奶奶年輕時在物資缺乏的年代就懂得用西瓜皮、小黃瓜敷臉,使用保養品是近幾年的事情。她笑說愛美是女人的天性,每天保養得美美的才會...
喜愛有氧(彼拉提斯)運動的市民有福了!台北市大安區健康服務中心自七月七日開始每週四上午十點,在辛亥路三段健康服務中心,辦理一系列免費健康有氧伸展班課程,活動首日將邀請具合格彼拉提斯教練,同時是社區復健物理治療師蘇柏羽,現場指導彼拉提斯正確動作。有氧彼拉提斯瑜珈運動源起五十年前的美國,原只用來訓練心肺適能為目的,隨時代演進、運動科學的研究及商業化發展,這項家庭式運動逐漸「各式各樣」化不斷被研發...
您或許覺得工作壓力大,常感到喘不過氣,來杯石榴汁吧,可提高工作效率;根據英國《每日郵報》指出,一項最新研究發現,石榴汁有助於戰勝辦公室壓力、提升工作熱度。英國愛丁堡瑪格麗特皇后大學研究人員進行一項測試,讓受試者每天飲用500毫升石榴汁,為期兩週。研究發現,幾乎所有的受試者在研究結束時,對工作更熱情、更積極向上,也更活躍。與研究開始時相比,在研究結束時,這群受試者在緊張、壓力大、慚愧等感受都減...
大學指考即將到來,許多考生也越來越緊張,如何紓解壓力讓自己在考場上保持應有實力就相當重要;台北市立聯合醫院精神科專任主治醫師劉宗憲表示,考生可以嚼口香糖,藉此提升大腦α波,將壓力感降低。今年指考報考人數約為82271多人,根據台北市補教協會調查2000名考生顯示,有8成的考生面對即將來臨的大考感到焦慮,9成的考生在寫沒興趣的題目時覺得無法專心。考前壓力變大,有些考生會出現腸胃不舒服、心悸、頭...