特別企劃:抽筋QA

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。

特別企劃:睡眠障礙

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

睡不好是大事!每天花超過30分鐘才能入睡,夜間頻繁醒來,或醒後難以再次入睡,一早起來覺得沒睡好,又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙?《優活健康網》特選此篇,振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」,並建議若躺床很久睡不著,就應該起床適度活動。

眼睛出現飛蚊、閃光⋯當心視網膜剝離前兆!醫列「6大高風險族群」

眼睛出現飛蚊、閃光⋯當心視網膜剝離前兆!醫列「6大高風險族群」

一位約40歲的男性病人,因3天前雙眼開始出現大量飛蚊和閃光,經眼科診所檢查診斷為視網膜裂孔,因此轉診至醫院欲進行視網膜雷射。然而,就診當日,國泰綜合醫院眼科主治醫師郭又瑋為其進行眼底檢查發現,該名病人的視網膜裂孔已合併視網膜剝離,僅依靠視網膜雷射無法恢復其剝離的視網膜,因此需要安排進一步的手術治療。

優活編輯精選》好想當薪水小偷?教你「零碎時間管理術」工作效率倍增

優活編輯精選》好想當薪水小偷?教你「零碎時間管理術」工作效率倍增

時間怎麼不夠用啊?每天上班都要做好多事情,工作做不完、會議開不完、報告寫不完、專案做不完,還要面對老闆的嘴臉⋯⋯每天都覺得時間不夠用,好希望一天能有48小時喔!對此,《優活健康網》特別整理「零碎時間管理術」,教你如何「偶爾偷懶」反讓工作效率變好、閒暇時間變多,一起來當工作效率高的薪水小偷吧!

上班族父母最大難題 子女染腸病毒怎隔離?

上班族父母最大難題 子女染腸病毒怎隔離?

腸病毒流行發威,南投一對龍鳳雙胞胎,其中七個月大男嬰疑似遭親戚小孩傳染,導致感染腸病毒死亡。衛生局指出六月中起進入腸病毒高峰,每週都有十餘起疑似腸病毒案例發生,所幸目前是暑假期間,否則若一人染病其餘同室生活的小孩恐都難以倖免。

慎防「超級沙門氏菌」 得病恐無藥可醫

慎防「超級沙門氏菌」 得病恐無藥可醫

據外電報導,科學家發現一種堪稱「超級細菌」的沙門氏(Salmonella)菌菌株,這種細菌強大到連對廣效性抗生素「速博新」(ciprofloxacin)都具有相當的抗藥性,若不幸感染這種細菌,可能面臨無藥可醫的窘境。

App線上預約愛滋篩檢 預防性病有一套

App線上預約愛滋篩檢 預防性病有一套

浪漫七夕中國情人節即將到來!臺北市立聯合醫院昆明院區特別在節日前提出呼籲,天下有情人都要讓自己守住安全守護愛。臺北市立聯合醫院昆明院區性病及愛滋病防治組護理長胡寶筠說,兩情相悅、飯飯之交在交往過程中,很難不發展,然而在濃情蜜意過程中,不要忘記「愛愛有一套,事後沒煩惱」。根據衛生署疾病管制局統計顯示,截至100年6年底為止,國內通報愛滋感染者本國籍個案計有20,986例。今年通報新增個案共有3...

健康父親節 享美食控制熱量增健康

健康父親節 享美食控制熱量增健康

現代人因飲食精緻化及運動量減少所趨,過重及肥胖比率逐年攀升,而肥胖提高了代謝症候群、糖尿病、高血壓、高血脂、痛風、癌症等各式慢性疾病發生率。即將到來的父親節及七夕情人節,通常是家人歡聚、享用大餐時刻,但在大啖美食之餘,同時也跟著吃進過多熱量。依據國民營養調查顯示,近10年來,成年男女性的熱量攝取均超過膳食營養素參考攝取量(DRIs),蔬菜攝取量平均每日約2~3份,水果攝取量平均每日不足2份。...

小兒腹瀉 大多為感染性腹瀉

小兒腹瀉 大多為感染性腹瀉

臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科醫師楊佳峰表示,腹瀉是小兒科患者中,僅次於上呼吸道感染的第二常見疾病,尤其兩歲以下嬰幼兒更為多見,其中絕大部分屬於急性腹瀉,急性腹瀉又多半屬於感染性腹瀉,也就是病毒或細菌感染所致。楊佳峰指出,常見感染源如輪狀病毒、類諾瓦克病毒、沙門氏菌等。此外,長期使用抗生素、喝太甜果汁飲料、對牛奶過敏,甚至是情緒易緊張等,都會引起小兒腹瀉。凡是大便次數或大便水分較平常增加...

兒童預防保健服務 家長要留意

兒童預防保健服務 家長要留意

臺北市有近2成5兒童未定期接受兒童預防保健服務,顯示許多家長對此項服務認知之不足,也因此影響其利用情形。臺北市政府衛生局於100年6月特別針對本市將近1萬名未定期接受兒童預防保健服務的兒童,寄發「關懷明信片」提醒家長記得定期帶孩子施打預防注射時一併讓孩子預防保健服務,其服務內容包括:生長發展評估、身體檢查、預防接種、健康諮詢及衛教等多項功能。衛生局呼籲「關心您的孩子!讓孩子定期接受兒童預防保...

遠離癌症、心血管疾病 注意四癌三高篩檢

遠離癌症、心血管疾病 注意四癌三高篩檢

惡性腫瘤、心臟疾病、腦血管疾病、糖尿病、高血壓性疾病都為99年臺北市之十大死因,約占所有死亡人數的57.2%。但這些慢性疾病可透過定期篩檢,達到及早發現及早治療。※癌症連續29年為10大死因之首衛生署公布99年國人10大死亡原因,癌症連續29年蟬聯榜首,死亡人數4萬1,046人,再創新高!另依臺北市99年主要癌症死亡原因統計資料顯示,大腸癌、女性乳癌、口腔癌及子宮頸癌分別位居臺北市10大癌症死因...

瘦子未必健康 「膽固醇」恐高得嚇人

瘦子未必健康 「膽固醇」恐高得嚇人

就算你外表看起來是瘦子,身體內膽固醇也有可能高的嚇人,榮新診所何一成醫師近來發現,不少體重標準的人,但實際體脂肪卻超過標準值,且年齡層以30至50歲居多,顯示膽固醇過高不是肥胖者的專利,瘦子也有可能膽固醇過高,但也不代表你體脂肪過高,你膽固醇就高。

硬不起來嗎?當心是心血管疾病前兆!

硬不起來嗎?當心是心血管疾病前兆!

男性如果在床上無法大展雄風,「小弟弟」總是垂頭喪氣不夠硬的話,除了要考慮是勃起功能障礙之外,還得當心身體出問題了!根據台灣男性學醫學會參與的最新「亞洲暨台灣理想性愛調查」研究發現,患有勃起障礙的男性罹患高血壓、糖尿病或中風的比例高出正常男性2至3倍;此外,患有勃起障礙的男性中只有20%的人自覺健康狀況良好,人數不及正常男性的一半。台灣男性學醫學會理事長暨高雄榮總泌尿外科主治醫師簡邦平表示,「...

想延長8~15年壽命 快採用「地中海飲食法」

想延長8~15年壽命 快採用「地中海飲食法」

早有研究指出地中海型飲食可降低心血管疾病,及降低變成失智症的風險,現在荷蘭又有最新發表飲食研究指出,女性如果不抽菸而且採用地中海飲食、運動、保持適當體重,那麼可望延壽達15年,而男性則可多活8年。但仍有許多民眾不懂地中海型式飲食是什麼?要怎麼吃?現在讓優活健康網告訴你!

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