特別企劃:黃金老年

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

「公關教母」丁菱娟華麗轉身!退休後「第三人生」第1件事是開演唱會

退休後吃喝玩樂的人生才愜意?世紀奧美公關創辦人,素有「公關教母」稱號的丁菱娟,曾著有《享受吧!50後的第三人生》,54歲退休至今10年,她卻有了全新的體悟。《優活健康網》特選此篇,她分享在人生下半場,除自我成長、學習之外,還有更重要的事值得追求,那就是追求意義感。

特別企劃:瘦身秘訣

2026清明養生「養肝健脾」是關鍵!中醫推喝「玫瑰茶飲」加蜂蜜

2026清明養生「養肝健脾」是關鍵!中醫推喝「玫瑰茶飲」加蜂蜜

清明為24節氣中第5個節氣,約落在每年國曆4月4~6日,古人以「春分後十五日為清明」界定,象徵天氣清朗、萬物潔淨。此時草木萌發、生機盎然,氣候漸暖,天地氣機升發,呈現欣欣向榮之景。俗話說「清明斷雪,穀雨斷霜」,意指寒意漸退、春意轉濃。清明亦為重要節日,人們掃墓追思、踏青郊遊,在緬懷與新生交織中,呼應「春三月,天地俱生」的自然節律。

影音/空氣細懸浮微粒嚴重 恐傷心肺、致氣喘

影音/空氣細懸浮微粒嚴重 恐傷心肺、致氣喘

高雄市的天空一片霧濛濛,能見度很差,就連地標、85大樓也看不清楚,加上汽機車排放的廢氣,嚴重影響空氣品質,很多機車騎士們、都養成戴口罩的習慣。南台灣的空氣品質,真的這麼糟糕嗎?根據環保署委託台大職業工業衛生研究所的研究發現,台灣在民國95到97年期間,當日「細懸浮微粒」瞬間最高濃度,北部地區,每立方米為72微克;其次是中部地區,有95.5微克;濃度最高的高屏地區,有133.9微克,比美國平均...

足夠的醫療協助 有效減少毒品問題

足夠的醫療協助 有效減少毒品問題

臺灣毒品問題一直持續,近來新興毒品的增加,以及青少年毒品使用的氾濫現象,已成為社會重視的議題。在對毒品問題因應及控制方法仍以處罰為主,以醫療方式幫助毒品使用者雖然是社會能接受方式,但是因為經費及人力投入不足,加上健保並未將藥癮納入保險給付限制,實際醫療上所提供的治療幫助並未落實執行。在2005年,因為毒品注射使用者之間愛滋病毒傳染大流行,政府推動毒品病患愛滋減害計劃,計劃中包含擴大篩檢、衛教...

肺功能檢查要注意 勿吸煙、喝咖啡

肺功能檢查要注意 勿吸煙、喝咖啡

台中林新醫院胸腔內科鄭世文醫師指出,呼吸系統包括鼻腔、咽喉、氣管支氣管、肺泡管、肺泡囊、以及肺泡。肺功能對於肺部疾病是一有用且常用的工具,在臨床上常被低估,除了此檢查較不具特異性之外,也因為臨床醫師對於此檢查不熟悉的緣故,事實上它相當敏感。肺功能檢查,簡單說就是透過儀器測量肺部功能來「定量」呼吸系統的異常,常見包括測量空氣進出身體的流速、流量、壓力變化、肺容量、吸吐氣分子濃度變化 (肺擴散功...

進補「鍋物」正夯 當心驚人熱量補過頭!

進補「鍋物」正夯 當心驚人熱量補過頭!

經過了炎炎的夏日終於來到氣候漸涼的秋天,想必大家一定想為自己身體補一補吧!於是薑母鴨、羊肉爐、麻辣火鍋的人潮漸漸多了。固然夏天讓我們胃口變少,又吃了好多冰品,覺得自己的身體變虛,希望能藉由吃些補品來改變體質,但要注意的是不要為了補身體卻肥了身材! 可能大家會說只是吃個薑母鴨,有這麼嚴重嗎?其實現在商家所賣的薑母鴨或是羊肉爐都已偏向火鍋式;也就是除了鴨肉還有各式火鍋料,再加上使用麻油...

志工陪同進行愛滋二次篩檢 有效縮短5倍延遲治療時間

志工陪同進行愛滋二次篩檢 有效縮短5倍延遲治療時間

新北市政府衛生局提供同志社群匿名篩檢服務後,更與臺灣露德協會合作推出由同儕感染者志工陪同匿篩陽性者進行第2次匿篩,並進而接受西方墨點法的確認檢查,使得延遲診斷時間由以往的29.4天縮短到5.5天。除讓個案儘早接受治療,更能避免愛滋病感染擴大。「請問,我可以再去別的地方做一次匿篩嗎?」這是衛生局同仁於愛滋匿名篩檢專線電話中,常聽到的一句不起眼、略帶不信任,但卻代表當事人內心憂慮的話。不過,這也...

請多留意腰圍! 腹部脂肪過多,恐使卵巢癌加速病變

請多留意腰圍! 腹部脂肪過多,恐使卵巢癌加速病變

卵巢癌是目前婦女癌症當中,最致命的一種癌症,這是因為卵巢癌通常沒有明顯的徵狀,所以診斷出來的時候已經是晚期了。美國芝加哥研究人員發現,卵巢癌之所以能夠迅速地發展,最重要的原因就是腹部當中的脂肪,會讓細胞快速繁殖增生。研究人員表示,這是一個不得了的發現,因為如果可以確定腹部的脂肪會促進癌細胞的增生,那麼就可以研發相關的藥物來治療,提高卵巢癌的存活率。(圖片右邊是腹部脂肪細胞染色的結果,翻攝自D...

遛狗不浪費時間 反而讓主人更健康

遛狗不浪費時間 反而讓主人更健康

美國研究指出,和狗狗一起散步,不只有助於你維持體適能與健康體重,也可以幫助遠離高血壓和高膽固醇。喬治華盛頓大學醫學院的研究碩士人員Cindy Lentino表示,討厭遛狗的主人將會錯過獲得健康的大好機會,研究人員更指出,每天遛狗30分鐘,可以讓體力與活力更充沛。Cindy Lentino表示,這項研究共有916個健康成人參與,約四分之三是女性,平均年齡為40歲,其中有380位沒有養狗,399...

喝泡太久的茶容易導致腎衰竭? 優活南北搜查大解密

喝泡太久的茶容易導致腎衰竭? 優活南北搜查大解密

台灣有很多人愛喝茶,尤其逢年過節大家更是會聚在一起泡茶聊天,且越來越多研究說喝茶可養生,歐洲營養學期刊發表研究論文指出,茶不但可解身體的渴,還具有預防心臟病以及癌症的功用。茶的好處似乎不少,但網路上卻有一篇文章說喝泡太久的茶會導致腎衰竭,究竟是真是假?優活深入調查,除了訪問醫師,還找到泡茶冠軍的達人。優活大解密:(http://www.uho.com.tw/rorw.asp?year=201...

進口軟絲、墨魚驗出致癌甲醛! 清洗、徹底煮熟可去除

進口軟絲、墨魚驗出致癌甲醛! 清洗、徹底煮熟可去除

衛生署食品藥物管理局公布最新一批海關攔查不合格食品名單,結果發現來自菲律賓的冷凍軟絲,以及印尼的冷藏墨魚,都驗出有甲醛殘留,分別驗出10.8ppm以及15.5ppm甲醛含量,疑似保存不良所致。專家提醒,甲醛可溶於水中,所以用水清洗有助去除甲醛,此外,烹煮時的熱力也可助去除甲醛,因此應徹底煮熟食物,並掀蓋、打開抽油煙機。根據行政院衛生署網站表示,甲醛已被國際癌症研究機構(IARC)分類為第一級...

中醫藥膳可抗腸病毒! 縮短病程、助小朋友恢復體力

中醫藥膳可抗腸病毒! 縮短病程、助小朋友恢復體力

天氣漸涼,但腸病毒似乎威力不減,疾管局表示,今年截至11月3日止,腸病毒重症確定病例共20例,皆為感染腸病毒71型所致。疾管局在3日公布今年的第三起腸病毒71型重症死亡的個案,個案是一名家住台南市的9個月大女嬰,從10月27日起出現發燒、手足口病症狀,至醫院急診後返家,之後又陸續出現肌抽躍、嗜睡、嘔吐等重症前兆,10月31日凌晨因病情急速變化,雖然醫院全力搶救,仍不幸死亡。腸病毒每年在台灣的...

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