特別企劃:心理健康

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

台灣已邁入超高齡社會,被稱為「三明治世代」的中壯族群,上有老、下有小要照顧,家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實,三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上,心理健康可能惡化。對此,專家呼籲擴大或延伸喘息服務,避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。

特別企劃:咖啡喝法

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

你是否有這種經驗?早上靠咖啡醒腦,下午補一杯提神,結果晚上翻來覆去睡不著,隔天更累,只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒,你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」;咖啡如果喝錯時間,恐怕會讓提神飲品,變成「睡眠小偷」!《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間,讓你白天有精神,晚上也能睡得好。

越早退休越早衰老?國衛院最新研究:「這年齡」前離開職場最傷身

越早退休越早衰老?國衛院最新研究:「這年齡」前離開職場最傷身

許多上班族都想提早退休,但國衛院一項研究卻發現,提早退休者身體衰弱速度加快,且愈早退,退化情況更為明顯,若提早在55歲之前退休,則衰弱程度遠高於仍在職者,且「早退」男性的「早衰」狀況更為嚴重。《優活健康網》特摘此篇分享相關研究,民眾可以評估適合的退休年齡。

吃什麼蔬菜瘦最快?「最強燃脂蔬菜」3日青花菜苗:當沙拉吃效果最好

吃什麼蔬菜瘦最快?「最強燃脂蔬菜」3日青花菜苗:當沙拉吃效果最好

吃什麼蔬菜瘦最快?「三日苗」這種發芽僅3天的青花椰菜幼苗,被譽為「最強減脂蔬菜」,富含超高濃度的蘿蔔硫素,不僅抗氧化力是兒茶素的1,000倍,更能有效燃脂、清除毒素、改善腸道環境。雖其營養密度驚人,熱量卻極低,堪稱天然燃脂神器,想瘦身,先從認識三日苗開始。

指甲發黃代表黃疸? 醫師:是血小板出問題

指甲發黃代表黃疸? 醫師:是血小板出問題

許多人認為指甲能看出一個人的健康狀況,包括觀察指甲的形狀、色澤等;大陸網站提到,指甲成長緩慢,表示血液循環不好,而指甲發黃有可能是黃疸等疾病。對此台北市立聯合醫院中醫師黃建榮表示,一般指甲的生長速度不同,受到年齡、氣候、營養、性別等因素影響,一般來說指甲成長緩慢,確實因為血液循環不良導致,而指甲發黃則是血小板有問題所致,黃疸不會表現在指甲上,而是眼白會泛黃。黃建榮醫師表示,指甲的生長速度在一...

神奇寶貝手護套 降低病童住院焦慮

神奇寶貝手護套 降低病童住院焦慮

靜脈注射是兒科住院病童主要治療之一,是病童最大焦慮來源,多數病童在進行靜脈注射時,常會出現哭鬧、反抗等行為。也因病童活動量大,為防範病童靜脈注射留置針的滑脫,傳統靜脈注射固定方法,需使用大量紙膠及布膠固定注射部位,以致病童皮膚過敏出現紅疹。臺北市立聯合醫院中興院區護理科運用『眼不見,心平靜』心理治療方式,研擬卡通版固定套「神奇寶貝手護套」,其製作簡單、價廉、材質柔軟透氣、顏色鮮明、可重複使用...

被誤認斜眼看人? 原來是杜恩氏症候群作怪

被誤認斜眼看人? 原來是杜恩氏症候群作怪

來台北市立聯合醫院就醫的病患為一位年輕女性,來院主訴為常被人誤認斜眼看人。經仁愛院區院長劉秀雯醫師詳細檢查過後,發現病患符合杜恩氏症候群的臨床特徵及診斷依據。此外在全身性系統檢查之後,更進一步發現病患有高頻聽力受損及不自主流淚的情形。此流淚症狀,俗稱「鱷魚的眼淚」,主因是神經系統發展過程中出錯,支配唾液的神經同時支配淚液的分泌,因此當病患食用較刺激食物的同時,也會同時流眼淚。經過仔細評估和詳...

服用肌肉放鬆藥 導致過敏性休克

服用肌肉放鬆藥 導致過敏性休克

郭先生70歲,今年八月底的某個早上,在家因服用外面診所開立肌肉放鬆藥後導致血壓下降、全身紅疹、意識喪失、呼吸困難,由救護車送往醫院急診就醫。另一位涂先生56歲,於9月底早上起床後,因肌肉痠痛服用以前復健科開立的肌肉鬆弛劑,導致血壓下降、全身紅疹、呼吸不順,由家人緊急送往急診就醫。這兩位病患都是服用常見肌肉放鬆藥物,臺北市立聯合醫院忠孝院區藥劑科藥師陳崇逸指出,藥物不良反應因個人體質而異,民眾...

科技人每天工作12小時 背部痠痛僵硬

科技人每天工作12小時 背部痠痛僵硬

一到公司就埋首於電腦前的A先生,是一位令人稱羨的科技人,但是每天超過十二小時工作量,讓他背部如石頭般的僵硬,不時痠脹刺痛。臺北市立聯合醫院林森中醫院區中醫傷科主任黃裕昌指出,腰痠背痛是一種現代人常見症狀,尤其從事久站、久坐或是長期彎腰搬運重物的工作者,如司機、櫃員、搬運工、護理人員和科技電腦族等,最易因固定姿勢或姿勢不正而引起腰痠背痛。根據統計,幾乎有70~80%的人曾經有過急性下背痛,有8...

影音/外食族當心! 美耐皿遇酸、高溫釋出超標三聚氰胺

影音/外食族當心! 美耐皿遇酸、高溫釋出超標三聚氰胺

不怕摔、不會破,上頭還印有可愛的卡通圖案,像這樣的美耐皿餐具,家長、餐廳、小吃店最愛用。不過要小心,長期使用可能會危害健康!高雄醫學大學針對市售五種美耐皿湯碗進行抽測,結果發現市售美耐皿遇到高溫偏酸的液體,幾乎都會釋出三聚氰胺,而且溶出量最高為19.03ppm,是衛生署標準值2.5ppm的近8倍。 學者表示,國人使用美耐皿的頻率相當高,到餐廳、麵攤都會用到,這也是成年人暴露三聚氰胺...

影音/六輕惹的禍? 健康惡化最嚴重縣市雲林排第一

影音/六輕惹的禍? 健康惡化最嚴重縣市雲林排第一

住在台西鄉的居民林先生,自從麥寮六輕設廠以來就時常聞到酸臭異味,讓他覺得居住環境品質很不安心。公衛學者詹長權的研究早指出,六輕附近六鄉鎮的居民癌症發生率和死亡率增加,與六輕營運汙染有顯著相關。根據衛生署統計,2009年十大死因當中,雲林縣因為癌症死亡的每十萬人裡面就有227人,跟全台灣平均的173人相比,癌症死亡率是1.3倍!雲林縣衛生局表示,當地年輕人口外流,老化嚴重。加上醫療資源不足,偏...

影音/資源缺、飲酒吃檳榔多 台東健康落後

影音/資源缺、飲酒吃檳榔多 台東健康落後

台東縣有三大醫院,但都集中在市區,許多住在鄉下和離島的民眾,因為大眾運輸工具不方便,看個病得要花上好久的時間等車,交通成了台東人看病的煩惱之一。台東民眾在醫療上的另一個煩惱,就是急重症的病人,需要送到高雄和花蓮的大醫院救治,但經濟弱勢的民眾,就很難離開台東接受更好的醫療,不過馬偕台東分院正在募款 籌建急重症醫療大樓,就是要改善這種狀況。而台東民眾的平均壽命也比其他縣市短,大部份的原因跟酗酒和...

影音/入夏累積近3百例 高市登革熱升溫

影音/入夏累積近3百例 高市登革熱升溫

時序進入十月,但高雄市本土登革熱病例仍升溫,入夏後累積達296例,其中苓雅區疫情最嚴重,高雄市府除了大力整頓拆除廢棄空屋,對於校園、公家機關、工廠防疫不確實,直接開罰懲處。衛生局指出,目前高雄市苓雅區疫情已獲得控制,不過,和苓雅區僅有鐵道之隔的三民區寶盛里、寶業里,近兩週確定個案共有24例,成了防疫整頓掃蕩區域,另外,最近兩週新興、前鎮、鳳山區也有案例出現,但鳳山區基層診所通報量卻偏低,恐錯...

鹽水漱口減輕牙齦發炎? 醫師:高濃度才行

鹽水漱口減輕牙齦發炎? 醫師:高濃度才行

老一輩的人常會說,鹽水有消毒、殺菌的作用,也有人拿來減輕牙齦發炎,這個廣為流傳的偏方,是不是真的有用?台中林新醫院牙醫主任傅世元表示,鹽水確實具有消毒、殺菌功能,不過濃度需要非常高,一般人含在口中的鹽水濃度通常都不高,可達到的殺菌效果可說是微乎其微。署立台東醫院家醫科醫師黃泓碩也說,目前醫學研究上也沒有足夠證據來證明鹽水是否能夠減輕牙齦發炎,不過鹽水確實有消毒作用,但牙齦發炎時,最好的方式是...

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