退休後吃喝玩樂的人生才愜意？世紀奧美公關創辦人，素有「公關教母」稱號的丁菱娟，曾著有《享受吧！50後的第三人生》，54歲退休至今10年，她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇，她分享在人生下半場，除自我成長、學習之外，還有更重要的事值得追求，那就是追求意義感。
特別企劃：黃金老年
特別企劃：瘦身秘訣
天氣越來越冷、食慾也跟著被喚醒，妳是不是也想減肥，又想吃得有滿足感？近年在日本、美國健康圈爆紅的 「日本番薯瘦身法」 正悄悄成為女明星與營養師的瘦身良方。到底日本番薯瘦身法該怎麼吃？《優活健康網》特選此篇，以下一日三餐建議番薯菜單，推薦愛美女性快收藏。
黃心、紅心、紫心3種地瓜，它們都是優質的澱粉來源，但口感、營養價值及健康優勢其實大不相同。而各種地瓜的升糖指數到底是如何？對此，《優活健康網》特選此篇，營養師林俐岑的小天地分享各種地瓜的GI值，以及烹調方式造成GI值高低的差異．想要穩血糖建議優先選這個顏色地瓜最好。
你有邊界感嗎？邊界感指的是一個人在與他人互動時，能夠保持適當距離，以彼此都感到舒適的方式交流，然而，許多人在關係中容易不自覺越界。《優活健康網》整理關於邊界感的判斷標準，無論親情、友情還是愛情，都要建立適當的界線，才能維持健康的互動。
依據內政部戶政司100年6月底統計資料顯示，臺北市65歲以上老年人口數為33萬2千人，佔全臺北市總人口數12.61％，又依臺北市長照需求調查得知，失能率為8.65％，故推估臺北市65歲以上失能人口有2萬8千人。截至100年6月底，申請居家復健服務有1,247人／1,581次，較去年同期成長達117％，顯見社區民眾對居家復健服務的龐大需求。臺北市長期照顧管理中心經常遇到民眾詢問有關居家復健需求...
「衛生局派員提供免費的健康檢查，可到宅抽血檢驗！」、「肝癌篩檢，只要100元行政費用…」，臺北市政府衛生局近期接獲多起民眾反映，指有醫事檢驗所以配合衛生機關為名義或以預防保健服務為宣傳派員至民宅或公司行號招攬健康檢查業務，採低價方式吸引民眾同意檢查，隔日派員進行抽血，並招攬其他自費檢驗項目，自費金額從數仟至數萬不等，引發爭議。按醫事檢驗師法第30條規定：「醫事檢驗所不得以不正當方法，招攬業務...
臺北市大安區健康服務中心與臺北市大安運動中心為強化糖尿病人自我照護能力，呼籲熟男、熟女輕鬆做到養生好方式，從日常生活作息中重塑健康行為，提醒糖尿病友、糖尿病及代謝症候群高危險群響應「防治糖尿病-健康樂活進行4」、「量（量腰圍）、測（測血糖）、輕（選輕食）、動（多運動）」，減少糖尿病併發症的發生，更重要的是家人朋友的配合與支持，讓糖尿病友不寂寞。臺北市大安區健康服務中心李碧慧主任指出，飲食習慣...
歡樂的暑假即將結束，要收心念書可不是件容易的事，想要避免孩子出現「開學症候群」嗎？營養師提醒家長趕緊利用最後的假期來幫孩子調整飲食，再透過適度的運動來擺脫精神不濟、食欲不振，甚至暴躁易怒的惱人心病。 九月即將到來，學子因假期過度放鬆，不規律的睡眠及飲食，一旦當面臨步調緊湊的開學生活，除了精神不佳與容易嗜睡外，更嚴重者甚致影響生理系統之運作，也就是所謂的「開學症候群」，大林慈濟醫院營養師王子南...
根據CNN最新的報導，美國最新的一項研究發現心臟病患者在手術後15年內，已婚者的存活率比單身還要高出2.5倍；且婚姻幸福美滿的病患存活率比婚姻不佳的還要好，但是不管婚姻幸不幸福，從中獲益的患者幾乎都是男性。羅澤斯特大學(University of Rochester)護理學院教授凱瑟琳博士(Kathleen B. King)表示，一段好的婚姻不管對於男性或是女性，都有很大的益處。因為已婚的人...
媒體報導，一名中年男子因肥胖的問題到醫院求診，抽血檢驗發現體內的三酸甘油脂竟然超標5倍！醫師原本懷疑是飲食習慣不正常、常吃大魚大肉造成的，不過患者表示自己長年茹素，這讓主治醫師百思不解。經過追問才發現，因為最近正值西瓜、芒果等「高果糖」水果的產季，患者攝取大量的水果，使果糖在體內轉化成葡萄糖及三酸甘油脂，才會出現高血脂的情形。
一對不到30歲的未婚男女，因為男方的父母親希望兩人「先有後婚」，但6年來女方的肚皮卻毫無動靜，情侶決定就醫求診，才發現原來是女方左側的卵巢長了一顆巧克力囊腫才造成不孕，經手術治療兩個月就幸運懷上小寶寶。澄清醫院生殖醫學中心主任謝興昌表示，在不避孕的情況下一年內沒受孕，就可以定義為不孕症。
膽固醇數值一直以來都是用來檢測心臟疾病的指標之一，但根據CNN的報導，美國心臟專家亞瑟蓋斯頓博士(Dr.Arthur Agatston)的最新研究發現，有一半的心臟病患者膽固醇值竟然是正常的。也就是說，專家認為膽固醇的高低並不是用來預測心臟疾病發生的重要指標，這和我們以往的認知有很大的不同。
女性擔心皮膚衰老，變成黃臉婆，常透過吃補品來補充荷爾蒙，當心補過了頭，造成反效果。台中林新醫院婦產部主治醫師廖敬慈表示，規律的經期就表示荷爾蒙分泌正常，不用再進補，因荷爾蒙過多易引發乳癌、子宮內膜癌等疾病。
根據衛生署統計，癌症一直以來都是國人死因的頭號殺手，其中女性癌症又以乳癌的死亡率最高，並呈現上升的趨勢。乳癌之所以會造成高死亡率，主要是因為發現不易及許多患者害怕手術後會影響到外觀，而不願治療才會使病情惡化。台北醫學大學附設醫院乳房外科主治醫師洪進昇指出，曾有一名年約20歲的少女發現罹患早期乳癌，但不願意接受手術反而去吃草藥、練氣功，幾個月後再檢查發現腫瘤從2公分長到4公分，甚至還惡化轉移到...
