特別企劃:低卡食物

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

14天低熱量「燕麥減肥菜單」!燕麥減肥吃法「3技巧」助你無痛飲控

燕麥是許多人會選擇的早餐,燕麥富含膳食纖維的特性,國外也流行用隔夜燕麥製作減肥餐!不過想要靠吃燕麥來控制飲食,對身體有哪些好處?每天可以吃多少?《優活健康網》特選此篇,好食課營養師設計「14天低熱量燕麥減肥」菜單,讓你輕鬆減肥、享瘦超簡單!

特別企劃:居家運動

久站久坐⋯下背痛如何舒緩?復健醫示範「4招運動」在家免器材就能做

久站久坐⋯下背痛如何舒緩?復健醫示範「4招運動」在家免器材就能做

隨著農曆新年假期結束,頻繁的拜年走動、居家大掃除或久坐滑手機追劇等,容易引發下背痛問題。對此,竹南診所復健科醫師劉建廷建議,民眾若是懶得跑健身房運動,不妨可以善用4招在家免器材、徒手就能做的伸展及核心運動,可有效緩解背部壓力,幫助改善腰背不適症狀。

生理期適合運動嗎?生理期可以跑步嗎?經期跑步必知「5大注意事項」

生理期適合運動嗎?生理期可以跑步嗎?經期跑步必知「5大注意事項」

每個月總有3、5天,平常愛跑的妳變得興致缺缺、全身無力。大姨媽上門讓妳打亂了課表,生怕跑著跑著就出現腹部脹痛、腰痠、血崩等生理期窘境。因為各種原因,許多女生在月經來臨時都窩在家不出門、不做跑步等運動,其實,這觀念要改一改了!《優活健康網》特摘此篇,分享生理期跑步的注意事項。

經痛可以吃普拿疼嗎?經痛吃止痛藥很傷身?生理痛「這類藥」最有效

經痛可以吃普拿疼嗎?經痛吃止痛藥很傷身?生理痛「這類藥」最有效

每個月都痛到懷疑人生!經痛又稱生理痛,主要發生在女性月經來潮期間,患者會明顯感覺下腹部痙攣疼痛,不論坐著、躺著、趴著都不舒服,到底經痛該如何緩解呢?《優活健康網》整理經痛的相關QA,例如為什麼會經痛?經痛有哪些症狀?經痛可以吃普拿疼嗎?幫助女性們解決惱人的經痛問題。

婦人5年流產5次 元兇竟是「單角子宮」!

婦人5年流產5次 元兇竟是「單角子宮」!

南投縣一名蔡姓原住民女子接連兩天看到南投疑似中毒死亡的案例,開始懷疑自己結婚5年流產5次是慢性中毒所致,到院檢查竟發現是自己的子宮先天異常,為罕見的「單角子宮」,空間只有正常子宮的五分之一,才會每次懷孕1個月就流產。32歲的蔡姓女子表示,過去5年被醫生診斷為習慣性流產,但仍懷疑自己是否因長期食用有毒食物才無法成功懷孕,於是在11日前往求醫,才發現自己只有左邊的子宮、輸卵管和卵巢。婦產科醫師表...

師拿菜刀管教亞斯伯格症男童 同班女童受驚嚇出病

師拿菜刀管教亞斯伯格症男童 同班女童受驚嚇出病

新北市一名國小一年級女導師疑似管教失當,以繩子綑綁班上一名患有亞斯伯格症的男童,並在全班面前拿菜刀剁砧板,意圖警告男童「安份點」。該事件發生後,全班同學受到極大的驚嚇,甚至有一名女童看到老師就肚子痛、時常做噩夢,還不時流鼻血,家長憤而向學校投訴。今年4月,這名罹患亞斯伯格症的小一男童對班上另一名女童又摸又抱,陳姓女導師為教訓他,把男童叫到講台前訓話。但男童因病無法理解老師的情緒而繼續嬉笑,讓...

睡覺氣喘又無過敏原 小心是胃食道逆流搞鬼

睡覺氣喘又無過敏原 小心是胃食道逆流搞鬼

根據近期國內的研究顯示,倘若在睡覺期間不時發生氣喘且又無過敏原,恐怕是胃食道逆流在作怪。北市聯合醫院醫師表示,先前針對氣喘病患做調查,發現大多病患會忽視為食道逆流的存在,時常誤以為是心胸出問題,檢查後才得知是胃食道逆流。醫師表示,常有病患起初誤以為自己是心臟或胸腔出問題,檢查後才發現是胃食道逆流。而大多有氣喘問題的病患,時常也因為找不到過敏原,就診後才知道是胃食道逆流惹禍。胃食道逆流引起的氣...

日本超強變種淋病病菌 無藥醫、抗生素無效

日本超強變種淋病病菌 無藥醫、抗生素無效

根據統計,淋病是全球普遍常見的性病之一,主要是由淋病雙球菌引起並經由性行為傳播,普遍發生於南亞、東南亞、撒哈拉沙漠以南的非洲地區。但日前科學家卻在日本發現一種代號H041的超強變種淋病病菌,無法以目前所有治療淋病的藥物治療,極具抗藥性。專家表示,雖然以往在部分地區有出現具有抗藥性的淋病病例,但從未出現能抵抗所有抗生素的淋病病菌,這種病菌的出現恐會造成全球公共衛生的危害。醫師指出,淋病通常經由...

擦汗不徹底 當心全身長「癬」難癒!

擦汗不徹底 當心全身長「癬」難癒!

悶熱的夏天讓人頻頻出汗,若未能及時擦乾,就要當心身體長出股癬和體癬!日前一名40多歲的夜市廚師因皮膚瘙癢不止就醫,檢後發現屁股和背後都長出體癬,主因是工作環境空氣不流通,加上汗流不止又濕又熱的身體成了滋生黴菌的溫床。台大醫院雲林分院皮膚科表示,病患體癬範圍太大,只能以口用抗黴菌藥醫治,並建議穿著透氣較好的衣物、使用電扇保持環境通風,約莫2週皮膚問題就會開始好轉。此外,一名28歲的女性上班族也...

冰島祭禁菸新法 醫師開處方才能買菸!

冰島祭禁菸新法 醫師開處方才能買菸!

根據冰島2011年吸煙人口報告顯示,冰島吸煙的人口正在逐年下降,高達30%的民眾已經在一年前戒煙,另有將近一半的人口其實沒吸過煙。正因如此,冰島國會欲順水推舟,正研擬禁菸草案,打算在10年內將冰島國內吸菸人口降到最少,成為無菸國家。這項草案是冰島十年禁菸計劃的一部分,預計今年秋天在冰島國會表決。內容除了完全禁止吸菸者在公共場所及有未成年民眾在的室內吸菸外,當局還打算提高香菸的售價,甚至要求吸...

親密關係讓你較暖和! 體溫升高抵寒冷

親密關係讓你較暖和! 體溫升高抵寒冷

有親密的人身旁,或許可以暖心窩;荷蘭科學家的一項研究證明,有親密的人在身邊,人們比較不容易覺得寒冷,而自己的體溫也會略微升高。研究人員對近百名受試者進行試驗,結果發現,和情感親密的人相隔約0.5公尺站著,能讓體溫略微升高,尤其是處在比較寒冷的環境中。專家認為,親密的人能給人快樂、友善和安全感,讓大腦中的快樂激素分泌充足,因此人們會覺得周圍比較暖和。俄亥俄州大學的一項研究中顯示,具有頻繁親密關...

腦下垂體不良可治癒?男童5年長高42公分

腦下垂體不良可治癒?男童5年長高42公分

孩子較同齡的朋友矮小許多,可能不只是缺乏生長激素所致!7歲男童診斷身高只有102公分,骨齡竟只有3歲6個月,證實是罹患泛腦下垂體低能症導致體內生長激素、甲狀腺素、腎上腺皮質醇均有嚴重不足。新竹馬偕醫院小兒內分泌科醫師表示該男童經5年治療,注射生長激素合併服用甲狀腺素及皮質醇治療后,每年以8至10公分驚人速率成長,現年12歲的他,身高已有144公分,預期還會繼續成長。矮小原因可分為原發性如軟骨...

臉頰不再黏答答 平衡控油清爽今夏

臉頰不再黏答答 平衡控油清爽今夏

今夏溫度不斷飆高,人人在烈日豔陽曝曬下,無不是揮汗如珠濕黏難受,尤其對油性膚質的愛膚美人來說,臉頰終日呈現濕黏感狀態,除了影響美觀,油膩感更是苦不堪言!為體貼國人輕鬆度過炎熱夏季,一家廠商推出適合油性膚質的平衡控油的洗顏乳,不僅要愛膚美人洗出潔淨保濕,達到清爽控油效果,更要美人們輕鬆卸除完整臉妝,拒當油亮美女。皮膚醫學專家及學者皆分析指出,油性肌膚表面看來會反光,並非是呈現出肌膚有光澤的現象...

南投第5死另有死因? 不排除病亡

南投第5死另有死因? 不排除病亡

南投縣信義鄉上禮拜發生5民眾離奇暴斃事件,經法醫解剖後,原本所懷疑的馬錢子、毒鼠強、有機磷、氰化物等致死中毒因素,都被排除,死因陷謎團;而經調查後,第五位死者史姓男子因有其他疾病,死因初步排除和前4位有關。 專家原懷疑死者可能誤食馬錢子、毒鼠強、氨基甲酸鹽類、有機磷、氰化物等而致中毒,不過法醫解剖後,從死者血液與腸胃道內容物檢測發現,馬錢子、有機磷、安基甲酸鹽類農藥、毒鼠強、氰化物等都呈陰性...

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