特別企劃:心理健康

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

台灣已邁入超高齡社會,被稱為「三明治世代」的中壯族群,上有老、下有小要照顧,家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實,三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上,心理健康可能惡化。對此,專家呼籲擴大或延伸喘息服務,避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。

特別企劃:咖啡喝法

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

你是否有這種經驗?早上靠咖啡醒腦,下午補一杯提神,結果晚上翻來覆去睡不著,隔天更累,只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒,你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」;咖啡如果喝錯時間,恐怕會讓提神飲品,變成「睡眠小偷」!《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間,讓你白天有精神,晚上也能睡得好。

奇異果連皮吃更營養!營養師揭「纖維是果肉2倍」有助解便秘、控血糖

奇異果連皮吃更營養!營養師揭「纖維是果肉2倍」有助解便秘、控血糖

奇異果一年四季都有,但台灣主要產季是每年6月到11月,其維生素C含量高,抗氧化功能強大,具有提升免疫力的功效。大里仁愛醫院營養師徐佳靖表示,奇異果富含膳食纖維且奇異酵素高,最有利於促進腸道蠕動及消化。如果「連皮一起吃」,可以增加營養攝取,纖維是果肉的2倍之多。

夏天皮膚癢是「體內濕氣重」?中醫列「除濕食物」搭紅豆補腎利水

夏天皮膚癢是「體內濕氣重」?中醫列「除濕食物」搭紅豆補腎利水

台灣夏季高溫曝曬伴隨降雨,濕熱交替的氣候,容易使皮膚敏感者或皮膚病患者的代謝異常,中醫認為,此時外濕與內濕交互影響,將顯著增加濕疹和汗皰疹的發作機率。《優活健康網》特摘此篇分享夏天皮膚病的原因與改善方法,若只待在冷氣房反而造成濕氣不易排出,引發其他問題。

銀髮族、過重者易骨鬆! 抗「鬆」防「跌」記得動一動

銀髮族、過重者易骨鬆! 抗「鬆」防「跌」記得動一動

人體骨骼的骨質自出生後會隨著年紀而增加,大約在20至30歲會達到最高峰,之後骨質逐漸減少。女性在停經後,骨質減少的速度會加快,如果骨質流失過多,使得原本緻密的骨骼形成許多孔隙,呈現中空疏鬆的現象,使得骨骼變脆、變弱,就是所謂的「骨質疏鬆症」。依據衛生署國民健康局進行的98年國民健康訪問調查顯示,15歲以上民眾有7.6%經醫師確診為骨質疏鬆症,男、女比率分別為4.6%、10.5%,女性明顯高於...

女生每天一杯葡萄酒 可預防骨質疏鬆?

女生每天一杯葡萄酒 可預防骨質疏鬆?

葡萄酒對人體到底是有害是有益呢?許多的科學家對此都提出了各自的看法,最近英國一項研究調查發現,其實女生每天喝一杯適量的葡萄酒,可能有助於減低骨質流失;研究團隊強調,其餘酒類並沒有這種功效,打破過去民眾大多對酒精的印象。國內大多骨科醫師都表示,沒聽過類似研究。以往大家對於酒精有負面印象,例如可能帶來肝臟疾病等,但是英國研究團隊日前在美國《臨床營養學雜誌(Journal of Clinical ...

蕁麻疹發作癢到快抓狂 可抽血檢驗以遠離過敏原

蕁麻疹發作癢到快抓狂 可抽血檢驗以遠離過敏原

秋天除了是感冒的旺季,還是過敏最容易發生的時候。在季節交替的過程中,因為空氣中的溫度、濕度改變,容易誘使特殊類型的蕁麻疹(如寒冷性蕁麻疹)發作。台北慈濟醫院皮膚科主任王淳樺表示,目前醫院都提供簡單的過敏原抽血檢測,方便過敏病患者辨識自己會對哪些物品過敏,然後遠離過敏原。王淳樺主任表示,過敏性的蕁麻疹很難根治,最主要的處理方式,還是以遠離過敏原是最主要的方法,如果民眾不清楚自己對哪一種物質過敏...

陸網站教按摩臉可保養肌膚?步驟錯!小心越按越糟糕

陸網站教按摩臉可保養肌膚?步驟錯!小心越按越糟糕

隨著天氣逐漸轉涼,怎麼樣才能讓自己在冬天的時候,臉部仍然紅潤誘人、擁有好氣色,是許多愛美人士關注的話題。大陸網站提出了按摩臉部五步驟,讓你臉部的肌膚可以更好。台中林新醫院附設醫美中心皮膚科醫師邱軍棠表示,該文章所說的按摩步驟並不正確,應該要按照肌膚的紋理,由上往下進行,不管是清洗、按摩或化妝,任何臉部的動作都是如此。該篇文章提到,如果從下巴往上按揉臉部開始,到額頭逆向按揉,並展開臉部、拉提下...

大哥、大姊比較聰明 智商由排行決定?

大哥、大姊比較聰明 智商由排行決定?

網路上有文章指出,有研究認為小孩的出生順序,會影響一個人的智商,家中排行老大者,智商通常比較高。長期研究小兒腦部醫學的台中林新醫院復健科主任林慧玲醫師表示,關於排行與智商高低的部分,目前在科學上並沒有確實的證明;其實智商的高低跟基因有關,而基因是隨機的,隨著胚胎分化會有不同的表現,因此跟出生順序應該沒有太大的關係。該篇文章提到,有外國研究發現,第一個出生的小孩在許多測驗中,都可以得到更多的分...

漂白水混鹽酸國中生中毒 化學物品傷身平時應注意

漂白水混鹽酸國中生中毒 化學物品傷身平時應注意

高雄市有三名國中生因為好奇漂白水和鹽酸混合後的味道有多臭,竟相約嗅掃廁所剩下的混合液體,結果出現胸悶等症狀送醫急救。醫師認為這是漂白水接觸到人體皮膚,經過化學作用反應,所以對三名國中生產生吸入性刺激傷害。台北榮總醫院表示臨床毒物科醫師楊振昌表示,一般家庭中的漂白水,主要含有次氯酸鈉,次氯酸鈉為弱鹼性,一般 pH 值在 9~12,所以對於暴露的部位可以產生刺激作用。另外,次氯酸鈉接觸到口腔、食...

毒蛇咬傷送醫延誤壞死 正確步驟防蛇毒擴散截肢

毒蛇咬傷送醫延誤壞死 正確步驟防蛇毒擴散截肢

在今年七月份時,57歲的粘先生,在山區不慎被龜殼花咬傷,第一時間前往台北醫學大學附設醫院就診,但卻遭急診室醫師卻告知血清不足現象,必須將粘先生轉診到台北榮總,就這樣前後拖了兩個多小時才治療,導致粘先生的右手小指嚴重壞死,面臨截肢命運。林口長庚醫院臨床毒物科主任林杰樑在網路文章上表示,林口及高雄長庚醫院急診統計了169位被毒蛇咬傷病人的研究報告,顯示每年的六月到九月是毒蛇出沒最頻繁的時候,也是...

「髓緣」串起生命美麗相遇 受贈女感激不已

「髓緣」串起生命美麗相遇 受贈女感激不已

「本來以為我的人生會在29歲那年提早結束,但很感恩『那個人』的出現,讓我的生命再次出現奇蹟…」。23歲那年,曾小姐有一天突然全身發冷發熱,似乎是感冒症狀一直高燒不退,又出現腹瀉症狀,原以為只是單純的小感冒,沒想到醫師檢查後發現是罹患了「再生不良性貧血」。青天霹靂的消息,讓正值花樣年華、愛美的她內心剎那間凍結了。經過六年的藥物與輸血治療,就在曾小姐婚後第四個月,醫生卻告知曾小姐已經不能再靠輸血...

中國某中成藥含西藥成分恐傷身 衛生署籲民眾勿購買

中國某中成藥含西藥成分恐傷身 衛生署籲民眾勿購買

香港衛生署於10月7日發布新聞,呼籲民眾不要購買或服用香港中成藥批發商海洋制藥(香港)有限公司自中國進口的「消脂心康寶」中成藥,該藥品因含兩種西藥成分「氯沙坦」及「阿伐他汀」,可能對健康造成傷害。行政院衛生署中醫藥委員會接獲相關訊息,立即查證國內並未核准進口該藥品,並通知行政院消費者保護委員會、中華民國中藥商業同業公會全國聯合會、中華民國藥師公會全國聯合會及中華民國藥劑生公會全國聯合會轉知所...

車禍撞傷要注意 可能會產生急性心肌梗塞

車禍撞傷要注意 可能會產生急性心肌梗塞

受到外力撞擊也會引起心肌梗塞?日前一名48歲男性開車外出發生車禍,急診時除頭部輕傷,胸部也因撞到方向盤感覺劇痛,呼吸感到十分困難,經過醫師檢查發現,是因為車禍的撞擊,導致冠狀動脈血管損傷引起血管阻塞,所幸經過心導管手術治療後,及時挽回生命。像這樣因車禍而引發心肌梗塞的患者,在台灣已不是第一例,前年年底就有一位33歲男子車禍,送到成大醫院時,竟然發生急性心肌梗塞合併休克,而且心肌梗塞範圍太大,...

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