特別企劃:心理健康

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

台灣已邁入超高齡社會,被稱為「三明治世代」的中壯族群,上有老、下有小要照顧,家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實,三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上,心理健康可能惡化。對此,專家呼籲擴大或延伸喘息服務,避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。

特別企劃:咖啡喝法

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

你是否有這種經驗?早上靠咖啡醒腦,下午補一杯提神,結果晚上翻來覆去睡不著,隔天更累,只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒,你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」;咖啡如果喝錯時間,恐怕會讓提神飲品,變成「睡眠小偷」!《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間,讓你白天有精神,晚上也能睡得好。

有食譜》美容養顏消暑!營養師推夏日甜品:木瓜銀耳湯、椰香杏仁糊

有食譜》美容養顏消暑!營養師推夏日甜品:木瓜銀耳湯、椰香杏仁糊

現代很多家庭都是外食族,外食雖然很方便,但挑選上記得要不隨便,如此,才能確保外食吃得健康均衡。營養師張書綾特別提醒,尤其是外賣的冰涼飲品,在容易造成食物腐敗的夏日,要記得多注意店家的衛生與環境狀況。《優活健康網》特選此篇,推薦民眾可在家自製2道夏日甜品食譜。

中國熱銷「史萊姆」硼砂含量超標!孩童誤食「●●公克」有致命風險

中國熱銷「史萊姆」硼砂含量超標!孩童誤食「●●公克」有致命風險

史萊姆是許多孩子愛不釋手的玩具,不僅色彩繽紛、觸感療癒,還號稱能紓壓放鬆,甚至被當作教材使用。然而近期媒體揭露市售「史萊姆」含有超標硼砂,誤食恐致命,連觸摸都可能引發過敏與中毒,家長不可不慎!《優活健康網》特選此篇,解析硼砂所含的毒性和害處,以及不同年齡的孩子應該如何使用、有哪些注意事項。

「模仿」新聞促高自殺率? 學者呼籲媒體要自律!

「模仿」新聞促高自殺率? 學者呼籲媒體要自律!

世界衛生組織及世界自殺防治學會將每年9月10日訂為自殺防治日,提醒大家重視自殺問題,並能進一步了解自殺是可以預防的。臺北市立聯合醫院松德院區一般棈神科主治醫師陳映燁表示,雖然去年台灣成功將自殺排除於十大死因外,但仍屬於高自殺率國家,根據他所主持的研究發現,台灣高自殺率很可能和媒體過度報導自殺新聞有極大的關聯性。

飯後別馬上喝茶與咖啡 恐會抑制營養吸收

飯後別馬上喝茶與咖啡 恐會抑制營養吸收

大陸網站報導空腹不能喝咖啡、蜂蜜、茶及優酪乳四種飲品,對腸胃不好;許多人知道空腹不能喝咖啡跟茶等刺激性飲料,但是你知道飯後也不能立刻喝嗎?耕莘醫院營養組組長陳雨音說,最佳飲用咖啡與茶的時間為飯後一小時。

醫師娘教做月餅 安寧病房喜慶中秋

醫師娘教做月餅 安寧病房喜慶中秋

中秋團圓腳步近,大林慈濟醫院安寧病房過節氣氛濃,在日前特別籌畫「中秋月餅DIY」活動,讓無法回家過節的病人與家屬可以親自動手做出可口的冰皮月餅、鳳梨酥與蛋黃酥。教大家製做的醫師太太翁瑩蕙曾擔任營養師,她準備正港的台灣土鳳梨醬、用起司做成的蛋黃,讓大家吃出美味,有沒有太多熱量的負擔。考量到參加活動的人多是第一次嘗試做月餅,醫院骨科醫師簡瑞騰的另一半翁瑩惠,循序漸進地讓來的人先做比較簡單的鳳梨酥...

腎病症候群病童 飲食要點家長要切記

腎病症候群病童 飲食要點家長要切記

彰化基督教醫院兒科部主任錢建文醫師指出,腎病症候群是一種腎臟病,臨床表現為水腫、驗尿檢查會發現有嚴重蛋白尿;再加上抽血檢查會發現血液中的白蛋白濃度降低。臨症上會以腎病症候群表現的腎臟病有很多種,在兒童最常見的原因為「原發性腎病症候群」,它是由於體質因素透過免疫機轉而造成腎絲球對白蛋白的通透性上升,造成嚴重蛋白尿與腎病症候群。建文醫師提醒,腎病症候群病童在飲食方面,要注意幾點事項,包括不用限制...

遠距氣喘照護 有效改善病情

遠距氣喘照護 有效改善病情

卓小姐56年次,無氣喘家族史,但受氣喘困擾10多年,多次因氣喘發作致無法呼吸送急診而挽回寶貴性命。另一對13歲與11歲林姓兄弟,有氣喘家族史,常因感冒、接觸過敏原引發嚴重氣喘發作,經緊急送醫治療才恢復健康。卓小姐和林姓兄弟接受醫師建議,加入臺北醫學大學附設醫院遠距氣喘照護後,病情獲得良好控制與改善,昔日緊急送醫情形不再發生,現只需2~3個月定期回診追蹤。衛生署資料顯示,台灣每年約有150萬人...

女患「肢端肥大症」 雙頰突出、嘴唇變肥大

女患「肢端肥大症」 雙頰突出、嘴唇變肥大

身材嬌小的沈女士,手指突然腫脹到戴不下戒指、穿不下鞋子,像懷孕似的,雙頰明顯突出、嘴唇向外肥大,鏡中的自己「愈變愈醜,簡直像鬼一樣」,手痛、牙痛看遍群醫也都查不到原因,幸好聆聽一場演講時看見曙光,經核磁共振發現腦下垂體附近0.8公分的腫瘤,確定是「肢端肥大症」作祟。 沈女士今年六十歲,身高一百五十公分,體重一直維持四十幾公斤,生就四肢纖細的他,到了五十幾歲,還被稱讚有雙秀氣的嬰兒手,但兩年多...

今年第二例!男童染腸病毒死亡 托兒所急消毒

今年第二例!男童染腸病毒死亡 托兒所急消毒

疾病管制局發布今年第二例腸病毒71型重症死亡個案,個案為1歲11個月男童,9/3起出現發燒、嘔吐、手腳長小水泡症狀,至診所、醫院急診後返家,9/4出現步態不穩、手部顫動、肌抽躍等症狀未就醫,9/5因症狀未改善,就醫時懷疑腸病毒重症,轉送醫學中心並通報,進入加護病房後因症狀加劇,雖盡力搶救,仍不幸於9/6死亡。本年截至9月8日止,腸病毒重症確定病例共8例,皆為感染腸病毒71型所致。經疫調發現,...

狗狗的登革熱-心絲蟲病 小心也會傳染人

狗狗的登革熱-心絲蟲病 小心也會傳染人

民眾都知道夏日要展開防蚊大作戰來預防登革熱,室內常放置捕蚊燈、電蚊拍,但別忘了養在室外的狗狗,也要多注意牠身旁有沒有蚊子,雖然狗狗沒有登革熱,但狗狗被蚊子叮咬則就有可能感染心絲蟲。獸醫師黃博謙表示,台灣為犬心絲蟲病的高流行疫區,感染期不分四季,狗狗感染不一定馬上就會發病,因而延誤飼主帶其就醫的時間;飼主亦為犬心絲蟲病的高危險群,心絲蟲若寄生人體內一樣對人體有害。

自己培養「好的細菌」 研究:好菌可改變心情

自己培養「好的細菌」 研究:好菌可改變心情

人的腸胃道當中,大約有一百萬億隻細菌存在,以前認為這些細菌主要的功能是協助人體進行消化,幫助食物進行分解。根據愛爾蘭科學家最新的研究發現,這些腸道細菌並不只有幫助消化,還有助於舒緩焦慮。美國的科學家則表示,人可以透過改變飲食,改變腸道內的細菌,然後可以改變身體機能。

年紀增長不會老 全是藥物或飲食讓你老化

年紀增長不會老 全是藥物或飲食讓你老化

老人家常說,人老了腦袋就不靈光,容易忘東忘西,動作也變慢,反應不好,但現在有項研究發現,這些說法是不正確的。根據美國一項大型研究發現,只有1/3的年長者會有知覺力、行動能力大幅下降的問題,而其他2/3的年長者只有微幅下降,根本就沒有所謂的老化問題,所以研究人員認為,年齡增長不一定會老化。

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