特別企劃:職場人際

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

優活編輯精選》如何和不合拍的同事相處?職場人際達到「1標準」即可

你曾遇過職場雷隊友嗎?小心還有更可怕的「鬼隊友」!人際關係在職場上至關重要,與雷隊友共事也是職場學習的一環,與其天天抱怨或害怕,不如用積極的方式面對,試著與同事敞開心胸溝通,或許能讓職場生活更快樂,也讓自己的職場生存技能增加。《優活健康網》特別整理「職場生存術」,教你和不合拍的同事相處,逃離人際陷阱。

特別企劃:蛋白質補充

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

吃素必知的「蛋白質互補法」!營養師1招「穀物搭配豆類」完美搭配

近年來,愈來愈多人選擇吃素,素食不僅是一種飲食選擇,更是一種多樣化的生活方式,根據食材範圍與個人選擇,可細分為多種類型,不過吃素容易蛋白質不足,該如何正確補充蛋白質呢?《優活健康網》特摘新光醫院營養師莊淳涵所撰寫此文,分享「蛋白質互補原則」,蔬食也能攝取足夠必需胺基酸。

比快走更有效燃脂!瘦身必知「666步行法」:簡單3階段提升新陳代謝

比快走更有效燃脂!瘦身必知「666步行法」:簡單3階段提升新陳代謝

如果你正想找一種不花錢、不費力又隨時能做的懶人減重方式,除了在網路上引發熱議的十字跳,「666步行法」絕對也是今年值得一試的運動新習慣。《優活健康網》特選此篇,所謂的666其實是一套將運動融入生活、節奏明確的健走法,分別代表6分鐘暖身、60分鐘步行、6分鐘放鬆拉筋所組成,有效燃脂提升新陳代謝。

網購母乳含「革蘭氏陰性菌」 恐致嬰兒敗血症

網購母乳含「革蘭氏陰性菌」 恐致嬰兒敗血症

台北市議員許淑華、李建昌昨天召開記者會指出,將網購送交市立聯合醫院檢驗,結果全部驗出「革蘭氏陰性菌」。北市聯合醫院小兒科方麗容主任指出,若這些母乳直接給嬰兒食用,恐引發敗血症,甚至死亡,許淑華議員要求台北市衛生局不能再以無法可管漠視這些網路交易,要求業者應全面下架。(圖片為革蘭氏陰性菌,翻攝自維基百科)許淑華議員表示,委託助理在網路上向網路賣家購買四瓶200cc母乳,與賣家面交取貨後,購買五...

靠著運動與吃對食物 英男子狂瘦70公斤

靠著運動與吃對食物 英男子狂瘦70公斤

根據英國《每日郵報》(Daily Mail)報導,英國一名男子沃德(Mike Ward)在一年內從170公斤瘦到100公斤,總共減少了70公斤,他認為這都要歸功於健康的飲食與規律的運動。沃德表示,他在17歲的時候是橄欖球員,但因為酷愛吃速食、油炸的東西,讓他體重直線上升,最後不得不放棄橄欖球,當他發現到體重過重的時候,已經是170公斤重了,因此他決定要減重。(圖片翻攝自英國Daily Mai...

Vaser威塑脂雕搭配正確飲食、運動 給你好身材

Vaser威塑脂雕搭配正確飲食、運動 給你好身材

近來台灣演藝圈吹起了一股寫真集風,原本的B咖通告女藝人,在進行自體脂肪豐胸,讓罩杯升級後,以更佳曲線大膽挑戰尺度拍攝寫真集,不但大獲好評,許多媒體人更稱其為演藝圈鹹魚大翻身現象;兩位性感男星賀軍翔、宥勝也分別露出六塊肌,在寫真書中大秀好身材,讓不少愛美民眾羨慕,但是受限於胸部發育與個人體質的不同,許多人即便積極健身,也無法達到理想的曲線。從南美洲引進的Vaser威塑脂雕技術可以幫助雕塑出勻稱...

蕭媽媽捐出兒子器官 延續生命與愛的希望

蕭媽媽捐出兒子器官 延續生命與愛的希望

蕭媽媽說:「兒子用生命教父母體會,什麼叫『無償』。」蕭媽媽的兒子蕭智謙六年前剛考上文化大學資管系,開學不到三個月,一次聯誼返校途中,不小心摔車、撞到頭部,轉院搶救仍腦死,蕭媽媽替兒子捐出六個器官,連骨骼與皮膚也捐出。由於華人傳統中保留全屍的文化,衝擊著器官捐贈的議題,近幾年來中華民國器官捐贈協會極力宣導及推動,希望在尊重生命的理念下,推廣「器官捐贈同意卡」的簽署,讓每個生命走至終點的人,捐贈...

新生兒「壞心」求生 先天心臟病患用血淚寫故事

新生兒「壞心」求生 先天心臟病患用血淚寫故事

中華民國心臟基金會、中華民國心臟學會、中華民國心臟病兒童基金會等機構共同主辦的「小小心願、希望無限」徵文活動比賽,希望透過這些心臟疾病患者的故事,鼓勵更多的心臟病患,活動總共收到七十多件參賽作品,每篇文章,都訴說著一個家庭的血淚故事。獲得家屬組徵文冠軍的呂欣潔,描繪妹妹呂欣宜十個月大時,發現罹患「側畸症合併複雜先天性心臟病」,是台灣首位集九種心臟病於一身的病人,心臟有著先天的9種缺陷:「側畸...

嚇壞粉絲!潘瑋柏自爆壓力大要看心理醫師

嚇壞粉絲!潘瑋柏自爆壓力大要看心理醫師

潘瑋柏奪金鐘戲王引發演藝圈的各方質疑,讓他飽受壓力,甚至不敢拿獎座,根據媒體報導,指稱最近需要看心理醫生,嚇壞粉絲。根據行政院南投草屯療養院的文章表示,壓力大可能會出現一些生理狀況,像是胸悶、頭痛、腹瀉等問題,表示心理壓力所引發的身心症,需要就醫治療,不要因為面子問題,或是傳統的觀念導致更嚴重的精神疾病。潘瑋柏以「愛∞無限」奪下本屆金鐘獎最佳男主角,擊敗戲劇界的沙場老將,雖然金鐘獎的頒獎典禮...

乳房問題應看「外科」! 兩成婦女誤看婦產科

乳房問題應看「外科」! 兩成婦女誤看婦產科

「當初我就是因為走錯科,才延誤就醫!」乳癌病友協會秘書長林葳婕16年前罹患乳癌也誤看婦產科,還好最後轉介到外科才確診。乳癌病友協會經問卷調查發現,兩成婦女誤以為乳房問題要看婦產科,而不是乳房外科或一般外科,顯示我國乳癌防治衛教仍待加強。為宣導乳癌防治,乳癌病友協會3年前開始,動員500位病友志工巡迴全國319鄉鎮宣導,經過宣導後,能正確回答乳房問題要看一般外科或乳房外科的民眾,提高至8成2,...

小朋友披上白袍體驗當醫師 從玩樂中學習衛教知識

小朋友披上白袍體驗當醫師 從玩樂中學習衛教知識

「長大要當醫師」這是很多小朋友的夢想,為了滿足小朋友的期望,雙和醫院10月29日舉辦「小小醫師營」,開放實習醫師學習臨床技能的神秘場域,讓小朋友們在實境中,真實地扮演起小醫師的角色。為了加強小朋友的參與感,雙和醫院發給每位小朋友一件醫師袍,小朋友有模有樣地穿著白袍,參與各項活動。配合「小小醫師營」的舉辦,雙和醫院特別開放臨床技能中心,這裡是醫院訓練實習醫師的場所,佔地計140坪,包括內科技能...

防患於未然! 衛生署舉辦緊急醫療應變中心國際研討會

防患於未然! 衛生署舉辦緊急醫療應變中心國際研討會

為慶祝建國百年,也希望藉由國際交流健全我國災害應變體系,行政院衛生署與衛生署各區域緊急醫療應變中心(EOC)於10月29、30日,假高雄榮民總醫院,舉辦「區域緊急醫療應變中心—建國百年衛生醫療災難應變管理」國際研討會,會中邀請國內外參與災害應變的專家、學者,彼此藉由實務經驗的交流相互學習。過去台灣經歷921大地震,台灣政府與民間團體共同努力建構台灣災害應變體系,已有相當的成果。但因近年全球氣...

國際食因性疾病頻傳 民眾要注意不生食、不生飲、勤洗手

國際食因性疾病頻傳 民眾要注意不生食、不生飲、勤洗手

依據世界衛生組織及國際疫情資料顯示,今年國際間嚴重的食因性疾病疫情頻傳,近年因外籍勞工的引進,國人出國工作、經商或旅遊等國際交流頻繁,增加境外移入傳染病並在國內散布的風險,疾病管制局呼籲民眾加強防範,落實「不生食」、「不生飲」及「飯前便後勤洗手」的良好衛生習慣以降低罹病風險。疾管局指出,工廠食品量產、銷售網路擴大、生食料理與生機飲食盛行等,是近年國際間食因性疾病發生的重要因素。國際上除了霍亂...

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