特別企劃:抽筋QA

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

抽筋吃香蕉有用嗎?抽筋喝舒跑有用嗎?醫教你1招「自製電解質水」

運動抽筋怎麼辦?為什麼會抽筋?預防抽筋吃鹽巴有用嗎?事實上,抽筋是因為肌肉疲勞、電解質失衡所引起,當體內的水分不足,會影響肌肉的代謝功能,增加抽筋風險。《優活健康網》特摘此篇,解答抽筋相關的小知識,並教民眾1招自製運動電解質水,可有效預防抽筋。

特別企劃:睡眠障礙

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

躺床半小時還睡不著,該繼續躺還是起床?醫解答「睡眠障礙6大QA」

睡不好是大事!每天花超過30分鐘才能入睡,夜間頻繁醒來,或醒後難以再次入睡,一早起來覺得沒睡好,又累又疲倦⋯⋯如何判斷自己是否有睡眠障礙?《優活健康網》特選此篇,振興醫院精神醫學部主任毛衛中解答睡眠相關「6大問題」,並建議若躺床很久睡不著,就應該起床適度活動。

眼睛出現飛蚊、閃光⋯當心視網膜剝離前兆!醫列「6大高風險族群」

眼睛出現飛蚊、閃光⋯當心視網膜剝離前兆!醫列「6大高風險族群」

一位約40歲的男性病人,因3天前雙眼開始出現大量飛蚊和閃光,經眼科診所檢查診斷為視網膜裂孔,因此轉診至醫院欲進行視網膜雷射。然而,就診當日,國泰綜合醫院眼科主治醫師郭又瑋為其進行眼底檢查發現,該名病人的視網膜裂孔已合併視網膜剝離,僅依靠視網膜雷射無法恢復其剝離的視網膜,因此需要安排進一步的手術治療。

優活編輯精選》好想當薪水小偷?教你「零碎時間管理術」工作效率倍增

優活編輯精選》好想當薪水小偷?教你「零碎時間管理術」工作效率倍增

時間怎麼不夠用啊?每天上班都要做好多事情,工作做不完、會議開不完、報告寫不完、專案做不完,還要面對老闆的嘴臉⋯⋯每天都覺得時間不夠用,好希望一天能有48小時喔!對此,《優活健康網》特別整理「零碎時間管理術」,教你如何「偶爾偷懶」反讓工作效率變好、閒暇時間變多,一起來當工作效率高的薪水小偷吧!

小小華陀夏令營 小朋友彰基學中醫

小小華陀夏令營 小朋友彰基學中醫

彰化基督教醫院5、6日舉辦為期一天半的兒童健康促進大使「中醫小華佗」夏令營活動,結合中醫簡易藥醫學與八段錦、受傷自我保健DIY、奇妙的針灸、舌診、聞診、認識中草藥、闖關遊戲等一連串有趣課程與活動,學童們穿上古裝的衣服有板有眼的學習中醫養生知識,學童們在歡樂的氣氛中度過有意義的暑假生活。 

竹南創無菸走廊 全縣第12個禁菸場所

竹南創無菸走廊 全縣第12個禁菸場所

衛生局將於100年8月7日上午8時30分,於竹南照南國小校門口人行道,結合竹南衛生所以及佳興社區發展協會,辦理「無菸健康走廊」揭牌典禮,本場域(光復路至公教路之環市路二段)是全縣第12個自行公告禁菸場所,歡迎社區居民踴躍參與此一盛會。 

衛教徵文創意賽!拯救熟男中年危機 分享性福撇步

衛教徵文創意賽!拯救熟男中年危機 分享性福撇步

台灣男性學醫學會特地舉辦「性福365撇步-適時而立宛如從前」徵文比賽,有別以往衛教宣導多為單方面宣傳,號召全台男性女性重視中年危機,集思廣益,分享營造性福方法。根據臨床統計,台灣超過40歲以上的男性,每5人就有1人面臨勃起功能障礙,估計超過一百萬人。但台灣男性普遍好面子,不僅不願意承認力不從心,更不願意就診接受治療,輕者影響性生活,嚴重者可能會影響健康,台灣男性學醫學會理事長暨高雄榮總泌尿外...

胃腸道基質瘤好發中老年人 男比女多

胃腸道基質瘤好發中老年人 男比女多

一名65歲男性,因經常性胃脹及不舒服的情形持續兩三個月而來醫院就醫,先於肝膽腸胃內科做了胃鏡檢查,發現於胃大彎處有腫瘤突起,再透過電腦斷層做進一步的檢查確認有一顆3公分的黏膜下腫瘤,於是轉診肝膽腸胃外科,由外科醫師進行腹腔鏡手術切除腫瘤,經病理化驗結果確定為「胃腸道基質瘤」。 臺大醫院新竹分院肝膽腸胃外科黃俊傑醫師表示,胃腸道基質瘤是胃腸道惡性肉瘤中最常見的一種,腫瘤細胞是從胃腸壁中控制胃腸...

中醫治療皮膚癢疹 內服藥、外用藥一起來

中醫治療皮膚癢疹 內服藥、外用藥一起來

夏天來臨,天氣逐漸變熱,流汗多及陽光照射等刺激皮膚的因素增加,加上下雨潮濕,「濕熱」交雜的結果,使皮膚癢疹、紅疹、搔癢、痤瘡等症狀較容易發生,嚴重的話甚至會抓到起水泡或癢到睡不著,影響美觀、生理以及心情,實在讓人非常困擾! 以中醫觀點而言,皮膚疾患與「風」、「濕」、「熱」等因素相關,體質「虛」、「實」及氣血循環也會影響到症狀的表現;另外,情緒波動、壓力、睡眠及環境變化等也都會影響症狀的起伏。...

慢性B型肝炎抗病毒藥物治療 延緩惡化

慢性B型肝炎抗病毒藥物治療 延緩惡化

台灣為B型肝炎流行區,早年B型肝炎病毒帶原率為全民15~20%。自1984年政府推動新生兒B型肝炎疫苗接種注射以來,已使接種後新世代的帶原率降到1%以下,同時也使小孩的肝癌發生率降到未接種前的四分之一,此一蜚然成果聞名國際。但是對於已經帶原的成年人,則仍受到B型肝炎病毒威脅。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區內科主任陳重榮說,很多人仍不斷上演著慢性肝炎、肝硬化、肝癌三部曲。依據國民健康局100年4月公...

舒活人生、健康88 自我量測看身體狀況

舒活人生、健康88 自我量測看身體狀況

您是否常覺得肩頸不舒服?老是頭痛不會好?還是胸悶、沒胃口、注意力難集中?小心就是過勞的高危險群!尤其最近過勞猝死的新聞事件頻傳,民眾實在不可不防。八月八日(週一)爸爸節這天,署立基隆醫院上午10點至12點特別在該院一樓中庭辦理「舒活人生、健康88」慶祝父親節活動,活動中將特別由醫師介紹過度疲勞及工作壓力,還有簡易的自我量測表,讓所有平日辛勞的爸爸們更能了解自身健康的情況。本次活動,署立基隆醫...

禁菸場所必張貼禁菸標示 違者最高可處5萬罰鍰

禁菸場所必張貼禁菸標示 違者最高可處5萬罰鍰

近來臺北市政府衛生局發現多例禁菸場所未張貼禁菸標示而被裁罰案件,分析其原因多為重新裝潢或是場所清掃後,未將禁菸標示重新張貼所致。衛生局指出,按菸害防制法規定,禁菸場所負責人應於場所各入口處張貼禁菸標示,以使消費者知悉該場所為全面禁菸場所,不僅可免消費者誤於禁菸場所吸菸而受罰,亦可避免其他消費者受到菸害,違反上述規定者,依法可處新臺幣1萬元至5萬元罰鍰。衛生局統計自98年1月11日菸害防制法新...

心路青年志工隊熱情 溫暖老人家的週日午後

心路青年志工隊熱情 溫暖老人家的週日午後

7月裡的某個週日下午,16位「心路青年志工隊」的成員,和國泰基金會29名志工,一同拜訪台北市兆如老人安養護中心。「心路青年志工隊」是由一群智能障礙青年所組成的社會服務社團,藉由提供服務,來鼓勵青年參與社會,提升與人際互動的能力,並透過助人的過程來培養自助的能力,增進其自信心、被需要感及社會參與的能力。為了提供給兆如的爺爺奶奶們最精緻的節目內容,志工隊員小緯不但在事前討論會中自動擔任「師爺」的...

雕塑之美 藍文萬藝術創作木雕展

雕塑之美 藍文萬藝術創作木雕展

栩栩如生的螃蟹,維妙維肖的雛雞,逼真擬似的祭品三牲,還有看起來秀色可餐的生炒雙腰,這些都是木雕比賽常勝軍藍文萬的作品。在展出的作品當中,高難度的「鏤空瓶影」更顯露出藍文萬一流的雕刻功力。藍文萬出生於台北縣貢寮鄉,現在定居頭城,是木雕、鋼雕藝術創作者,他的作品反映出年輕時候的經歷。他從小生長在深山大海邊,無形之中培養出對大自然的敏銳觀察力與鑑賞力。畢業後的藍文萬當過鐵工、廚師、業務,因緣際會之...

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