特別企劃:心理健康

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

上有老下有小⋯三明治族群累翻了!研究揭「1關鍵」害身心健康惡化

台灣已邁入超高齡社會,被稱為「三明治世代」的中壯族群,上有老、下有小要照顧,家庭照顧壓力勢將有增無減。根據國際最新研究證實,三明治族群每週花超過20小時於照顧工作上,心理健康可能惡化。對此,專家呼籲擴大或延伸喘息服務,避免家庭與職場蠟燭兩頭燒。

特別企劃:咖啡喝法

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

咖啡越喝越累?咖啡也有最佳飲用時機!研究:「這時間喝」影響睡眠

你是否有這種經驗?早上靠咖啡醒腦,下午補一杯提神,結果晚上翻來覆去睡不著,隔天更累,只能再喝更多咖啡。身心科醫師提醒,你可能已經掉入了「咖啡因惡性循環」;咖啡如果喝錯時間,恐怕會讓提神飲品,變成「睡眠小偷」!《優活健康網》特摘此篇分享最佳咖啡飲用時間,讓你白天有精神,晚上也能睡得好。

有食譜》美容養顏消暑!營養師推夏日甜品:木瓜銀耳湯、椰香杏仁糊

有食譜》美容養顏消暑!營養師推夏日甜品:木瓜銀耳湯、椰香杏仁糊

現代很多家庭都是外食族,外食雖然很方便,但挑選上記得要不隨便,如此,才能確保外食吃得健康均衡。營養師張書綾特別提醒,尤其是外賣的冰涼飲品,在容易造成食物腐敗的夏日,要記得多注意店家的衛生與環境狀況。《優活健康網》特選此篇,推薦民眾可在家自製2道夏日甜品食譜。

中國熱銷「史萊姆」硼砂含量超標!孩童誤食「●●公克」有致命風險

中國熱銷「史萊姆」硼砂含量超標!孩童誤食「●●公克」有致命風險

史萊姆是許多孩子愛不釋手的玩具,不僅色彩繽紛、觸感療癒,還號稱能紓壓放鬆,甚至被當作教材使用。然而近期媒體揭露市售「史萊姆」含有超標硼砂,誤食恐致命,連觸摸都可能引發過敏與中毒,家長不可不慎!《優活健康網》特選此篇,解析硼砂所含的毒性和害處,以及不同年齡的孩子應該如何使用、有哪些注意事項。

炎夏陽光曝曬產生細紋 BBL脈衝光可治療?!

炎夏陽光曝曬產生細紋 BBL脈衝光可治療?!

炎炎夏日進入尾聲,進入秋冬之際,許多愛美的民眾進行肌膚修復的季節,趁機將夏天因為受到陽光曝曬,而悄悄產生的細紋,好好做修復。除了一般日常保養外,許多人會求助醫學美容;其中 BBL脈衝光療程具有緊實肌膚、改善皺紋等效果。另外迷你飛梭雷射對於縮小毛孔、消除痘疤也可改善。皮膚專科陳育瑩醫師表示,BBL脈衝光是一種新型的脈衝光,經由不同波長調整,可配合治療不同的適應症,包括除斑、除細微血管、除毛以及...

別輕忽低血糖昏迷 恐傷腦致植物人或死亡

別輕忽低血糖昏迷 恐傷腦致植物人或死亡

一名24歲的年輕女性,正在準備研究所考試,但家人發現她最近半年來,常常有早上不容易叫起床且常有嗜睡情形。抽血檢查發現血糖值只有34 mg/dL(正常人空腹約70~100 mg/dL),給予靜脈葡萄糖注射後,病患很快就完全清醒。經詢問病史,病患並無糖尿病或其他病史,平常也未服用任何藥物,尿液檢查也未發現有安眠藥或其他常見毒物反應。經安排影像學檢查發現,在胰臟尾部的部分有一顆一公分小腫瘤。進一步...

就像蟲在身上爬 多喝水、擦乳液防「冬季癢」

就像蟲在身上爬 多喝水、擦乳液防「冬季癢」

臺北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師謝佳憲說,皮脂腺隨著年齡增長而退化,分泌油脂減少,容易發生在中年以及老年人的皮膚,特別是下肢皮膚部份。當冬季氣溫降低時,皮膚血管收縮造成皮膚水分含量下降,加上皮脂腺及汗腺分泌減少,缺乏脂質層保水功能,水份容易揮發,而且空氣濕度也較低,皮膚便開始產生乾燥、緊繃、搔癢、甚至脫皮等狀況,感覺好像有許多蟲子在皮膚上爬來爬去,渾身不自在,這就是所謂的「冬季癢」。謝佳憲...

眼瞼下垂無神是睡不飽?小心肌無力症找上門

眼瞼下垂無神是睡不飽?小心肌無力症找上門

你或是周遭朋友有人的眼皮下垂很無神,感覺很久沒有睡飽一樣嗎?小心可能是因為肌無力症(Myasthenia Gravis簡稱 MG)造成喔!肌無力症的症狀通常不明顯,且在休息過後即可得到改善,因而容易讓患者忽略初期身體發出的警訊,導致錯失治療使得病情惡化甚至危害到生命,這也正是「肌無力症」最可怕的地方。根據統計,肌無力症在台灣地區的診斷率每年約上升5.9%,已被列為重大傷病之一,目前尚無法根治...

男童「嬰幼兒早發型氣喘」 咳到無法入睡

男童「嬰幼兒早發型氣喘」 咳到無法入睡

書田診所小兒科主任醫師潘俊伸說,三歲大的陳小弟,近兩個月以來反覆的咳嗽,夜晚也常因咳嗽而無法入睡;平日玩得較興奮或跑跳時也會一直咳嗽,有時甚至會將剛吃下的食物也一併咳出來,造成日常生活很大的困擾,家長不知道該如何是好。經問診及檢查,加上推敲其病史,判斷是因氣喘發作而引起反覆的咳嗽,給予適當藥物治療並加上吸入型噴劑控制,症狀改善。潘俊伸醫師指出,陳小弟的情況就是所謂的「嬰幼兒早發型氣喘」,患有...

糖尿病視網膜病變 台灣成人失明三大原因之一

糖尿病視網膜病變 台灣成人失明三大原因之一

台中林新醫院眼科醫師羅育倫指出,隨著都市化以及生活飲食習慣的改變,糖尿病的發生越來越普遍,在門診常常會聽到糖尿病患者問幾個問題,包括糖尿病為何要看眼科等。糖尿病會引起全身微小血管及大血管的病變,視網膜上的血管因血糖升高的破壞會造成視網膜血管的滲漏或者阻塞,造成糖尿病視網膜病變。糖尿病視網膜病變是台灣目前成人失明的三大原因之一,因此糖尿病患者視網膜病變的檢查是非常重要的。羅育倫醫師說,糖尿病視...

季節轉換增睏境!好眠寢具單手壓床墊1至3公分較佳

季節轉換增睏境!好眠寢具單手壓床墊1至3公分較佳

季節轉換、天氣慢慢變冷,不少人早上起來突然覺得腰痠背痛,好像愈睡愈累,怎麼回事呢?國泰醫院物理治療師簡文仁表示,排除本身的健康因素,睡眠品質和睡前的情緒、睡眠環境、寢具舒適度有關,尤其是床墊和枕頭,挑選時更要注意:選購床墊時最好以單手下壓,陷入1~3公分最為理想,至於枕頭,則應選購面積大的商品,讓頸子和肩膀交界處能「枕到」,就能增加睡眠舒適度。曾有個案明明未罹患僵直性脊椎炎,但卻因為睡眠品質...

世新肺結核感染事件 校長發表聲明安撫師生

世新肺結核感染事件 校長發表聲明安撫師生

世新大學肺結核感染事件經由媒體報導披露後,全校上下人心惶惶,除了接觸者必須接受衛生單位篩檢外,其他教職員生也紛紛戴起口罩自保,就怕被波及感染肺結核。對此,世新大學校長賴鼎銘趕在假日發表一篇聲明稿,內容清楚交代事件發生經過、校方作為及澄清「封口令」傳言,希望能安撫師生忐忑的心情。賴鼎銘在聲明稿中提到,世新大學早在去年11月就發現第一起肺結核確診個案,當時就有50名長時間接觸患者的師生進行X光篩...

吃再多都不會胖的明星食物? 營養師不認同

吃再多都不會胖的明星食物? 營養師不認同

最近減重風潮越來越盛行,不但是政府機關鼓勵減肥,連許多女明星也宣告減重成功。而最近網路上流傳一篇文章,表示有10種食物,怎麼吃都不會胖,這些食物真的吃了都不會胖嗎?新店耕莘醫院營養師黃美智表示,任何食物過量都會對身體產生影響,因此所有的營養素都必須要均衡攝取才行,如果只單一攝取某項食物,可能會造成反效果。網路文章中指出,蒟蒻、雞蛋、蕃茄、即溶麥片、葡萄柚、奇異果、木瓜、紫菜、菠菜、蘋果等十樣...

名醫神棍詐財延誤病情? 器官移植排斥作用可能致死

名醫神棍詐財延誤病情? 器官移植排斥作用可能致死

嘉義一名余姓男子,七月份時接受台北榮總移植外科主任龍藉泉換腎手術後,病情惡化,本月併發肺炎死亡,余太太近日出面指控龍藉泉醫師曾遞給她一張名片,建議她到神壇問事,余太太質疑醫師和神棍斂財掛勾,因為她不配合,使得余先生沒受到妥善照顧而死亡。台灣移植醫學學會理事長,同時也是成大醫院外科部腎臟移植主任李伯璋醫師表示,在移植器官上難免會產生排斥現象,嚴重的話也有可能病發肺炎。余姓男子自換腎手術後,依然...

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