媽媽們都知道母乳好處多多，而寶寶的成長有一次，所以想給寶寶最高品質的母乳，除了注重日常飲食外，哺乳中的媽媽一定有許多疑問，到底可以喝咖啡嗎？喝酒會不會影響寶寶健康？少量喝可以嗎？需要戒菸嗎？《優活健康網》特選此篇，揭密哺乳媽媽3大迷思一次看。
特別企劃：醫學迷思
特別企劃：快速止咳
隨著疫情流感化，還有長新冠、流感、黴漿菌等，造成喉嚨乾癢、乾咳、咳嗽咳不停的問題！除了喝咳嗽藥水、吃咳嗽藥以外，飲食上如何改善？坊間流傳的「止咳偏方」到底有沒有效果？《優活健康網》特選此篇，好食課營養師分享咳嗽該吃什麼、喝什麼才能有效緩解咳嗽。
許多人在煮完飯後，都會立刻擦拭流理台並收拾廚房，看似是整潔的好習慣，但方式不當時，反而可能弄巧成拙。看似乾淨的台面仍有油膩感、收拾完卻總覺得不清爽等等問題，往往出在日常中「不經意的擦拭方式」。日本料理研究家Parutoyo（ぱるとよ）在部落格介紹3個常見的NG清潔習慣與正確對策，讓廚房真正乾淨不費力。
情侶不吵架就是關係好？以前談戀愛的時候，深信吵架會把感情吵掉，所以即使不開心也會選擇隱忍，覺得這樣才是成熟。但談過很多次戀愛後才發現，情侶之間其實要學會吵架，因為每一次的爭吵都是一種溝通。《優活健康網》整理情侶吵架的方法，提醒唯有透過「理性溝通」，才能真正理解彼此。
台灣近日Metoo風波不斷，包括政治圈、文化圈、娛樂圈等知名人物，接連被曝性騷擾甚至性侵害。在受害者的陳述中，很多人的反應都是「僵住了」，這其實是一種自動化的防衛機制反應。人們在遭受性騷擾、性侵害，或是任何危機的狀況時，除了「戰」與「逃」的反應，更存在著「僵」與「討好」。
一對交往已久的伴侶，在當初交往時，就已知道其中1人是愛滋感染者，不料2人分手時，竟被對方用曝光疾病隱私作為要脅，強迫挽回這段感情，使患者承受極大心理壓力。醫師提醒，許多民眾仍對愛滋病抱持恐懼，但其實可將HIV視為「某1種」相當常見的疾病，只要達成疾病穩定控制，並不會影響後續與伴侶的結婚生育規劃。
隨著夏天來臨，蚊蟲也開始蠢蠢欲動，通常家中都會準備一罐「防蚊液」以備不時之需，但防蚊液到底怎麼挑選，才對身體健康又能有效預防蚊蟲呢？這次《優活健康網》為讀者整理了關於防蚊液推薦、防蚊液效果、防蚊液成分、防蚊液挑選等常見問題，讓你防蚊之餘，也能守護皮膚的健康！
腦霧是一種神經症狀，染疫後約三分之一患者在3個月內陸續出現此現象。腦霧是指腦袋會有如處於迷霧中，患者難以專注、昏沉、思考緩慢而健忘，嚴重可能睡眠障礙、記憶力減退、認知功能及語言溝通能力下降等；但與失智症最大的差別在於，腦霧症狀可經調理改善。中醫師建議，若染疫康復後出現腦霧，可透過中醫依患者體質調理，安全有效不傷身。
原本擅長爬百岳的64歲李女士，近來竟每走10分鐘的登山步道，便因四肢無力需要常常休息，原以為只是年紀漸長，體力大不如前，但沒想到卻是力弱症作祟！醫師提醒，當肌肉量還在，卻出現四肢無力現象，當心逐漸陷入「力弱症－肌少症－失能」3大風險，建議年長者在肌少症發生前，應優先檢測力弱症風險，並善用簡單居家運動3招來預防。
爸媽常說這5句話，妳的孩子絕對能夠從小養起高情商小孩。成長的路上，孩子絕對需要父母的陪伴，然而父母除了養育，能否透過生活教養，讓孩子養成人際交際、社會關係與情緒適力極佳的情商高手。不妨透過爸媽的小技巧說話術，養成高EQ的孩子。
減重的朋友常會減少澱粉攝取，甚至不吃澱粉來預防變胖，但是吃澱粉就會胖嗎？ 營養師表示，澱粉經消化吸收會轉換成葡萄糖，是細胞能量的主要來源，但是肝醣儲存量有一定的程度，會不會發胖取決於飲食中整體的熱量；此外，下半身的肥胖主要跟熱量攝取過多、活動量太少有關。
八旬阿嬤因為骨折而送進急診室，看起來非常疼痛，細問之下原來阿嬤凌晨起床上廁所，因為地板滑不小心摔了一跤，就造成嚴重的髖關節骨折。醫師緊急安排手術把阿嬤骨折的部位固定後，趕緊進行骨密度檢測，發現是因骨質疏鬆症才讓阿嬤輕輕一摔就這麼嚴重！ 發生骨鬆性骨折，後果通常相當嚴重 馬偕紀念醫院骨科部資深主治醫師柳宗廷感慨，在醫院幾乎每個月都會有將近50名類似的患者前來急診求助，95%出現髖關節骨折...
陳先生是科學園區工程師，年過50後開始感到耳朵出現像是蟬鳴聲的高頻聲音，從很深處發出來，卻又分不清是左右邊。到耳鼻喉科做檢查，排除是惡性因素，藥物吃了神經活化劑、血液循環促進劑，但症狀仍時好時壞。醫師指出，這是「神經性耳鳴」，因長期壓力造成自律神經失調，導致聽覺神經細胞病變，以及大腦聽力中樞聽覺感受異常。
「芒果有毒？孕婦應少吃？營養師來解答！」夏天正是芒果的產季，今年芒果盛產，餐後來盤芒果超滿足。台灣芒果品種眾多，味道香甜濃郁，但經常會聽到長輩囑咐孕婦，芒果有毒要少吃點，當心寶寶出生後皮膚不好。這是真的嗎？以下營養師說明，吃對芒果的關鍵其實是⋯
