特別企劃:低卡食物

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

特別企劃:居家運動

久站久坐⋯下背痛如何舒緩?復健醫示範「4招運動」在家免器材就能做

久站久坐⋯下背痛如何舒緩?復健醫示範「4招運動」在家免器材就能做

隨著農曆新年假期結束,頻繁的拜年走動、居家大掃除或久坐滑手機追劇等,容易引發下背痛問題。對此,竹南診所復健科醫師劉建廷建議,民眾若是懶得跑健身房運動,不妨可以善用4招在家免器材、徒手就能做的伸展及核心運動,可有效緩解背部壓力,幫助改善腰背不適症狀。

經痛可以吃普拿疼嗎?經痛吃止痛藥很傷身?生理痛「這類藥」最有效

經痛可以吃普拿疼嗎?經痛吃止痛藥很傷身?生理痛「這類藥」最有效

每個月都痛到懷疑人生!經痛又稱生理痛,主要發生在女性月經來潮期間,患者會明顯感覺下腹部痙攣疼痛,不論坐著、躺著、趴著都不舒服,到底經痛該如何緩解呢?《優活健康網》整理經痛的相關QA,例如為什麼會經痛?經痛有哪些症狀?經痛可以吃普拿疼嗎?幫助女性們解決惱人的經痛問題。

新冠疫情6月迎高峰!網友跑20家藥局「買不到快篩」食藥署曝庫存量

新冠疫情6月迎高峰!網友跑20家藥局「買不到快篩」食藥署曝庫存量

國內新冠肺炎(COVID-19)疫情升溫,歌手陳奕迅也因確診取消演唱會,衛生福利部疾病管制署預期疫情6月恐進入高峰。此外,近日有網友抱怨問了20家藥局都買不到新冠快篩,衛生福利部表示,家用快篩庫存還有5萬劑,只是需求少「沒人買自然不會鋪貨」,將協調廠商及通路增產鋪貨。

「翹臀」美女選拔 各式臀部使勁抖動

「翹臀」美女選拔 各式臀部使勁抖動

傳統選美比賽不夠看,智利每年舉辦的《Miss Reef美臀選拔大賽》才真正令人噴光鼻血,藉著美臀大賽一窺來自各國正妹的水蜜桃翹臀,而最後由巴拿馬Sabrina Sasa抱走桂冠,成為2011年新科臀部最正女王。這場由智利舉辦的《Miss Reef》國際美臀選拔大賽,整場賽事的比例中由臀部佔最高的70%,脖子線條佔有20%,至於臉蛋只佔了10%,而冠軍則有以主拍翹臀做為個人年曆的機會。而根據國...

龍井夫婦吃有毒飯菜! 外籍媳婦幹的

龍井夫婦吃有毒飯菜! 外籍媳婦幹的

近日來的連續中毒死亡事件,讓社會人心惶惶;9日台中市龍井區又有兩名農民夫妻傳中毒意外,兩人在吃過午餐後,就出現頭暈、全身抽搐等中毒症狀,原以為夫妻倆誤食不明物,但13日案情有大進展。老夫婦的菲律賓籍媳婦向警方投案,坦承因長期婆媳問題,因此從鐵工廠帶硝酸鈉回家加入飯菜,沒想到後果會這麼嚴重。南投信義鄉發生連兩起疑似中毒導致5死的事件,死者的死因都還未查清,台中又發生中毒事件;龍井區這對夫婦9日...

誤信偏方治狐臭 少女腋下變臭酸發炎

誤信偏方治狐臭 少女腋下變臭酸發炎

有狐臭問題的人在夏天感到特別困擾,身體大量流汗後,腋下傳來陣陣臭味,不但別人聞到覺得不舒服,自己也很尷尬。民間除狐臭的配方千百種,整型外科醫師最近收治一名22歲女子,每到夏天狐臭的問題總是特別嚴重,因此聽長輩的建議調配一種「田螺巴豆水」擦拭在腋下。沒想到狐臭的問題並未改善,腋下反而散發出一種雞蛋臭酸的氣味,腋下皮膚甚至受到刺激紅腫發炎、色素沉澱,嚇得女子趕快就醫。醫師指出,狐臭的產生是因為腋...

夏日憋尿小心泌尿道感染! 細菌、黴菌恐侵入

夏日憋尿小心泌尿道感染! 細菌、黴菌恐侵入

近日高溫不斷,發生熱疾病患者暴增,其中一部分患者是泌尿道感染,因天氣炎熱,水分流失速度快,加上水分補充不足,導致泌尿道受到細菌、黴菌或其他微生物的侵入,造成感染發炎。泌尿道感染早期症狀會有頻尿、尿急、解尿困難、發燒、排尿有灼燒不適感,有時腹部兩側和腎臟會疼痛。有些泌尿道發炎者出現小便有異味、混濁或有血尿情形,甚至冒汗、頭痛、噁心、嘔吐等症狀,醫師體醒,如出現以上症狀應盡快到醫院治療。醫師表示...

「三高」菸槍胖子小心 恐30歲就失智或中風

「三高」菸槍胖子小心 恐30歲就失智或中風

失智症已經不再是老年人的專利?神經內科醫師指出,近來臨床上發現30至50歲的壯年人口,因心血管疾病控制不當,導致腦力衰退、失智的病例正逐年增加中。醫師提醒,不只心血管疾病,若屬體型肥胖、老菸槍或罹有三高慢性疾病且控制不當者,都有可能在壯年時期就引發腦中風,甚至會讓智力提早退化引發失智症。醫師表示,失智症患者大多數為65歲以上的長者,其發生率約為5%,之後隨著年齡增長五歲,就會使發生率增加一倍...

恐怖童用泳圈塑化劑超標百倍! 會致小男生女性化

恐怖童用泳圈塑化劑超標百倍! 會致小男生女性化

塑化劑風波前陣子鬧得沸沸揚揚,但這股風暴似乎還沒過去;消基會12日公布市售兒童用游泳圈抽檢結果,結果竟發現達三成三比率的產品,含有超過標準值百倍的塑化劑。專家指出,孩童若吸入過量塑化劑,恐導致過敏,或小男生女性化、小女生性早熟。消基會公布指出,抽驗市售18件童用游泳圈中,有6件含有超過標準值百倍的塑化劑;經濟部標檢局已要求違規產品下架回收,否則要重罰。專家提醒,小朋友要避免用嘴咬泳圈或含著吹...

超扯護理師!病患肚破腸流還拍照 網友痛批

超扯護理師!病患肚破腸流還拍照 網友痛批

新北市一名男子12日與家人吵架後持刀切腹,當場肚破腸流、血流如注被送往亞東醫院急救。一名亞東醫院急診室的護理師把這名病患血腥的傷口照片拍下,未加修飾就PO上自己的臉書,還寫下「好久沒看到我喜歡的人體了」、「更衣時發現他自己刮完陰毛好怪喔」等字句。雖然事發之後這名護理師已將照片移除,並將自己的臉書關閉,但這張照片後來被轉載到PTT上,鄉民對這名護理師洩漏病患隱私又在臉書上PO照、開玩笑的行為感...

妙齡女舌潰瘍一年! 檢查驚覺舌癌上身

妙齡女舌潰瘍一年! 檢查驚覺舌癌上身

舌頭潰瘍時,吃東西或喝水都很痛,如果超過一年都還沒可要當心;台中市有一名年輕女性,舌頭上的潰瘍長達一年都沒癒合,到醫院做切片檢查才發現得舌癌;還有一名老婦人兩年多來感覺自己的舌頭老是麻麻的,甚至有時會痛,服藥不見改善,深入檢查後也發現是舌癌,所幸手術後恢復良好。耳鼻喉科醫師表示,舌癌屬於口腔癌的一種,發生原因與口腔長期受刺激產生細胞病變有關。發病時可以發現口腔內膜有變白或是紅色腫塊、潰瘍長期...

少女先天疾病截肢仍樂觀! 快樂做志工助人

少女先天疾病截肢仍樂觀! 快樂做志工助人

將心比心是人必須學習的一門課;一名18歲少女蔡雅眉因為先天性動靜脈畸形截肢,但失去左小腿未讓她對人生失望,反而回到醫院做志工且樂此不疲。而先天性動靜脈畸形會讓全身血液不正常運輸,時常導致腳部疼痛、心臟不適。年僅18歲的蔡雅眉年幼時,時常因先天性動靜脈畸形引起腳部劇烈疼痛,最後在國小4年級將左小腿截肢;長大後的蔡雅眉並未對此感到失望,甚至趁著暑假到醫院做志工,為病患按摩以回饋醫院。動靜脈畸形的...

台灣勞工被操壞還被A加班費 過勞死機率高

台灣勞工被操壞還被A加班費 過勞死機率高

日子越來越難過,台灣勞工除超時工作飽受過勞之苦外,還領不到加班費。勞委會調查顯示,有近5成勞工有延長加班情形,但有近70萬人沒有到領加班費或補休假;另外也有四分之一的勞工每天工作超過12個小時,更有74萬人每周工作超過48小時,有近4成勞工認為已經影響健康。調查資料顯示,最近一年有四分之一勞工一天超時工作12小時以上,一個月超時工作者也有13%,將近有74萬名勞工都超時工作;另外許多超時加班...

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