特別企劃:黃金老年

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。

特別企劃:瘦身秘訣

吃完飯不能坐!她脹氣嚴重「每天罰站2小時」醫揭生活4招有助改善

吃完飯不能坐!她脹氣嚴重「每天罰站2小時」醫揭生活4招有助改善

「以前我吃完飯幾乎不能坐下來。」回憶起過去的日子,54歲李小姐形容自己的生活像是每天被迫「罰站」。多年來,她飽受嚴重脹氣困擾,用餐後不久腹部就迅速鼓脹起來,只要一坐下來,腹部受到壓迫,脹氣就更加明顯。有時為了減輕不適,她甚至得在餐後被迫罰站兩個小時,等脹氣慢慢消退後才敢坐下。

被稱讚就覺得尷尬、不自在?專家揭「高罌粟花症候群」內心害怕出鋒頭

被稱讚就覺得尷尬、不自在?專家揭「高罌粟花症候群」內心害怕出鋒頭

在華人文化中,謙虛長期被視為成熟與修養的象徵。然而,當一個人被稱讚時,第一反應若是有些尷尬、著急否認,甚至急著把話題轉開,那可能已經不只是客氣,而是一種內化已久的自我壓抑。近年社群討論中常出現的「高罌粟花症候群」(Tall Poppy Syndrome),正好提供了一種理解視角。這個源自澳洲與紐西蘭的說法,用來描述群體對表現突出者的貶抑與削平傾向。

擺脫「新三高男」稱號 「三點不漏」搶救髮際線!

擺脫「新三高男」稱號 「三點不漏」搶救髮際線!

「今天妳爸來接妳下班嗎?」因為另一伴髮線高,三不五時得面對這般窘境,是否常讓妳無言以對?兩性作家黃子容老師受邀出席記者會,針對時下最夯「新三高男難追愛」的話題,提出幾項建議,她說:「人際關係相處往往由外表感覺而做論定,短短3分鐘內決定要不要與其交往。」外表固然重要,她更強調,應從內而外徹底擺脫讓女性避之唯恐不及的「三高男」稱號!至少帶出去「體面、順眼」,何謂「順眼」呢?黃子容說,起碼要符合大...

受不了過敏及鼻水的侵襲 現代人必備藥-抗組織胺

受不了過敏及鼻水的侵襲 現代人必備藥-抗組織胺

現代人最討厭的病症,就是受不了過敏的煎熬,只要天氣一冷,鼻子立即敵不過冷空氣的刺激而流鼻水進而噴嚏不斷,這是許多飽受過敏性鼻炎之苦的患者的共同的經驗。因此在二十一世紀一顆如米粒大小的藥於是應運而生,只要服用一顆,症狀竟然逐漸緩解,這就是現代人必備的過敏藥-抗組織胺!

別讓小弟弟閒太久 天氣太熱恐「精索靜脈曲張」致不育

別讓小弟弟閒太久 天氣太熱恐「精索靜脈曲張」致不育

台灣夏天氣溫高,動輒超過30度,尤其長期處於高溫工作環境的男性更應注意,可能因此引發精索靜脈曲張,導致不育。台安醫院前列腺中心主任陳欣宏日前接受本報訪問表示,此疾的原因為精索靜脈瓣膜功能受損,加上重力導致靜脈管腔擴大且拉長,使睪丸附近溫度上升(陰囊最適當的溫度不超過32.5℃),並因新陳代謝障礙使睪丸缺氧,導致製造的精蟲數量減少且品質不良,而造成男性不孕症。

香蕉皮搓手除「手汗」?醫師:還是打肉毒桿菌吧!

香蕉皮搓手除「手汗」?醫師:還是打肉毒桿菌吧!

很多人都會出手汗,尤其在夏天特別悶熱,手汗狀況更加嚴重,過去大部分的解決之道是用外科手術治療,但開業診所鄭國良醫師表示,很多人抑制了手汗,卻因為手術造成其他部位開始出汗讓患者困擾不已,所以現在可改成施打肉毒桿菌抑制手汗,就可避除掉外科手術的副作用。

「一夜好眠」不再是奢侈的追求!

「一夜好眠」不再是奢侈的追求!

文/康聯預防醫學 蔡志孟醫師談個人化的睡眠(Personalized Sleep)睡眠應該是件私密且令人放鬆的事,然而現代生活的重重壓力,使得一夜好眠常常成為奢侈的乞求。事實上,「因人順時而眠」,才是好眠的首要之道。常常聽到很多關於睡眠的建議,例如一天要睡八小時、早睡早起身體好、11點到凌晨1點是身體排毒的時間,所以11點以前一定要就寢…等等。姑且不論這些建議是否真有科學證據支持,很多人聽了這些...

高血壓服藥竟沒用?原來還有「慢性腎炎」作怪

高血壓服藥竟沒用?原來還有「慢性腎炎」作怪

現代人飲食口味愈來愈重,也因此導致肥胖,又因為肥胖而造成年紀輕輕就可能患有高血壓、高血脂等疾病,不過有人吃了降血壓藥卻沒有用,除了可能是吃得太鹹(有一例是天天吃炸醬麵,導致血壓高居不下),那可能就是罹患了慢性腎炎的問題了,要儘早就醫,否則高血壓不是病患最重的病,最後恐怕會造成腎衰竭。

高血壓吃藥也降不下?原來天天吃炸醬麵

高血壓吃藥也降不下?原來天天吃炸醬麵

常有高血壓的患者向醫師抱怨,明明就有按時服用降血壓藥,但為什麼血壓還是高居不下?其實高血壓的控制除了倚靠藥物之外,日常的飲食也要注意,才能避免病從口入!在大陸就有一個顯著的例子,根據搜狐網報導,一名中年男性向醫師反映都已經吃了3種降壓藥了,但高血壓的情形還是沒有明顯的改善。後來醫師追蹤才發現,這名患者愛吃炸醬麵,吃大滷麵時又把小菜醬油湯汁倒到麵裡才絕得夠味,長期下來高鹽分、高油脂造成血壓降不...

3D電影好精采 看多恐致「急性青光眼」

3D電影好精采 看多恐致「急性青光眼」

暑假強片上映,不少3D電影讓青少年感受聲光效果,但根據大陸媒體報導,如果你是青光眼的危險群,看3D電影可能因為陰暗的環境,再加上電影效果逼真,容易引起眼壓升高,誘發青光眼發作,若未及時處理還有可能失明。

養寵物務必洗手 當心貓狗的蛔蟲吃進人肚內!

養寵物務必洗手 當心貓狗的蛔蟲吃進人肚內!

喜歡與貓、狗親密接觸的民眾要小心了!雙和醫院消化內科接獲一病例,一名90歲的老婦人,因全身黃疸、胃口差而求診,沒想到卻從肝內抽出一條大蛔蟲,把大家都嚇了一跳。這名老婦送醫時全身嚴重黃疸,且解茶色尿、胃口極差;雙和醫院消化內科主治醫師陳明堯指出,經檢查發現,患者的肝功能異常,且肝內有一個囊腫,囊腫壓迫到肝內膽道,造成膽汁輸出不順,進而引發黃胆。醫師以引流的方式,將肝內囊腫的液體引...

腳掌的「痔」莫名長大 小心罹患皮膚癌

腳掌的「痔」莫名長大 小心罹患皮膚癌

臉上長痔不稀奇,但如果是腳上長黑痔,且有隆起、變厚或快速長大的情況,可能就要小心皮膚癌上身。有一名婦人半年前腳上長出一顆黑痣,且痔的表面有凸起狀況,就醫發現是惡性黑色素瘤,立即就醫切除部分腳趾,半年後癌細胞竟轉移至骨盆腔,再就醫才知竟已是皮膚癌末期。

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