上班族三餐在外，容易吃到過油、太鹹、高熱量又缺乏纖維等不健康的餐點，久而久之會造成體重上升，甚至引發三高慢性病。因此，家醫科醫師林兆啟要教民眾三個秘訣，讓外食族能夠吃對食物、減輕身體的負擔！林兆啟醫師表示，外食族若想要吃得安心，又能兼顧體重控制，應該要遵守「要單點，不要套餐」、「要蒸燙，不要油炸」及「要不餓，不要吃飽」等三個原則：要單點，不要套餐：林兆啟醫師指出，現在許多餐廳都會推出有主餐、...

文／媽咪窩雜誌　採訪／林潔雨　攝影／Kiwi 諮詢／亞東醫院婦產部主治醫師 孫序東、國泰綜合醫院營養師 徐嘉徽雙和醫院復健科主治醫師 許雅雯演出／爸爸：蔡堃祥　媽咪：林芸安懷孕後最好能把吃進去的營養都往胎兒送，只要胖寶寶，不要胖到自己，這是所有孕媽咪一致的期望，但是真的可以辦到嗎？怎麼吃、怎麼動才能讓胎兒壯壯，又不使自己身材走樣？多蔬果、少澱粉，遵循正確原則是關鍵對準媽咪...

炎炎夏日進入尾聲，進入秋冬之際，許多愛美的民眾進行肌膚修復的季節，趁機將夏天因為受到陽光曝曬，而悄悄產生的細紋，好好做修復。除了一般日常保養外，許多人會求助醫學美容；其中 BBL脈衝光療程具有緊實肌膚、改善皺紋等效果。另外迷你飛梭雷射對於縮小毛孔、消除痘疤也可改善。皮膚專科陳育瑩醫師表示，BBL脈衝光是一種新型的脈衝光，經由不同波長調整，可配合治療不同的適應症，包括除斑、除細微血管、除毛以及...

一名24歲的年輕女性，正在準備研究所考試，但家人發現她最近半年來，常常有早上不容易叫起床且常有嗜睡情形。抽血檢查發現血糖值只有34 mg/dL（正常人空腹約70～100 mg/dL），給予靜脈葡萄糖注射後，病患很快就完全清醒。經詢問病史，病患並無糖尿病或其他病史，平常也未服用任何藥物，尿液檢查也未發現有安眠藥或其他常見毒物反應。經安排影像學檢查發現，在胰臟尾部的部分有一顆一公分小腫瘤。進一步...

臺北市立聯合醫院仁愛院區皮膚科醫師謝佳憲說，皮脂腺隨著年齡增長而退化，分泌油脂減少，容易發生在中年以及老年人的皮膚，特別是下肢皮膚部份。當冬季氣溫降低時，皮膚血管收縮造成皮膚水分含量下降，加上皮脂腺及汗腺分泌減少，缺乏脂質層保水功能，水份容易揮發，而且空氣濕度也較低，皮膚便開始產生乾燥、緊繃、搔癢、甚至脫皮等狀況，感覺好像有許多蟲子在皮膚上爬來爬去，渾身不自在，這就是所謂的「冬季癢」。謝佳憲...

你或是周遭朋友有人的眼皮下垂很無神，感覺很久沒有睡飽一樣嗎？小心可能是因為肌無力症（Myasthenia Gravis簡稱 MG）造成喔！肌無力症的症狀通常不明顯，且在休息過後即可得到改善，因而容易讓患者忽略初期身體發出的警訊，導致錯失治療使得病情惡化甚至危害到生命，這也正是「肌無力症」最可怕的地方。根據統計，肌無力症在台灣地區的診斷率每年約上升5.9％，已被列為重大傷病之一，目前尚無法根治...

書田診所小兒科主任醫師潘俊伸說，三歲大的陳小弟，近兩個月以來反覆的咳嗽，夜晚也常因咳嗽而無法入睡；平日玩得較興奮或跑跳時也會一直咳嗽，有時甚至會將剛吃下的食物也一併咳出來，造成日常生活很大的困擾，家長不知道該如何是好。經問診及檢查，加上推敲其病史，判斷是因氣喘發作而引起反覆的咳嗽，給予適當藥物治療並加上吸入型噴劑控制，症狀改善。潘俊伸醫師指出，陳小弟的情況就是所謂的「嬰幼兒早發型氣喘」，患有...

台中林新醫院眼科醫師羅育倫指出，隨著都市化以及生活飲食習慣的改變，糖尿病的發生越來越普遍，在門診常常會聽到糖尿病患者問幾個問題，包括糖尿病為何要看眼科等。糖尿病會引起全身微小血管及大血管的病變，視網膜上的血管因血糖升高的破壞會造成視網膜血管的滲漏或者阻塞，造成糖尿病視網膜病變。糖尿病視網膜病變是台灣目前成人失明的三大原因之一，因此糖尿病患者視網膜病變的檢查是非常重要的。羅育倫醫師說，糖尿病視...

季節轉換、天氣慢慢變冷，不少人早上起來突然覺得腰痠背痛，好像愈睡愈累，怎麼回事呢？國泰醫院物理治療師簡文仁表示，排除本身的健康因素，睡眠品質和睡前的情緒、睡眠環境、寢具舒適度有關，尤其是床墊和枕頭，挑選時更要注意：選購床墊時最好以單手下壓，陷入1～3公分最為理想，至於枕頭，則應選購面積大的商品，讓頸子和肩膀交界處能「枕到」，就能增加睡眠舒適度。曾有個案明明未罹患僵直性脊椎炎，但卻因為睡眠品質...

世新大學肺結核感染事件經由媒體報導披露後，全校上下人心惶惶，除了接觸者必須接受衛生單位篩檢外，其他教職員生也紛紛戴起口罩自保，就怕被波及感染肺結核。對此，世新大學校長賴鼎銘趕在假日發表一篇聲明稿，內容清楚交代事件發生經過、校方作為及澄清「封口令」傳言，希望能安撫師生忐忑的心情。賴鼎銘在聲明稿中提到，世新大學早在去年11月就發現第一起肺結核確診個案，當時就有50名長時間接觸患者的師生進行X光篩...