退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
洗碗機省時又便利，是現代許多家庭的家事幫手。然而，不少人一邊嫌洗不乾淨，一邊卻把不該進機器的鍋具、刀具全丟進去，甚至還多此一舉先沖水。錯誤的使用習慣，不僅餐具洗壞了，甚至縮短了洗碗機的壽命。清潔專家告訴你，哪些物品千萬別放進洗碗機，以及如何正確清潔機器本身。
現代男性工作與家庭壓力大、生活步調快，容易影響性生活表現。台灣男性學暨性醫學醫學會理事長蔡維恭醫師表示，不少男性並非完全無法勃起，而是因壓力與疲勞導致表現不穩，反而形成「越想表現、越表現不好」的壓力循環。 蔡維恭醫師表示，臨床上許多男性的困擾不只是勃起硬度問題，也包含生活節奏忙碌、親密時機難以掌握。有些夫妻事先安排好親密時間，卻可能因突如其來的工作訊息、照顧孩子或生活瑣事被打斷；也有不少夫妻...
夏天艷陽高高掛，愛美女性如臨大敵，擔心曬黑、怕流汗，必備行頭少不了無袖露背小洋裝和挖背背心，卻時時為了腋下的異味感到困擾嗎？根據104市調中心調查，有高達7成左右會在意腋下體味，但應對方式不盡相同，近5成的人是趕緊回家洗澡，約3成的人則是以香水掩蓋汗味！尷尬的腋下汗漬和體味，無疑是美眉們的最大殺手，越是設法以香水掩蓋汗臭、狐臭味，卻常常落入更慘不忍「聞」的窘境。104針對日常生活禮儀細節的在...
苗栗縣一名二十歲林姓女子上週因為腹痛難耐至為恭醫院就診，到院時血壓急速下降導致休克，檢查發現為子宮外孕，體內正在大量出血。經醫師緊急進行腹腔鏡手術在病患腹中取出一個已成形的胚胎，輸血2000西西後撿回一命。所謂的子宮外孕就是指胚胎著床的地方是在子宮以外的地方，原因包括骨盆腔疾病、輸卵管發炎，或是裝有子宮避孕器等。通常子宮外孕的胎兒不會發育成形，但這名患者因子宮外孕的位置在輸卵管出口，空間較大...
據聯合報報導，屏東市一名年過九旬的阿嬤鄧馥珍（見圖，自聯合新聞網翻攝），十年下來每天晚上固定要保養皮膚一小時，而且她是知名保養品專櫃的頂級客戶。除了使用頂級保養品之外，每天鄧奶奶都要仔細按摩臉部，她臉上不但看不出什麼細紋，而且緊緻有彈性，保養的功力就連女兒都自嘆弗如。鄧奶奶年輕時在物資缺乏的年代就懂得用西瓜皮、小黃瓜敷臉，使用保養品是近幾年的事情。她笑說愛美是女人的天性，每天保養得美美的才會...
喜愛有氧（彼拉提斯）運動的市民有福了！台北市大安區健康服務中心自七月七日開始每週四上午十點，在辛亥路三段健康服務中心，辦理一系列免費健康有氧伸展班課程，活動首日將邀請具合格彼拉提斯教練，同時是社區復健物理治療師蘇柏羽，現場指導彼拉提斯正確動作。有氧彼拉提斯瑜珈運動源起五十年前的美國，原只用來訓練心肺適能為目的，隨時代演進、運動科學的研究及商業化發展，這項家庭式運動逐漸「各式各樣」化不斷被研發...
您或許覺得工作壓力大，常感到喘不過氣，來杯石榴汁吧，可提高工作效率；根據英國《每日郵報》指出，一項最新研究發現，石榴汁有助於戰勝辦公室壓力、提升工作熱度。英國愛丁堡瑪格麗特皇后大學研究人員進行一項測試，讓受試者每天飲用500毫升石榴汁，為期兩週。研究發現，幾乎所有的受試者在研究結束時，對工作更熱情、更積極向上，也更活躍。與研究開始時相比，在研究結束時，這群受試者在緊張、壓力大、慚愧等感受都減...
大學指考即將到來，許多考生也越來越緊張，如何紓解壓力讓自己在考場上保持應有實力就相當重要；台北市立聯合醫院精神科專任主治醫師劉宗憲表示，考生可以嚼口香糖，藉此提升大腦α波，將壓力感降低。今年指考報考人數約為82271多人，根據台北市補教協會調查2000名考生顯示，有8成的考生面對即將來臨的大考感到焦慮，9成的考生在寫沒興趣的題目時覺得無法專心。考前壓力變大，有些考生會出現腸胃不舒服、心悸、頭...
口腔美容不再是明星藝人的專利，據調查發現，牙頜畸形的發生率高達91.20%，顯見需要做牙齒矯正的人很多，不過美國肯塔基大學毒理學哲學博士陳立川指出，一般用來補牙的銀粉，恐有造成腦神經病變的可能，因此牙齒保健很重要，如需要應找專業牙醫師做適當整治，再配合飲食，協助體內代謝排除毒素。陳立川佐證解釋，德國不孕中心的研究調查就證實，當不孕症婦女排出身體的「汞」毒素，即能自然受孕、生產。銀粉內含的汞不...
節能減碳、抗暖化似乎逐漸成為全球共識，就有美妝集團特地舉辦社會關懷日，登高一呼號召全體員工聯手合作在新建的後山埤公園，栽種捐贈的百株山櫻花，不僅美化市容，更力圖打造北市區最大的「山櫻花園」！據聯合國「跨國氣候變遷小組」（IPCC；Intergovernmental Panel onClimate Change）調查報告指出，全球暖化趨勢對氣候的衝擊程度將比上個世紀...
喝水看似是件平凡簡單的事情，箇中學問多為人所忽視，水帶給人體的助益卻是最不容小覷！你真的會喝水嗎？曾任輔仁大學食品科學系教授的陳雪娥說：水是構成人體的主要成分，以男性來說，有60至70%是水，女性則約有50%，視個人體質與活動量評估攝取水分的量，比起盲目大量飲水，「適量喝水更重要」！不就是當口乾舌燥時才喝水嗎？陳雪娥強調：「口渴喝水是不對的！」人體一天至少需要攝取2000c.c.的水，亦可粗...
為什麼總是食不下嚥，講話時還會讓人掩鼻？在睡夢中喘到驚醒過來，還發現臉上有一堆自己嘔吐的穢物，到底該如何是好？大林慈濟醫院一般外科醫師尹文耀說，面對診間裡心情已經沉到谷底的病人，當逐步檢查排除掉是腫瘤作祟、心理障礙等情況後，終於確定是食道持續在痙攣狀態的「食道弛緩不全症」，當服藥的效果差時，就必須借助腹腔鏡手術來改善，由於傷口小、復原速度快，並不用太擔心。尹文耀表示，目前對於食道弛緩不全症形...
